잘 먹어서 몸은 튼실합니다 등심 자주 먹여요
잔병치레는 거의 없긴 하지만.. 공부할 때 보면 체력이 부족한 거 같아요
학교 갔다오면 거의 항상 졸려하는거 같아요
학교 갔다 와서 30분 정도 자야 괜찮다고 하는데
운동을 좀 시켜야 할지
최근 3년 동안 홍삼도 좀 먹였고 공진단 8알 먹였고
장관장에서 나오는 공진단 같은 것도 먹였고
임팩타민 먹여 봤는데
그때뿐이고요
늦게 자는것도 아니고요
고등학생 치고는 일찍 자는편인데 11시30분 전에는 잡니다
뛰는거나 걷는거요...꾸준히 시켜보세요... 체력 좋아져요.
운동을 해야 체력이 키워져요.
지금 운동해선 바로 효과 보긴 힘들어요. 어릴 때 운동을 시켰어야...
체력엔 운동이죠. 운동이 답이에요.
운동 많이 걷고 또 움직이고 뛰고해야합니다..
약먹고 하는것도 소화시킬 몸이 되야 더효과있죠
학교 갔다와서 30분 정도 자는 건 그리 심각한 건 아닌거 같아요
줄넘기라도 하루 천개 하면 그것도 좋아지고 계단걷기, 아파트 둘레 30분걷기 그런걸로 시작해도 좋아요.
윗님, 운동은 2주만 꾸준히 해도 효력이 있어요
자는게 가능한 스케쥴이라면,
저녁땍 1시간 운동 시키겠어요. 꾸준히 운동하면 좋잖아요.
운동이 제일이에요
주 2회라도 실컷 뛰고 움직이면 좋아요
주2회 주변 헬스장 pt 근력운동 3개월만 시키세요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624676 | 애 재우고 나서 집안정리 16 | .. | 2024/09/13 | 2,039 |
| 1624675 | 등이 너무 아파서 질문드려요 15 | ... | 2024/09/13 | 2,264 |
| 1624674 | 더현대서울 6 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 1,726 |
| 1624673 | 와이드 다이닝에 장식할게 없어요. 감각있으신분들 도와주세요. 4 | .. | 2024/09/13 | 611 |
| 1624672 | 드라마 감사합니다 아끼다가 7 | 어우 | 2024/09/13 | 1,652 |
| 1624671 | 설이 너무 빠졌다가 쪘다가 반복해요 4 | ... | 2024/09/13 | 1,349 |
| 1624670 | 이런 니트는 어디서 사나요? 8 | 궁금 | 2024/09/13 | 2,097 |
| 1624669 | 김건희를 대통으로 인정하는 분위기네요 28 | ㄱㄴ | 2024/09/13 | 4,640 |
| 1624668 | 나이차이요.. 5 | .. | 2024/09/13 | 1,159 |
| 1624667 | 자기 기분 나쁘다고 남탓하며 소리소리 지르는 사람들 3 | .. | 2024/09/13 | 1,122 |
| 1624666 | 여름이 끝나지않는 기분이 드네요 8 | ㅡㅡ | 2024/09/13 | 1,651 |
| 1624665 | 부럽지가 않어 16 | ..... | 2024/09/13 | 3,185 |
| 1624664 | 친구가 부인과 수술했는데 ... 병문안을 못가서,, 뭔가 주고 .. 5 | ---- | 2024/09/13 | 1,910 |
| 1624663 | 의사들 투쟁안해요! 없어요 아무도 76 | ᆢ | 2024/09/13 | 4,054 |
| 1624662 | 돈 잘버는데 성격 안 좋은 남편 vs 돈 못벌어도 성격 좋은 남.. 30 | Dd | 2024/09/13 | 3,754 |
| 1624661 | 유방암2기 수술후 2주ㅡ 몸상태 어떤가요 15 | 여름 | 2024/09/13 | 2,147 |
| 1624660 | 다리미 하얀가루 뭐예요? 3 | 샴푸의요정 | 2024/09/13 | 1,833 |
| 1624659 | 알뜰폰유심이 모든 핸드폰기종 상관없이 맞나요? 6 | 알뜰폰 | 2024/09/13 | 706 |
| 1624658 | 부산엑스포 출장비 / 펌 jpg 7 | 써글 | 2024/09/13 | 1,209 |
| 1624657 | 괜찮은 배우자를 만나려면 결국에는 18 | ..... | 2024/09/13 | 5,710 |
| 1624656 | 수시6장 모두 우주상향으로 쓴다는데 24 | ... | 2024/09/13 | 3,602 |
| 1624655 | 나솔 정희 18 | 애청자 | 2024/09/13 | 4,743 |
| 1624654 | 연대 논술 보러가는데 30 | 연대 | 2024/09/13 | 2,688 |
| 1624653 | 딸에게 비밀을 알려줬어요 26 | 굴전 | 2024/09/13 | 26,184 |
| 1624652 | 당근때문에 집엉망 18 | ... | 2024/09/13 | 6,501 |