잘 먹어서 몸은 튼실합니다 등심 자주 먹여요
잔병치레는 거의 없긴 하지만.. 공부할 때 보면 체력이 부족한 거 같아요
학교 갔다오면 거의 항상 졸려하는거 같아요
학교 갔다 와서 30분 정도 자야 괜찮다고 하는데
운동을 좀 시켜야 할지
최근 3년 동안 홍삼도 좀 먹였고 공진단 8알 먹였고
장관장에서 나오는 공진단 같은 것도 먹였고
임팩타민 먹여 봤는데
그때뿐이고요
늦게 자는것도 아니고요
고등학생 치고는 일찍 자는편인데 11시30분 전에는 잡니다
뛰는거나 걷는거요...꾸준히 시켜보세요... 체력 좋아져요.
운동을 해야 체력이 키워져요.
지금 운동해선 바로 효과 보긴 힘들어요. 어릴 때 운동을 시켰어야...
체력엔 운동이죠. 운동이 답이에요.
운동 많이 걷고 또 움직이고 뛰고해야합니다..
약먹고 하는것도 소화시킬 몸이 되야 더효과있죠
학교 갔다와서 30분 정도 자는 건 그리 심각한 건 아닌거 같아요
줄넘기라도 하루 천개 하면 그것도 좋아지고 계단걷기, 아파트 둘레 30분걷기 그런걸로 시작해도 좋아요.
윗님, 운동은 2주만 꾸준히 해도 효력이 있어요
자는게 가능한 스케쥴이라면,
저녁땍 1시간 운동 시키겠어요. 꾸준히 운동하면 좋잖아요.
운동이 제일이에요
주 2회라도 실컷 뛰고 움직이면 좋아요
주2회 주변 헬스장 pt 근력운동 3개월만 시키세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624426 | LG김치냉장고 스탠딩형 이거 괜찮은지 봐주세요 9 | . . | 2024/09/12 | 961 |
| 1624425 | 코스트코 반품 제품 재판매 3 | ... | 2024/09/12 | 3,017 |
| 1624424 | 내 통장인데도 돈을 못찾네요 18 | ㆍ | 2024/09/12 | 7,232 |
| 1624423 | 진정 가능한 이야기인지 함 묻고파서 9 | ㅡㅡㅡ | 2024/09/12 | 2,510 |
| 1624422 | 파리바게트에서 일해보신분 계신가요? 6 | ... | 2024/09/12 | 2,494 |
| 1624421 | 펌)상위권으로 올라가려면 4 | jhgf | 2024/09/12 | 1,760 |
| 1624420 | 밤..살 많이 찌나요? 10 | 궁금 | 2024/09/12 | 2,515 |
| 1624419 | 강아지 키우시는 분들 정말 존경스러워요 17 | ... | 2024/09/12 | 2,668 |
| 1624418 | 펌) 팔자좋은 여자들의 공통점 40 | ㅇㅇ | 2024/09/12 | 29,361 |
| 1624417 | 9/12(목) 마감시황 | 나미옹 | 2024/09/12 | 484 |
| 1624416 | 김거니보다 훨씬 적은 금액도 기소됐는데... 13 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/12 | 1,693 |
| 1624415 | 그래도 명절엔 다들 가족이네요 7 | anc | 2024/09/12 | 2,930 |
| 1624414 | 주가조작으로 돈 번 사람들 기소하지 않은 검찰!!!!! 1 | 검찰부셔버려.. | 2024/09/12 | 643 |
| 1624413 | 반짝거리게 청소 해놓으니 너무 좋아요 4 | 청소 | 2024/09/12 | 2,920 |
| 1624412 | 쯔양팔이 김세의는 왜 구속 안하나요? 9 | ... | 2024/09/12 | 1,325 |
| 1624411 | 내일 있잖아요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/12 | 1,250 |
| 1624410 | 닭가슴살 먹기 힘던데 마트에서 어떤 소스가 좋을까요? 4 | ..... | 2024/09/12 | 861 |
| 1624409 | la갈비로 탕 끓여도 되는거죠? 4 | 갈비탕 | 2024/09/12 | 1,353 |
| 1624408 | 나솔 22기 여출 중 8 | . | 2024/09/12 | 4,208 |
| 1624407 | 나솔 22기 여자중 12 | ㅎㅇㅋ | 2024/09/12 | 3,865 |
| 1624406 | 제주도 패키지 여행은 어떤가요? 15 | .. | 2024/09/12 | 2,593 |
| 1624405 | 계단서 구른 70대, 동네 응급실 폐쇄로 18시간 헤매다 ‘의식.. 12 | 아이 | 2024/09/12 | 5,666 |
| 1624404 | 부모님들 연세 많으시면 재산상황 자식들에게 20 | 궁금 | 2024/09/12 | 3,865 |
| 1624403 | 조상덕은 큰아들만 몰빵인가? 1 | 조 | 2024/09/12 | 1,885 |
| 1624402 | 지인이 보험하는데 7 | mrrr | 2024/09/12 | 2,079 |