아침 굶고
점심부터 먹기시작
에그샌드위치 1
단백질음료1
수박
우유 1
밥 반공기 김치
아이스바2개
어때요?
중년이고 키158 이에요
몸이 작으니 이정도만 먹어도 될까요?
자유게시판
드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방
저 오늘 먹은거좀 봐주세요
ㄴㄴ 조회수 : 1,226
작성일 : 2024-09-11 19:22:53
IP : 61.73.xxx.40
4 개의 댓글이 있습니다.
1. ㄹㅁㅇㄴ
'24.9.11 7:24 PM (1.239.xxx.246) - 삭제된댓글건강하게 식사조절 하려는 분 같은데요
아이스바 2개 빼고
저녁 식사때 흰살생선 한토막 정도 넣는게 나을거 같아요2. ㅇㅇ
'24.9.11 7:30 PM (175.213.xxx.190)저녁반찬이 김치뿐인가요?.채소추가 단백질 추가하시고 우유랑 아이스바 빼셔요
3. ..
'24.9.11 8:18 PM (223.38.xxx.47)아침 안먹고 점심 먹으면 빠르게 먹지 않나요?
전 아침 안먹고 저렇게 먹으니 근육이 빠져 3끼 비슷하게 먹어요 대신 저녁은 일찍 끝내요
간헐적단식은 근육부자한테 호과적이라더군요4. 바람소리2
'24.9.11 8:56 PM (114.204.xxx.203)야채종류 늘려요
☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
N
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1640005 | 무나물 해서 얼려도 될까요? 2 | 왕창 | 2024/11/01 | 875 |
| 1640004 | 취득세를 잔금일 며칠전에 납부해도 될까요? 1 | ... | 2024/11/01 | 713 |
| 1640003 | 생강차? 생강청? 어떻게 담그나요? 3 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 1,684 |
| 1640002 | 대통령 관저에 실내골프장 설치했나, 시행업체 이메일 공개 8 | .... | 2024/11/01 | 2,456 |
| 1640001 | 행복 별거 아니에요 7 | 저한테 | 2024/11/01 | 3,325 |
| 1640000 | 초보운전 비보호 좌회전 질문있습니다. 17 | 운전한지 2.. | 2024/11/01 | 2,090 |
| 1639999 | 법도 양심도 | 하안무치 | 2024/11/01 | 313 |
| 1639998 | 나의 해리에게 - (스포강) 너무 안타까운 ..... 15 | 안타까움 | 2024/11/01 | 3,075 |
| 1639997 | 도넛 먹을 때 물 마시면 혈당 스파이크가 온다? 9 | 관리 | 2024/11/01 | 3,539 |
| 1639996 | (조언절실) 홍대나 상명 세종캠 그리고 건대 충주캠 미대요 7 | 궁금해서 | 2024/11/01 | 1,063 |
| 1639995 | 멕시코 모녀 도와주고 뿌듯해서 씁니다 27 | ㅇㅇ | 2024/11/01 | 3,828 |
| 1639994 | 못생겼다는 말을 듣는 초저 여아 38 | 못생 | 2024/11/01 | 4,494 |
| 1639993 | 관저에 스크린 골프?? 4 | 단두대 | 2024/11/01 | 1,803 |
| 1639992 | 아주옛날 남친이 옆단지살아 한번씩 마주치면요. 12 | 난감 | 2024/11/01 | 4,373 |
| 1639991 | 태추단감 맛있네요~ 4 | 마리포사 | 2024/11/01 | 1,149 |
| 1639990 | 대안도 없으면서 면박만 주는 댓글들 정신병자들 같아요 6 | .. | 2024/11/01 | 754 |
| 1639989 | 쌀국수 육수 추천해주세요 7 | ... | 2024/11/01 | 755 |
| 1639988 | 사기꾼들은 뇌구조가 다른게 확실하네요 2 | ..... | 2024/11/01 | 1,697 |
| 1639987 | 자식을 헌신적으로 키우면 안 되는 이유 65 | 아는사람이야.. | 2024/11/01 | 26,054 |
| 1639986 | 상금 규모 큰 미술대전 알려주세요 1 | ... | 2024/11/01 | 707 |
| 1639985 | 돌싱남을 소개 할때 10 | ᆢ | 2024/11/01 | 1,550 |
| 1639984 | 진짜 끔찍한 건 7 | 아직도 | 2024/11/01 | 2,158 |
| 1639983 | 당화혈색소 7.0나왔는데 19 | ... | 2024/11/01 | 4,600 |
| 1639982 | 남편은 힘들다고 카톡에 욕을 남겨요 21 | 40 | 2024/11/01 | 5,049 |
| 1639981 | 주말에 당일치기 5 | 나들이 | 2024/11/01 | 1,171 |