아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,146
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1630522 | 명절 음식도 안하고 그냥 평소처럼 지내는 분 계세요? 15 | 조용히 | 2024/09/15 | 3,859 |
| 1630521 | 시판 엘에이갈비 양념 최고봉? 8 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 1,683 |
| 1630520 | 부산인데 명절없어지겠네요. 노인과 바다ㅠㅠㅠ 67 | ... | 2024/09/15 | 28,648 |
| 1630519 | 막막한 어려움의 현실에 처하면 어떻게 하시나요 11 | 순간순간 | 2024/09/15 | 2,258 |
| 1630518 | 소갈비찜 너무 느끼하게 됐는데요 8 | ........ | 2024/09/15 | 1,382 |
| 1630517 | 명절에 여행하는 가족을 봤어요. 13 | 오느리 | 2024/09/15 | 5,359 |
| 1630516 | 자식도 없는데 말년복록이 있다는데 11 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 2,889 |
| 1630515 | 추석에 먹을 음식 추천 좀 해주세요 6 | ... | 2024/09/15 | 1,381 |
| 1630514 | 식혜만들었어요. 7 | 식혜 | 2024/09/15 | 854 |
| 1630513 | 미혼도 사촌누나 결혼식에 축의 따로 하나요? 11 | 질문 | 2024/09/15 | 1,784 |
| 1630512 | 나물이랑 탕국 2 | double.. | 2024/09/15 | 954 |
| 1630511 | 퇴계 이황 차례상 보고 가세요 15 | .. | 2024/09/15 | 4,165 |
| 1630510 | 보청기 조금이라도 싸게 할수 있는 곳 있나요? 2 | 보청기 | 2024/09/15 | 498 |
| 1630509 | 고모 돈봉투 글 내렸나요? 41 | 아이고 | 2024/09/15 | 13,169 |
| 1630508 | 인생삼퓨 찾아요~~ 9 | 애터미 | 2024/09/15 | 1,870 |
| 1630507 | 유난이다, 트기하네 끌끌,,,, 5 | ㅋ | 2024/09/15 | 1,550 |
| 1630506 | 제사는 유교지만 보통 불교믿는분들이 지내 잖아요? 8 | 제사 | 2024/09/15 | 1,049 |
| 1630505 | 최고온도 34도 체감 온도 39도래요. 8 | 현재 날씨 | 2024/09/15 | 4,094 |
| 1630504 | 송편 가격이… 10 | … | 2024/09/15 | 3,894 |
| 1630503 | 장예모 감독 공리 주연 영화 인생 11 | 현소 | 2024/09/15 | 2,020 |
| 1630502 | 전 sns에서 부모님 자랑글이 제일 부러워요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 2,215 |
| 1630501 | 카페서 자리 빼앗김 64 | 하하하 | 2024/09/15 | 21,145 |
| 1630500 | 남편 말투 좀 봐주세요. 짜증나요 40 | 은근 짜증 | 2024/09/15 | 5,526 |
| 1630499 | 제사 안지내요 4 | ... | 2024/09/15 | 1,830 |
| 1630498 | 차례 안 지낼려면 어떤 방식이어야 할까요? 9 | 차례 | 2024/09/15 | 1,417 |