잘 먹어서 몸은 튼실합니다 등심 자주 먹여요
잔병치레는 거의 없긴 하지만.. 공부할 때 보면 체력이 부족한 거 같아요
학교 갔다오면 거의 항상 졸려하는거 같아요
학교 갔다 와서 30분 정도 자야 괜찮다고 하는데
운동을 좀 시켜야 할지
최근 3년 동안 홍삼도 좀 먹였고 공진단 8알 먹였고
장관장에서 나오는 공진단 같은 것도 먹였고
임팩타민 먹여 봤는데
그때뿐이고요
늦게 자는것도 아니고요
고등학생 치고는 일찍 자는편인데 11시30분 전에는 잡니다
뛰는거나 걷는거요...꾸준히 시켜보세요... 체력 좋아져요.
운동을 해야 체력이 키워져요.
지금 운동해선 바로 효과 보긴 힘들어요. 어릴 때 운동을 시켰어야...
체력엔 운동이죠. 운동이 답이에요.
운동 많이 걷고 또 움직이고 뛰고해야합니다..
약먹고 하는것도 소화시킬 몸이 되야 더효과있죠
학교 갔다와서 30분 정도 자는 건 그리 심각한 건 아닌거 같아요
줄넘기라도 하루 천개 하면 그것도 좋아지고 계단걷기, 아파트 둘레 30분걷기 그런걸로 시작해도 좋아요.
윗님, 운동은 2주만 꾸준히 해도 효력이 있어요
자는게 가능한 스케쥴이라면,
저녁땍 1시간 운동 시키겠어요. 꾸준히 운동하면 좋잖아요.
운동이 제일이에요
주 2회라도 실컷 뛰고 움직이면 좋아요
주2회 주변 헬스장 pt 근력운동 3개월만 시키세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624814 | 저 추석에 방콕가는데 거긴 응급실 하겠지 하고 안심이되요 13 | 태국 | 2024/09/13 | 2,734 |
| 1624813 | 빠삐용의 더스틴 호프만 은 왜? 17 | 빠삐용 | 2024/09/13 | 3,682 |
| 1624812 | 날씨 참다참다 욕이 다 나오네요 12 | ... | 2024/09/13 | 6,345 |
| 1624811 | 수면내시경 몇시간 주무세요? 10 | ... | 2024/09/13 | 2,530 |
| 1624810 | 대학생 아이가 보이스피싱을 당해 8 | … | 2024/09/13 | 3,394 |
| 1624809 | Adhd약 먹겠다는 고3아이 44 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 5,090 |
| 1624808 | 이건 또 뭔 ㅈㄹ이래요 7 | … | 2024/09/13 | 5,252 |
| 1624807 | 접촉사고 1 | 슬프다 | 2024/09/13 | 755 |
| 1624806 | 갈비찜을 했는데 고기가 탄것처럼 까매요 7 | ........ | 2024/09/13 | 1,654 |
| 1624805 | 결혼 안 한 사람은 계속 안 하고 하는 사람은 계속 하네요 6 | .. | 2024/09/13 | 2,445 |
| 1624804 | 쯔양이 2키로 빠졌다고 뉴스났네요 19 | ㅡㅡ | 2024/09/13 | 6,842 |
| 1624803 | 동서네가 차례 지내는 형님 집에 안 가면 8 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,213 |
| 1624802 | 애딸린 돌싱과 결혼이 이해가 가나요, 18 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 5,750 |
| 1624801 | 발레 10년만에 점프라는걸 제대로 한듯해요 6 | 발레 | 2024/09/13 | 1,969 |
| 1624800 | 뉴진스 라이브본후 정이 뚝 떨어지네요 73 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/13 | 18,991 |
| 1624799 | 042-7868 이거 어디서 입금 해 주는 건가요? | 입금 | 2024/09/13 | 735 |
| 1624798 | 오늘 진짜 엄청 습하네요 7 | 와 미챠 | 2024/09/13 | 2,939 |
| 1624797 | 수시 접수하고 괜시리 눈물나요ㅠ 39 | 잘해낼꺼야 | 2024/09/13 | 4,828 |
| 1624796 | 대학 선배들 다 언니오빠라 불렀지 선배! 이건 ㅠㅠ 31 | ㅠㅠ | 2024/09/13 | 3,017 |
| 1624795 | 호밀빵 어디서 사야할까요? 18 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 2,108 |
| 1624794 | 먹는 방송 설거지 4 | ... | 2024/09/13 | 1,641 |
| 1624793 | 수시 교과 경쟁률 5 | 엄마맘 | 2024/09/13 | 1,673 |
| 1624792 | 골프클럽이 문제일까요? 10 | 포기할까 | 2024/09/13 | 1,536 |
| 1624791 | 오아시스나 마켓컬리 이마트같은 새벽배송이요 4 | .... | 2024/09/13 | 1,750 |
| 1624790 | 연휴 시작입니다 1 | 직딩맘님들~.. | 2024/09/13 | 804 |