무작정 굶다가는 몸쓰는 일 해야해서 안 될 거 같고
식단8, 운동 2겠죠?
빈속에 사과같은 건 속쓰리는거 맞죠
탄수화물을 안먹으면 피부가 거칠어지고
머리가 진짜 개털되면서 변비가 오더라구요.
운동은 계단오르기 괜찮을까요?
식단은 뭐가 있을까요?
무작정 굶다가는 몸쓰는 일 해야해서 안 될 거 같고
식단8, 운동 2겠죠?
빈속에 사과같은 건 속쓰리는거 맞죠
탄수화물을 안먹으면 피부가 거칠어지고
머리가 진짜 개털되면서 변비가 오더라구요.
운동은 계단오르기 괜찮을까요?
식단은 뭐가 있을까요?
너무 많이 뺄 생각 말고
천천히 계속 빼야 오래가요
탄수화물 1일 130g만 드셔도 되요
운동하면서 스위치온다이어트 1주차 해보세요
잘빠져요 전 3키로 빠졌음
일단 정제당 음식과 간식을 끊고
빵, 면 등 밀가루 음식도 끊으세요
나머지는 평소처럼 드시되,
하루에 1끼는 닭가슴살 같은 단백질이 충분히 포함되고 채소가 풍부한 샐러드를 드시길 추천합니다
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1630992 | 집에 냥이가 있어요 13 | 냥이 | 2024/09/16 | 1,938 |
1630991 | 링거 맞으면 눈(흰자)색이 밝아져요 5 | ... | 2024/09/16 | 2,983 |
1630990 | 장례후 화장하고 납골당 안치 안한분들 계신가요? 39 | ..... | 2024/09/16 | 5,369 |
1630989 | 국민광녀는 연휴에도 쉬지않고 나댄다 17 | 에라잇 | 2024/09/16 | 3,138 |
1630988 | 오늘 뭐뭐 하셨나요?에고 힘드네요 11 | ᆢ | 2024/09/16 | 2,014 |
1630987 | 소불고기감으로 어떤요리 할까요 12 | ㆍㆍ | 2024/09/16 | 1,553 |
1630986 | 일년에 300번 병원 15 | 한국의료 | 2024/09/16 | 4,048 |
1630985 | 연예인병 결린 환자를 보았어요. 한동훈 12 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 7,082 |
1630984 | 사탐 개념공부는 어떻게하는거에요?? 7 | 됐다야 | 2024/09/16 | 784 |
1630983 | 최욱 검찰 조사받았어요?? 2 | ........ | 2024/09/16 | 2,325 |
1630982 | 여기 이천 쪽인데 햇배가 넘 맛있네요. 3 | 추석과일 | 2024/09/16 | 1,240 |
1630981 | 임신한 며느리에게 선물 하셨나요? 15 | @@@ | 2024/09/16 | 3,555 |
1630980 | 등촌주공 20억 오를듯합니다 25 | .. | 2024/09/16 | 15,741 |
1630979 | '만들지 않습니다', '먹지 않습니다' 13 | ..... | 2024/09/16 | 4,643 |
1630978 | 어떤분들은 졸혼이나 이혼한 사람들이 불쾌한건가요? 26 | ㅡㅡㅡ | 2024/09/16 | 4,158 |
1630977 | 갈비탕에 소면 넣으면 어때요? 7 | ... | 2024/09/16 | 1,153 |
1630976 | (펌) 알고보니 진성준은 의인. 7 | 00 | 2024/09/16 | 2,172 |
1630975 | 순두부찌개 얼려도 될까요? 1 | ㅠㅠ | 2024/09/16 | 714 |
1630974 | 지금 산책하다 폭염에 쓰러질 뻔 7 | ..... | 2024/09/16 | 4,857 |
1630973 | 저녁에 전부쳤는데 밖에두어도 될까요? 19 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 4,218 |
1630972 | 건조기 구매시 소모품 필요한가요? 6 | 여쭤요 | 2024/09/16 | 684 |
1630971 | 일평생 운전 해 본 적 없는 우리 엄마 17 | 휴우 | 2024/09/16 | 6,350 |
1630970 | 갈치조림할 때요. 4 | .. | 2024/09/16 | 1,201 |
1630969 | 새끼고양이를 냥줍..? 했어요 13 | dd | 2024/09/16 | 2,812 |
1630968 | 배 별로 안 고플 때 저녁 먹는다 vs 안 먹는다 10 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 1,433 |