어제 운동하는데 걱정스럽더니
아니나 다를까 엉치에 통증이 생겼는데 근욱통같네요
하루종일
온탕에 들어가보고
폼롤러로 풀고
저주파도 해보는데 안풀리네요
빨리 좋아졌으면 좋겠는데
어떻게 해야 할까요
어제 운동하는데 걱정스럽더니
아니나 다를까 엉치에 통증이 생겼는데 근욱통같네요
하루종일
온탕에 들어가보고
폼롤러로 풀고
저주파도 해보는데 안풀리네요
빨리 좋아졌으면 좋겠는데
어떻게 해야 할까요
힘들고 아파도 계속 더 해야 빨리 풀어져요 @@
첫날이라 근육이 놀랬나봐요
이삼일이면 없어지는데 힘드시면 근육이완제 한알 드셔요
전 통증을 즐기는편이라 아프면 운동 제대로 했구나 하면서 버텨요
쉬었다가 또 해야죠 뭐.
둔근 만들어지는 과정이죠.
저도 어제 스쿼트 100개했다가 지금 온몸이 아파요
당연한 통증이라 생각해서 별다른 조치?는 안하고 있는데
해야하는걸까요?
앉을때마다 아고고고 소리가 절로 나오네요
엉덩이 허벅지가 너무 아푸네요 ㅎㅎ
ᆢ근육통ᆢ담 걸린것은
약국서 약사먹으면 빨리 좋아지는것 같아요
저절로# 낫기~좋아지기까진 시간이 너무걸리고
많이 아파서 일상생활이 많이 불편하기에ᆢ
너무 아프면 근이완제 드세요
운동 제대로 했다는 표시 같아요
부럽...
그래도 근이완제 갈근탕 마그비스피드..
이런 약 사드시고 조금 쉬시고 운동 다시 하세요
스트레칭하면서 견디세요
무슨 약을 먹으라고 ㅎ
PT쌤이
유산소 운동을 좀 해주라던데요..
폼롤러로 문질문질하면 좀은 낫죠
뜨신물에 푹 담그고 반신욕도 하시고요
운동 제대로 했다는거고
통실통실 예쁜 새 근육이 생긴다는거니
복 받은거예요~
아픔을 즐기고 받아들이세요ㅎㅎㅎ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1626520 | 여러분은 침대 다리가 있는거 없는거 어떤게 더 좋아요? 10 | ... | 2024/09/19 | 2,304 |
1626519 | 스메그 인덕션 빅토리아에 꽂혔는데... 5 | 스몌그 | 2024/09/19 | 1,009 |
1626518 | 육포 팔았어요 27 | 육포 장사 | 2024/09/19 | 5,615 |
1626517 | 현재 다니고있는 이 회사 오래다니고 싶은데요 5 | ,,,, | 2024/09/19 | 2,086 |
1626516 | 쿠잉 냉장고 사도 괜찮을까요? 4 | .. | 2024/09/19 | 1,048 |
1626515 | 쿡에버 주문 취소 문자왔어요 9 | .... | 2024/09/19 | 3,060 |
1626514 | 엄마가 언젠가부터 반찬통을 안 돌려주시네요. 11 | .... | 2024/09/19 | 4,139 |
1626513 | 애들 아이폰 1 | ... | 2024/09/19 | 673 |
1626512 | 은행 예약이체 하면 ᆢ정확히 그 시간에 이체 되나요? 2 | ᆢ | 2024/09/19 | 611 |
1626511 | 안문숙 유튜브 하네요 3 | 현소 | 2024/09/19 | 3,345 |
1626510 | 지금 저희집 거실온도가 30도 인데 15 | ᆢ | 2024/09/19 | 3,682 |
1626509 | 곽튜브 소속사 글 떴네요(절도관련) 17 | aa | 2024/09/19 | 19,663 |
1626508 | 맞는 말만 하는 남자 | 리얼 | 2024/09/19 | 905 |
1626507 | 어릴때 맞고 자라신분들.. 30 | 가벼이 | 2024/09/19 | 4,146 |
1626506 | 자녀 학업성적이 주는 27 | sdege | 2024/09/19 | 4,074 |
1626505 | 뉴스토마토 공천 개입 특종 57만뷰 5 | 하늘에 | 2024/09/19 | 1,616 |
1626504 | 미성년 주택청약...????????? ㅜㅜ 6 | 부생아..... | 2024/09/19 | 1,491 |
1626503 | 컴퓨터 쉽게 버리는 방법 있나요(하드디스크 문제) | ㅁㅁ | 2024/09/19 | 921 |
1626502 | 대머리 추남 부장과 과장급 유부녀 바람나는건 국룰인가요? 5 | d | 2024/09/19 | 2,964 |
1626501 | 대화 이상하게 하는 나르시스트인가요? 4 | ㄹㄹㄹ | 2024/09/19 | 1,578 |
1626500 | 하나로포인트 조회 어디서 하나요 3 | 포인트 | 2024/09/19 | 359 |
1626499 | 휴대폰 보험 드셨어요? 6 | ? | 2024/09/19 | 718 |
1626498 | 같은 팔찌 양손에 착용 11 | 음 | 2024/09/19 | 3,011 |
1626497 | 비엔나 프라하 혼여 후기 10 | 여행 | 2024/09/19 | 2,645 |
1626496 | 어이없는 젊은 남자.. 8 | ... | 2024/09/19 | 3,078 |