아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,199
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1645122 | 판소리랑 국극이 이런 매력이 있었네요 9 | 발견 | 2024/11/04 | 1,376 |
| 1645121 | 패딩 사려는데 어떤가요? 10 | 72년생 | 2024/11/04 | 2,217 |
| 1645120 | 믹서기랑 두유제조기 중에 뭐 살까요? 3 | .. | 2024/11/04 | 599 |
| 1645119 | 올해 경량패딩은 다 목이 다 허전해요..찾아주세요 6 | 겨울옷 | 2024/11/04 | 1,881 |
| 1645118 | 저혼자 패키지 투어 왔어요ㅎ 49 | 혼여중 | 2024/11/04 | 18,389 |
| 1645117 | 상가주택 음식점 단독 화장실 3 | 족발 | 2024/11/04 | 1,028 |
| 1645116 | 요양원은요~등급을 꼭 받아야하나요? 11 | 요양원 | 2024/11/04 | 1,875 |
| 1645115 | 만성치주염 있으신 분 관리 어찌하세요? 9 | 브우드랑 | 2024/11/04 | 1,247 |
| 1645114 | 발끝이 찌릿거리는 건 4 | 병 | 2024/11/04 | 1,147 |
| 1645113 | 형제자매는 자기 가정 생기면 딱 끝이네요 45 | Df | 2024/11/04 | 19,924 |
| 1645112 | 코로나때 찐 3키로 뺐는데요 7 | . . ... | 2024/11/04 | 1,525 |
| 1645111 | 휴대폰 껐다 켜는데 속터짐. 6 | 우쒸 | 2024/11/04 | 1,162 |
| 1645110 | 초등생 팔당겨서 아동학대 유죄된 교사 대법에서 뒤집힘 14 | ... | 2024/11/04 | 2,442 |
| 1645109 | 색깔 변한 새 어그부츠 어떻게 할까요 ㅠㅠ 2 | ........ | 2024/11/04 | 700 |
| 1645108 | 마음이 넘 힘들어요. 3 | ㅠ | 2024/11/04 | 2,233 |
| 1645107 | 법사위생방) 김건희 특검법,한동훈자녀 논문대필 특검법 8 | 김건희 특검.. | 2024/11/04 | 1,102 |
| 1645106 | 중학생 과외 선생님 어떻게 구하시나요 지방광역시에요 3 | 과외 | 2024/11/04 | 421 |
| 1645105 | 트래블카드의 이점이 뭘까요? 23 | ..... | 2024/11/04 | 2,471 |
| 1645104 | 판소리 하는사람 특유의 걸걸한게 쉰목소리랑 달라요? 1 | 목소리 | 2024/11/04 | 1,207 |
| 1645103 | 드라마 아들과 딸 명작이네요! 17 | 아들과딸 | 2024/11/04 | 2,548 |
| 1645102 | 자꾸 후회하는 것도 습관이겠죠. 17 | 습관 | 2024/11/04 | 2,208 |
| 1645101 | 집안 목공 공사를 엘리베이터실서 하나요 7 | ... | 2024/11/04 | 1,234 |
| 1645100 | 오늘 부고 소식 1 | ........ | 2024/11/04 | 2,718 |
| 1645099 | 인천공항 내 저녁 식사는 어디서 하세요? 5 | ... | 2024/11/04 | 1,214 |
| 1645098 | 디올백은 부인이 받은거라 무죄라면 8 | ㄱㄴ | 2024/11/04 | 1,596 |