아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,384
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1608559 | 라면집 하는거 어때요? 18 | .. | 2024/09/20 | 3,504 |
| 1608558 | 깍두기 담았는데 하룻밤 실외에 둘까요~~? 11 | 초보 | 2024/09/20 | 1,471 |
| 1608557 | 부드러운 한우가 고급인가요 9 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 1,511 |
| 1608556 | 서울 에어컨 켜시나요? 20 | oo | 2024/09/20 | 3,975 |
| 1608555 | 온라인 장사 그만 둘까요 6 | 장사 | 2024/09/20 | 5,184 |
| 1608554 | 쿠쿠밥솥백화점에서 1 | 쿠쿠 | 2024/09/20 | 1,223 |
| 1608553 | 뭐가 맞는걸까요? 3 | 보험금수령 | 2024/09/20 | 723 |
| 1608552 | 영어, 국어는 내신대비 하려면 학교앞 학원이 좋을까요? 2 | 학원 | 2024/09/20 | 1,203 |
| 1608551 | 50년 전에는 2024년쯤 되면 사람이 막 날아다닐줄 알았어요 10 | ........ | 2024/09/20 | 2,169 |
| 1608550 | 근데 진짜 애가 크면 회사만한데가 없어요 71 | 후 | 2024/09/20 | 22,625 |
| 1608549 | 수학1타 강사 정승제는 프로필이 어떻게 되요? 19 | ... | 2024/09/20 | 12,403 |
| 1608548 | 결혼하고 행복한 적이 없어요. 6 | .. | 2024/09/20 | 3,916 |
| 1608547 | 모기 수명 아세요? 6 | 깜놀 | 2024/09/20 | 5,963 |
| 1608546 | 피부가 축축(?)한 분들 계시나요? 8 | 속상 | 2024/09/20 | 2,434 |
| 1608545 | 의식잃은 70대, 병원 21곳서 거부…헬기로 긴급이송 2 | .... | 2024/09/20 | 2,373 |
| 1608544 | 성장주사 여행으로 며칠 안맞아도 될까요? 10 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 2,495 |
| 1608543 | 저처럼 리콜 전화를 받으신 분이 계실까요? | 리콜 | 2024/09/20 | 1,239 |
| 1608542 | 수능 2번? 누더기 교육과정.. 9 | 에휴 | 2024/09/20 | 2,226 |
| 1608541 | 심심해서 노후로 검색해 봤다가 급반성 ㅠ 4 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 4,857 |
| 1608540 | 맘에드는 책장 찾았는데 너무 비싸네요 ㅠ 5 | 책장 | 2024/09/20 | 2,360 |
| 1608539 | 양도소득세좀 여쭤요 3 | ㅇㅇ | 2024/09/20 | 1,056 |
| 1608538 | 저 지금 집에 혼자 ㅋ 1 | 콩 | 2024/09/20 | 1,975 |
| 1608537 | 개 세마리가 고양이 물어뜯는데 구경만 하는 견주 27 | /// | 2024/09/20 | 4,459 |
| 1608536 | 기후위기 심각하네요 6 | 영화가현실 | 2024/09/20 | 3,859 |
| 1608535 | 출가외인 강조하는 시어머니 40 | 딸없는셤니 | 2024/09/20 | 6,720 |