아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,338
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1614625 | 이번 로또 1등 당첨지점에서 로또사왔어요 6 | 콩 | 2024/10/07 | 2,635 |
| 1614624 | 아이 친구의 삼촌 장례식 11 | 처음 | 2024/10/07 | 6,058 |
| 1614623 | 새우 8키로 사서 손질했어요. 22 | ... | 2024/10/07 | 5,949 |
| 1614622 | 샌드위치 도시락 질문이요 7 | 도시락 | 2024/10/07 | 1,671 |
| 1614621 | 내일 서울가는데 옷차림 조언 부탁드려요 7 | 우유 | 2024/10/07 | 2,855 |
| 1614620 | 오늘 한 살림&육아 (18시간 노동 미친육아의ㅜ하루) 4 | 오늘 한 것.. | 2024/10/07 | 2,175 |
| 1614619 | 진짜 통밀빵 파는 곳 있나요? 24 | .. | 2024/10/07 | 5,385 |
| 1614618 | TV가 갑자기 고장났어요 6 | 000 | 2024/10/07 | 1,871 |
| 1614617 | 영월왔어요 9 | 영월 | 2024/10/07 | 2,350 |
| 1614616 | MBC단독] 간호사들의 폭로…“의사 ID 공유하며 처방” /펌 .. 8 | 이게나라냐 | 2024/10/07 | 5,255 |
| 1614615 | 못버리는 병.. 4 | 인생 | 2024/10/07 | 2,598 |
| 1614614 | (생생 따끈 정보) 장가계 패키지 여행 16 | 망고 | 2024/10/07 | 5,733 |
| 1614613 | 김을 집에서 들기름 참기름에 재서 17 | .. | 2024/10/07 | 3,666 |
| 1614612 | 이런 화법 10 | 허허허 | 2024/10/07 | 2,553 |
| 1614611 | 배달음식으로 화가 나네요 6 | Ghhfhg.. | 2024/10/07 | 4,212 |
| 1614610 | 부인이 아픈데 남편 밥 걱정하는 듯한 말에 대한 의구심 13 | 음.. | 2024/10/07 | 3,908 |
| 1614609 | 이스라엘 지지 시위를 한국에서도 하네요 5 | … | 2024/10/07 | 1,370 |
| 1614608 | 검찰, ‘채상병 대대장’ 이용민 중령 압수수색 6 | 임성근은요?.. | 2024/10/07 | 1,710 |
| 1614607 | 소변볼 때 마다 6 | 이월생 | 2024/10/07 | 3,284 |
| 1614606 | 키톡에 글을 올리고 싶은데... 집밥 한 게 없네요 5 | 키톡 | 2024/10/07 | 1,755 |
| 1614605 | 저는 몸에 열이 많은 체질일까요? 3 | ㅇㅇ | 2024/10/07 | 1,442 |
| 1614604 | 정청래입니다/펌 1 | 펌 | 2024/10/07 | 2,265 |
| 1614603 | 거실 화장실 공사비 최소 얼마인지요? 7 | .. | 2024/10/07 | 2,374 |
| 1614602 | 어디로 이사가야 젤 빨리갈수있을지 .. 5 | 딸들 | 2024/10/07 | 1,933 |
| 1614601 | 캘빈클라인 띠어리 많이 입어보신 분들 6 | joosh | 2024/10/07 | 2,606 |