82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

식단만 했는데 지방만 빠지네요

신기하네요 조회수 : 3,460
작성일 : 2024-09-12 09:58:07

다이어트 중인데 발을 다쳐서 운동을 3주간 못했어요. 

대신에 식단조절하면서 다이어트는 계속 했고 중간중간

헬스장 측정기계로 인바디만 여러번 측정했는데요..

살은 계속 빠지는데 근육은 1도 안빠지고 지방만 계속 빠져요..

운동 안하는 기간동안 2.5킬로 빠졌는데 진짜 지방만 2.5킬로 빠졌어요..

근육은 1도 변화없구요...수분도 안빠졌어요..

너무 신기하네요.. 

 

식단은 철저히 저탄수 고단백 위주로 했고 설탕든 간식 안먹었습니다.

IP : 223.38.xxx.94
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.9.12 10:00 AM (61.43.xxx.31) - 삭제된댓글

    인바디는 참고만 할 뿐 정확한 건 아닙니다

  • 2. 와우
    '24.9.12 10:00 AM (39.118.xxx.199)

    멋지네요.
    운동 많이 해서 몸이 그렇게 세팅이 됐나 보네요.

  • 3. 어머
    '24.9.12 10:00 AM (211.217.xxx.233)

    너무 이상적으로 다이어트 하셨네요 3주만에 이런 결과가 나왔나요
    고단백 음식은 뭘 드셨는지 궁금하네요

  • 4. ...
    '24.9.12 10:04 AM (211.36.xxx.173)

    가장 원하는 다이어트 방식입니다
    저두 식단 궁금해요

  • 5. 제일
    '24.9.12 10:08 AM (61.101.xxx.163)

    중요한 식단은 안쓰셨네요.ㅎㅎ
    혼자만 알고싶은가봐요.ㅎ

  • 6. ...
    '24.9.12 10:09 AM (58.145.xxx.130)

    인바디 수치로 그렇게 단언하면 안됩니다
    어떤 아이돌 그룹이 인바디 조작하는 노하우 공개했더만요
    전날 라면스프 한봉 먹고 다음날 인바디 측정하면 근육량 빵빵, 지방 줄어들게 나온답니다
    인바디 측정이 그렇게 정확하다 믿으면 안됩니다

  • 7. less
    '24.9.12 10:14 AM (182.217.xxx.206)

    식단 알려주세요

  • 8. 인바디는
    '24.9.12 10:33 AM (223.38.xxx.94)

    3주간 5번이나 측정했는데 근육량 변화 없어서 맞을거에요.
    식단은 대단한거 없어요
    다들 아는 고기 두부 계란 이런거 소금간 하고 먹었어요.

  • 9. 식단
    '24.9.12 10:47 AM (211.217.xxx.233)

    식단 감사합니다.
    탄수화물은 거의 안드셨나봐요 ㅠㅠㅠ

  • 10. ...
    '24.9.12 10:54 AM (211.36.xxx.173)

    단백질류 많이 먹으니 근육손실 적은게 일리있네요
    원글님도 대단하신게 저두 그렇게 먹어보려고
    맘먹구 노력도해봤으나 안되더라구요
    견과류 싫컷에 온갖가지 간식을 먹게되구
    맘은 원이고 몸생각해서 챙겨먹어야 하는데
    그게 무지 어려운거던데요

    절제력 대단하심

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624174 안세하 학폭 추락 43 .... 2024/09/12 21,198
1624173 아래 이과서열 글을 읽고 질문드려요~ 5 물리학과 서.. 2024/09/12 982
1624172 바르는 방수밴드? 7 1111 2024/09/12 894
1624171 유명아이돌들 팬싸요 3 2024/09/12 849
1624170 요즘 중학교 영어 평가 2 절대상대 2024/09/12 890
1624169 옛날신문기사를 다시 볼 수는 없을까요? 5 2024/09/12 451
1624168 자동차 보험 가입시 자기신체 손해 와 자동차 상해 가입 어떤걸 .. 3 어떤거? 2024/09/12 648
1624167 윤 지지율이 추석 명절을 앞두고 20%대로 폭락 25 여조 공정 2024/09/12 3,471
1624166 요즘 맛있는 거 추천 3 ㅇㅇ 2024/09/12 1,819
1624165 론스타에 또 패소, 법무부 ISDS 소송에만 652억 썼다 8 .... 2024/09/12 916
1624164 운전중 다리가 땡긴적 있으세요? 정강근? 2 운전중 2024/09/12 863
1624163 친구가 없어서 슬픈 초딩 딸 22 찹쌀 2024/09/12 3,662
1624162 젊어 룸돌이였던 남자들 13 행복 2024/09/12 4,108
1624161 더덕 3개ㅠ 이거갖고 머할수 있나요? 12 .. 2024/09/12 1,413
1624160 최욱식 개그 좋아하시는 분 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 30 ㅋㅋㅋㅋ 2024/09/12 2,764
1624159 엄마의 계산법 22 엄마 2024/09/12 3,982
1624158 지인이 둘째며느리인데 형님과 상하관계 8 시가 2024/09/12 3,062
1624157 野 '친일외교' 조태열 장관 고발 2 !!!!! 2024/09/12 689
1624156 며칠전 옆집 고양이 관련 질문한 자입니다. 16 프록시집사 2024/09/12 1,718
1624155 저탄수 밀가루면 뭘로 대체할까요? 8 ㅇㅇ 2024/09/12 1,126
1624154 코스트코 추석장보기 풍경 43 자궁선근증 2024/09/12 7,312
1624153 체질 한의원 식단 목체질 5 123 2024/09/12 745
1624152 아래 시리아난민출신 의사들이 선진국 가서 잘한다는 19 ??? 2024/09/12 1,551
1624151 도이치 항소심 선고 몇시에 나올까요 3 ..... 2024/09/12 646
1624150 왕조시대도 아닌데 5 지금이 2024/09/12 998