잘 먹어서 몸은 튼실합니다 등심 자주 먹여요
잔병치레는 거의 없긴 하지만.. 공부할 때 보면 체력이 부족한 거 같아요
학교 갔다오면 거의 항상 졸려하는거 같아요
학교 갔다 와서 30분 정도 자야 괜찮다고 하는데
운동을 좀 시켜야 할지
최근 3년 동안 홍삼도 좀 먹였고 공진단 8알 먹였고
장관장에서 나오는 공진단 같은 것도 먹였고
임팩타민 먹여 봤는데
그때뿐이고요
늦게 자는것도 아니고요
고등학생 치고는 일찍 자는편인데 11시30분 전에는 잡니다
뛰는거나 걷는거요...꾸준히 시켜보세요... 체력 좋아져요.
운동을 해야 체력이 키워져요.
지금 운동해선 바로 효과 보긴 힘들어요. 어릴 때 운동을 시켰어야...
체력엔 운동이죠. 운동이 답이에요.
운동 많이 걷고 또 움직이고 뛰고해야합니다..
약먹고 하는것도 소화시킬 몸이 되야 더효과있죠
학교 갔다와서 30분 정도 자는 건 그리 심각한 건 아닌거 같아요
줄넘기라도 하루 천개 하면 그것도 좋아지고 계단걷기, 아파트 둘레 30분걷기 그런걸로 시작해도 좋아요.
윗님, 운동은 2주만 꾸준히 해도 효력이 있어요
자는게 가능한 스케쥴이라면,
저녁땍 1시간 운동 시키겠어요. 꾸준히 운동하면 좋잖아요.
운동이 제일이에요
주 2회라도 실컷 뛰고 움직이면 좋아요
주2회 주변 헬스장 pt 근력운동 3개월만 시키세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1610051 | 굿파트너 마지막회 알려주실분 14 | 띄엄띄엄 | 2024/09/22 | 4,074 |
| 1610050 | 블랙재킷 + 롱부츠 이영애 13 | ... | 2024/09/22 | 3,908 |
| 1610049 | 성심당 별로일 수도 있지 25 | 으 | 2024/09/22 | 4,219 |
| 1610048 | 근데 어려움은 겪어봐야 되는거 같아요 9 | ㅇㅇ | 2024/09/22 | 2,359 |
| 1610047 | 박신혜 지옥에서온 판사 12 | 루비 | 2024/09/22 | 6,654 |
| 1610046 | 황톳길 맨발족들 너무 더러워요 24 | 으 | 2024/09/22 | 6,117 |
| 1610045 | 성심당 얘기보다보니 21 | ㅇㅇ | 2024/09/22 | 3,148 |
| 1610044 | 이석증 운동 얼마나 해야하는걸까요? 5 | .. | 2024/09/22 | 1,727 |
| 1610043 | 나이드신 분들 중에 유튜브하시는 분들은 어디서 배웠을까요.?? 13 | ... | 2024/09/22 | 2,699 |
| 1610042 | 혼자 비립종 제거해보신 분 12 | 상쾌 | 2024/09/22 | 4,236 |
| 1610041 | LG전자 구독 4 | 냉장고 | 2024/09/22 | 1,923 |
| 1610040 | ''자국민 무상교육도 못하면서 아프리카에 13조를 퍼주나'' 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/22 | 2,014 |
| 1610039 | 게으른사람 3탄. 만능양념장 14 | 게으른이 | 2024/09/22 | 3,689 |
| 1610038 | 오랜만에 라디오... 2 | .... | 2024/09/22 | 793 |
| 1610037 | 3주여행 옷, 신발 얼마나 챙겨가세요? 15 | ... | 2024/09/22 | 2,427 |
| 1610036 | 바로 도로변, 더 오래됐지만 도로에서 백미터 안쪽 어디가 .. 2 | 집 | 2024/09/22 | 949 |
| 1610035 | 내년 여름 어느 나라로 대피할까요 19 | 마리 | 2024/09/22 | 3,251 |
| 1610034 | 영혼과 틀의 슬픈 부조화 23 | .. | 2024/09/22 | 2,991 |
| 1610033 | 200년 만에 내린 폭우에 김해·창원 피해 잇따라 12 | 세상에 | 2024/09/22 | 2,871 |
| 1610032 | 쥬얼리 좋아하고 많이 해보신 분들 랩다이아로 테니스 팔찌 하는 .. 4 | 고민 | 2024/09/22 | 3,149 |
| 1610031 | 너무 경박한 남편 2 11 | 지루한간병기.. | 2024/09/22 | 4,717 |
| 1610030 | 헤어 클리닉 다들 하시나요? 14 | 00 | 2024/09/22 | 4,894 |
| 1610029 | 입시, 화작과 언매 둘다 하나요 8 | ... | 2024/09/22 | 1,434 |
| 1610028 | 코로나 두통 ㅠ 2 | 또 | 2024/09/22 | 1,047 |
| 1610027 | 이런 느낌 뭐죠? 1 | ㅇㅇ | 2024/09/22 | 1,052 |