아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,217
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1624096 | 골프하시는분들 프리즈~~ 33 | 골린 | 2024/09/11 | 2,678 |
| 1624095 | 충전재 세탁 2 | 초보 | 2024/09/11 | 409 |
| 1624094 | 마시지 않을 수 없는 밤이니까요 7 | … | 2024/09/11 | 1,832 |
| 1624093 | 마을 버스 탔는데 기사님이 초보라 정신이 번쩍 들대요 2 | ㅎㅎ | 2024/09/11 | 1,801 |
| 1624092 | 같이 일할땐 친하다가 24 | 00 | 2024/09/11 | 4,971 |
| 1624091 | 저번에 동네 축사에서 소들이 계속 운다고 하셨던분 궁금해요 5 | .. | 2024/09/11 | 3,743 |
| 1624090 | 직장인 손자들 본가 갈때. 34 | 음 | 2024/09/11 | 4,742 |
| 1624089 | 50대 개명하고 싶은데요 6 | 질문 | 2024/09/11 | 2,098 |
| 1624088 | 아주대 vs 가톨릭대 15 | 고3맘 | 2024/09/11 | 3,011 |
| 1624087 | 가지마라고X 가지말라고O 3 | 바른말 | 2024/09/11 | 836 |
| 1624086 | 저녁에 강아지 산책시키고 2 | ᆢ | 2024/09/11 | 1,091 |
| 1624085 | 식비 절약 방법 뭐 있을까요? 11 | 절약 | 2024/09/11 | 3,984 |
| 1624084 | 속이 허할땐 뭘 먹어야 하나요? 14 | .. | 2024/09/11 | 2,550 |
| 1624083 | 저 오늘 먹은거좀 봐주세요 3 | ㄴㄴ | 2024/09/11 | 1,217 |
| 1624082 | 브래드피트ㆍ안젤리나졸리 1 | ㄱㄴ | 2024/09/11 | 3,579 |
| 1624081 | 김수미 얼굴도 이상하고. 발음도 이상하고.. 18 | ㅇㅇ | 2024/09/11 | 13,936 |
| 1624080 | 펀쿨섹좌가 차기 총리 되나요?? 1 | 이츠고나비 | 2024/09/11 | 992 |
| 1624079 | 뉴진스 라이브로 입장표명시작 52 | ㅇㅇ | 2024/09/11 | 6,791 |
| 1624078 | 이상한 배달 6 | 사기? | 2024/09/11 | 1,530 |
| 1624077 | 르쿠르제 ㅡ 차이나 라고 써있어요? 4 | ㄱㅅㅈㄷ | 2024/09/11 | 1,308 |
| 1624076 | 유독 고대 경쟁률 센 이유가 뭔가요? 5 | .. | 2024/09/11 | 2,628 |
| 1624075 | 왜 다들 태양을, 지구를 탓하는가 14 | 날씨 | 2024/09/11 | 2,135 |
| 1624074 | 벽에 붙어서 정지 스쿼트 하는 동작 이름이 뭔가요 6 | .... | 2024/09/11 | 1,388 |
| 1624073 | 텐써마 할건데요 한달걸러 3번은 받아야 되나요? | 시술 | 2024/09/11 | 508 |
| 1624072 | 부모님: 이탈리아 7박9일 v 10박12일 추천부탁요~ 34 | .... | 2024/09/11 | 2,490 |