잘 먹어서 몸은 튼실합니다 등심 자주 먹여요
잔병치레는 거의 없긴 하지만.. 공부할 때 보면 체력이 부족한 거 같아요
학교 갔다오면 거의 항상 졸려하는거 같아요
학교 갔다 와서 30분 정도 자야 괜찮다고 하는데
운동을 좀 시켜야 할지
최근 3년 동안 홍삼도 좀 먹였고 공진단 8알 먹였고
장관장에서 나오는 공진단 같은 것도 먹였고
임팩타민 먹여 봤는데
그때뿐이고요
늦게 자는것도 아니고요
고등학생 치고는 일찍 자는편인데 11시30분 전에는 잡니다
뛰는거나 걷는거요...꾸준히 시켜보세요... 체력 좋아져요.
운동을 해야 체력이 키워져요.
지금 운동해선 바로 효과 보긴 힘들어요. 어릴 때 운동을 시켰어야...
체력엔 운동이죠. 운동이 답이에요.
운동 많이 걷고 또 움직이고 뛰고해야합니다..
약먹고 하는것도 소화시킬 몸이 되야 더효과있죠
학교 갔다와서 30분 정도 자는 건 그리 심각한 건 아닌거 같아요
줄넘기라도 하루 천개 하면 그것도 좋아지고 계단걷기, 아파트 둘레 30분걷기 그런걸로 시작해도 좋아요.
윗님, 운동은 2주만 꾸준히 해도 효력이 있어요
자는게 가능한 스케쥴이라면,
저녁땍 1시간 운동 시키겠어요. 꾸준히 운동하면 좋잖아요.
운동이 제일이에요
주 2회라도 실컷 뛰고 움직이면 좋아요
주2회 주변 헬스장 pt 근력운동 3개월만 시키세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624938 | 시동생글 감사 2 | 삭제 | 2024/09/14 | 1,851 |
| 1624937 | 버리기 2 3 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 895 |
| 1624936 | 백일상 꽃 1 | 레몬 | 2024/09/14 | 456 |
| 1624935 | 코로나 한 번 걸리면 얼마동안 안전할까요? 3 | 건강하자 | 2024/09/14 | 1,110 |
| 1624934 | 45,살 피부상태 3 | 11 | 2024/09/14 | 2,003 |
| 1624933 | 나 한 만두 한다 하시는 82님들 비법 좀 알려 주세요. 8 | 만두장인 | 2024/09/14 | 1,333 |
| 1624932 | 엄마와 외출, 5살 아이 데리고 다니는 기분 11 | 00 | 2024/09/14 | 2,463 |
| 1624931 | 부모님 돌아가신 분들 명절은 어케 지내세요? 17 | 지방 | 2024/09/14 | 3,055 |
| 1624930 | 냉차고 대찬 성격은 어떤가요? 3 | 03 | 2024/09/14 | 836 |
| 1624929 | 싱크대에 붙일 방수필름 | 해피추석 | 2024/09/14 | 376 |
| 1624928 | 사과배세트요..4일 후 친정 가져가려면 9 | 싱글이 | 2024/09/14 | 1,242 |
| 1624927 | 차례 지내시는 시모님들,, 대추 대신 사과대추 올리는 거 어때요.. 5 | 제사 | 2024/09/14 | 1,048 |
| 1624926 | 컬리 육전 추천- 시식 후기 3 | 느린마을 | 2024/09/14 | 2,060 |
| 1624925 | 정강이 혹 생겨버림 2 | ㅠ | 2024/09/14 | 761 |
| 1624924 | 와 10시 기상했어요 6 | 늦잠 | 2024/09/14 | 1,443 |
| 1624923 | 노브랜드제품 1 | 노브랜드 | 2024/09/14 | 1,528 |
| 1624922 | 쉼표가 없어서 못사왔다는데 23 | ㅁㄶ | 2024/09/14 | 4,354 |
| 1624921 | 노인들 보면 슬퍼요 31 | ᆢ | 2024/09/14 | 6,641 |
| 1624920 | 유전무죄무전유죄 2 | ... | 2024/09/14 | 770 |
| 1624919 | 무설탕 캔디는 리콜라가 제일인가요? 5 | 무설탕 | 2024/09/14 | 1,060 |
| 1624918 | 암것도 하기가 싫어요 3 | 50중반 | 2024/09/14 | 1,247 |
| 1624917 | 윤ㅅ열, 김x희 점집유튜브 8 | ㄱㄴ | 2024/09/14 | 2,213 |
| 1624916 | 경옥고 선물 들어왔는데 먹을까요? 다시 선물할까요? 8 | .. | 2024/09/14 | 1,366 |
| 1624915 | 부모입장에서의 명절 17 | 입장차이 | 2024/09/14 | 3,695 |
| 1624914 | 추석동안 티빙에서 영화 볼 만한거 추천해 주세요 2 | ㄷㄹ | 2024/09/14 | 857 |