오십대 육십대인 분들 밤에 몇번 깨세요?

[잠딘]

저는 한두시간마다 잠에서 깨어나요.
하룻밤에서너번 많게는 다섯번도 깨고,

예민해지거나 짜증나는 일이 있을 때는 거의 잠을 못이룰 때도 있어요.

그렇다고 낮에 낮잠도 못자고 계속 깨어 있을 때는 정말 힘들기도 하고

잠못자서 뇌에 찌꺼기가 생겨 치매온다고 해서 걱정도 되요.

오육십대 분들 밤에 안깨고 푹 주무시는 분들도 많으신가요?

[저는]

두세번 화장실을 가요 ㅠ

[..]

저는 눈감으면 바로 잠들고 아침에 깨는데
제가 아파서 새벽에 깨있을때 보니 안방에서 자던 남편은 새벽에 한번씩
화장실을 가더라구요
같은 침실 썼으면 서로 신경쓰였을듯해요

[50대]

취침전 세시간 안쪽으로 물마시면 꼭 한번은 깨요

[.....]

밤에 잠자면 3시간 후에 깨요.
다시 잠들면 다행이고 아니면 하루종일 힘들어요

[ㅁ친다]

두세시간 자고 깨고
한시간 멍하다가
또 조금 자고 깨고ㅜ

[...]

두 번 깨는데 첫번쩨는 화장실 갔다가 바로 잠들고
두번째는 잠이 안 오면 아침까지 그냥 누워 있어요.
어차피 오랫동안 푹 못 자니 밤에 일찍 안 잡니다.

[.....]

2번은 기본으로 깨요
어제는 2시간마다 깼네요 ㅠㅠㅠ

[ㆍ]

꼭깨요 2번요 늙어서 그런가봐요

[수면안대 추천함]

수면안대하고 자면 푹 잘 수 있고 덜 깨던데요.

[ㅇㅇ]

이것도 늙어서 그런건가요? ;;

[두어번은]

기본이고
한동안 세네번도 깨다가
다시 두어번으로 돌아오고
최근 10여년간 한 번도 안깨고 잔 기억 없어요

[새벽]

10시30분에 잠들면 3시쯤 깨서 화장실갔다가 다시 잠이 안들때가 많고 자다말다 그래요.

[58]

안깨는데요
자기 한시간 전에 물 300미리 마시는데 자기 전 화장실 다녀오고 자면 아침까지 쭉 잡니다
10시반-11시쯤 자서 5시반 기상

[..]

53세 한번도 안깨요
보통 11시에서 11시 반쯤 자서
6시에서 6시20분쯤 일어납니다...