게으르고 체력약하고 시간도 부족한 워킹맘인데요..
점심 도시락으로 샐러드를 먹고 싶어요.
전에 저 사는지역에서 파는 새벽배송으로 먹었는데요
점점 부실해져서 끊었어요.
맛있고 편하게 먹는 방법좀 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
게으르고 체력약하고 시간도 부족한 워킹맘인데요..
점심 도시락으로 샐러드를 먹고 싶어요.
전에 저 사는지역에서 파는 새벽배송으로 먹었는데요
점점 부실해져서 끊었어요.
맛있고 편하게 먹는 방법좀 자세히 알려주시면 감사하겠습니다
단호박 찐거,베이컨이나 오리훈제
브로컬리 , 방울토마토,삶은계란,견과류
양배추 당근 채썬거 파프리카 이용해서 만들어보세요
첫댓님 정말 좋은 영상이네요
일머리가 없는데 저렇게하면 아주 편하겠어요
복받으세요~~
82쿡이 넘 좋아요 ^^
치면...샐러드 다 손질된 거 살 수 있어요
근데 그것보다..
쌈채소 1kg을 사서, 쌈도 먹고 샐러드로도 먹고..그게 더 좋았어요, 저는.
쌈채소엔 양배추가 없어서
양베추만 따로 사서 채쳐서 섞어먹음 돼요.
채소말고 다른 재료는
먹고 싶은 거 적당히 넣으세요.
삶은달걀. 닭가슴살. 치즈류. 너트류. 시리얼.
요구르트. 베리류. 등등등
쌈채소가 시들해진다..그러면 샤브샤브해 드시면 돼여~
양상추, 방울토마토, 오이, 파프리카/브로콜리, 어린잎채소(저는 한살림꺼 애용) 등 1주일 먹을 분량 사서 미리 준비해둬요.
전날 저녁이나 아침에 준비해둔 채소에 제철과일/삶은 달걀/구운 닭가슴살/구운 소고기/구운 두부/리코타치즈 등만 추가하면 샐러드도시락 금방 만드실 거예요.
드래싱도 1주일분 만들어서 냉장고에 보관했다가 뿌려서 가시면 되고요. 드레싱도 간단하게 올리브오일에 발사믹, 소금후축꿀 조금 넣고 허브잎있으면 추가하면 되고요.
샐러드 도시락
참고합니다.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1631017 | 신생아때부터 키운 상주가정부가 양육권 주장 가능한가요? 10 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 3,374 |
1631016 | 남편한테 부인이 자기야.자기야 하는거 눈꼴시린가요? 19 | 궁금 | 2024/09/16 | 3,906 |
1631015 | 티타늄 프라이팬 사용해 보신분 계시나요? 1 | 티타늄 | 2024/09/16 | 332 |
1631014 | 제가 그렇게 잘못한건가요 63 | 말바꿈 | 2024/09/16 | 7,760 |
1631013 | 엘지 오브제 세탁기 어때요? 4 | ㅡㅡ | 2024/09/16 | 867 |
1631012 | 5년전에 이혼 했다는데 지금 왜 뉴스가 7 | .... | 2024/09/16 | 5,805 |
1631011 | 요양원을 옮기는게 좋겠지요 12 | 요양원 | 2024/09/16 | 2,595 |
1631010 | '만원 오이' 대란에도 왜?...오이 농가 "경매가 반.. 4 | ... | 2024/09/16 | 2,555 |
1631009 | 가슴에 맺힌 한 언제쯤 잊혀지던가요? 8 | 가슴의 한 | 2024/09/16 | 2,235 |
1631008 | 70년대 당시 영아사망율이 꽤 높지 않았나요? 5 | ........ | 2024/09/16 | 768 |
1631007 | 청소기 자랑 좀 해주세요 18 | 청소 | 2024/09/16 | 2,225 |
1631006 | 명절 형제 각각 따로따로 홀아버지 모시고 외식하는데요 21 | 비교 | 2024/09/16 | 4,474 |
1631005 | 잡채에 대파 맛있어요. 13 | 대파쬬아요 | 2024/09/16 | 3,349 |
1631004 | 시아버지의 전화를 받았어요. 32 | ... | 2024/09/16 | 7,506 |
1631003 | 껍질 안깐 녹두로 녹두전 해도 되나요? 5 | … | 2024/09/16 | 935 |
1631002 | 먹방야동 신박한 표현 5 | 언어 | 2024/09/16 | 2,222 |
1631001 | 성심당 방문기..전쟁통이 따로 없네요 14 | ㅇㅇ | 2024/09/16 | 5,129 |
1631000 | 사태로 육전 가능일까요? 7 | ㅁㅁ | 2024/09/16 | 1,218 |
1630999 | 이모 전화를 차단했어요 15 | 나쁜사람 | 2024/09/16 | 5,426 |
1630998 | 시댁에 n년째 안가는 며느리 23 | ..... | 2024/09/16 | 8,018 |
1630997 | 펌)10억대 집 사기 15 | ㅈㄷㅅ | 2024/09/16 | 5,734 |
1630996 | 꺄악, 방금 조국님 전화 받았어요! 31 | 오맛 | 2024/09/16 | 5,175 |
1630995 | 서울에서 옷 입어보고 사 볼수 있는 곳 있나요 8 | 급질 | 2024/09/16 | 1,573 |
1630994 | 쇼생크탈출의 두 배우 7 | ..... | 2024/09/16 | 2,595 |
1630993 | 20년만에 혼자 전부치는데 행복합니다. 12 | .. | 2024/09/16 | 4,172 |