아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,199
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1626570 | 동네반찬가게 전 3가지 한팩 2만원 5 | ᆢ | 2024/09/14 | 2,907 |
| 1626569 | 농구대잔치 연세대 스타3인방 7 | ㅎ | 2024/09/14 | 2,598 |
| 1626568 | 금떼운게 떨어졌어요 13 | 앗 | 2024/09/14 | 1,831 |
| 1626567 | 나인원 한남 9 | 돈돈 | 2024/09/14 | 3,745 |
| 1626566 | 차례 음식 구입 시기궁금해요. 3 | 추석 | 2024/09/14 | 935 |
| 1626565 | 다들 명절에 일 얼만큼 하시고 얼마나 힘드세요?? 8 | 궁금 | 2024/09/14 | 1,457 |
| 1626564 | 시판 전을 산다면 뭐뭐 사는 게 좋을까요. 7 | .. | 2024/09/14 | 1,428 |
| 1626563 | 토마토뉴스에 자료가 너무 많아서... | 하늘에 | 2024/09/14 | 776 |
| 1626562 | 명절 음식 6 | ㄱㄱ | 2024/09/14 | 1,218 |
| 1626561 | 파친코 2시즌 7 | ... | 2024/09/14 | 2,298 |
| 1626560 | 손 데는 곳 마다 파괴 2 | 윤씨 | 2024/09/14 | 1,349 |
| 1626559 | 에르메스 에르백 31 써보신분 4 | 플랫 | 2024/09/14 | 1,382 |
| 1626558 | 집에서만 안만나도 명절 괜찮아요. 22 | .... | 2024/09/14 | 5,076 |
| 1626557 | 양양쪽 계신분 지금 비 오나요? 4 | 날씨 | 2024/09/14 | 665 |
| 1626556 | 넷플릭스 무도실무관 추천해요 6 | 넷플릭스 | 2024/09/14 | 2,740 |
| 1626555 | 뉴진스는 진퇴양난이네요 67 | ㅓㅏ | 2024/09/14 | 6,972 |
| 1626554 | 50대 분들 지금 뭐하세요? 28 | 가을은언제 | 2024/09/14 | 6,298 |
| 1626553 | 60대 후반 생일선물 1 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 794 |
| 1626552 | 명절에 어디안가시는분 뭐해드세요? 7 | 맛있는것 | 2024/09/14 | 1,623 |
| 1626551 | 냉동실에..쌀가루인지, 찹쌀가루인지.. 1 | 가루야가루야.. | 2024/09/14 | 558 |
| 1626550 | 40대 중반 이상 남자들 밤에 잘 되나요..? 14 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/14 | 4,376 |
| 1626549 | 항공기 영화 추천해주세요 10 | ㄴㅇㄹ | 2024/09/14 | 697 |
| 1626548 | 흰머리가 늘었다 줄었다해요. 4 | ㅡㅡ | 2024/09/14 | 1,699 |
| 1626547 | 무를 2개나 샀는데 뭐할까요~? 21 | 갑자기 | 2024/09/14 | 1,974 |
| 1626546 | 신과 나눈 이야기를 뒤늦게 봤는데요 1 | ㅈㄱ | 2024/09/14 | 1,272 |