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샐러드도시락 방법좀 알려주세요

점심 조회수 : 1,271
작성일 : 2024-09-07 14:03:02

게으르고  체력약하고  시간도  부족한  워킹맘인데요..

점심  도시락으로  샐러드를  먹고  싶어요.

전에  저  사는지역에서  파는  새벽배송으로  먹었는데요

점점  부실해져서  끊었어요.

맛있고  편하게  먹는  방법좀  자세히  알려주시면  감사하겠습니다

IP : 118.235.xxx.196
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ㅇㅇ
    '24.9.7 2:33 PM (1.243.xxx.125)

    https://youtube.com/shorts/nTQwqchRVl0?si=x6DJs1y1_MizecxV

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.7 2:36 PM (1.243.xxx.125)

    단호박 찐거,베이컨이나 오리훈제
    브로컬리 , 방울토마토,삶은계란,견과류
    양배추 당근 채썬거 파프리카 이용해서 만들어보세요

  • 3. 감사합니다
    '24.9.7 2:45 PM (118.235.xxx.196)

    첫댓님 정말 좋은 영상이네요
    일머리가 없는데 저렇게하면 아주 편하겠어요
    복받으세요~~
    82쿡이 넘 좋아요 ^^

  • 4. 샐러드 1kg
    '24.9.7 3:19 PM (211.106.xxx.186)

    치면...샐러드 다 손질된 거 살 수 있어요
    근데 그것보다..
    쌈채소 1kg을 사서, 쌈도 먹고 샐러드로도 먹고..그게 더 좋았어요, 저는.
    쌈채소엔 양배추가 없어서
    양베추만 따로 사서 채쳐서 섞어먹음 돼요.
    채소말고 다른 재료는
    먹고 싶은 거 적당히 넣으세요.
    삶은달걀. 닭가슴살. 치즈류. 너트류. 시리얼.
    요구르트. 베리류. 등등등
    쌈채소가 시들해진다..그러면 샤브샤브해 드시면 돼여~

  • 5. ...
    '24.9.7 4:14 PM (61.39.xxx.48) - 삭제된댓글

    양상추, 방울토마토, 오이, 파프리카/브로콜리, 어린잎채소(저는 한살림꺼 애용) 등 1주일 먹을 분량 사서 미리 준비해둬요.
    전날 저녁이나 아침에 준비해둔 채소에 제철과일/삶은 달걀/구운 닭가슴살/구운 소고기/구운 두부/리코타치즈 등만 추가하면 샐러드도시락 금방 만드실 거예요.
    드래싱도 1주일분 만들어서 냉장고에 보관했다가 뿌려서 가시면 되고요. 드레싱도 간단하게 올리브오일에 발사믹, 소금후축꿀 조금 넣고 허브잎있으면 추가하면 되고요.

  • 6. ...
    '24.9.7 6:33 PM (211.246.xxx.42)

    샐러드 도시락
    참고합니다.

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