건강 챙기려고 채소좀 먹으려고 하는데요
마트에서 채소코너를 가서 사야할지..
일일채소 포장된 것을 사야할지 모르겠어요
더불어 드레싱에 먹어야할까요?
건강 챙기려고 채소좀 먹으려고 하는데요
마트에서 채소코너를 가서 사야할지..
일일채소 포장된 것을 사야할지 모르겠어요
더불어 드레싱에 먹어야할까요?
손질된 채소는 손이 한번 단 거라 싱싱함이 덜해요.
소량씩 사서 믹스해서 드레싱 가볍게 뿌려 드세요
저 같은 경우 드레싱은 들기름 레몬즙 소금 후추 뿌려 먹습니다
저는 네이버스마트스토어에서 시켜먹어요 무농약이구 싱싱함이 마트랑 달라요
홈플, 이마트에서도 파는데 쿠팡에서 양배추랑 앙상추사서
닭가슴살과 먹어요. 쿠팡이 더 쌉니다. 드레싱은 노우!
저는 요즘 다이어트 중이라
야채 4~5가지 각각 사서 씻은 후 (양상추, 파프리카, 브로콜리는 거의 기본 고정으로 사용)
야채탈수기로 물기 없애고
락앤락 통에 한끼분씩(믹스해서) 소분해 두고 먹어요.
4~5일은 거뜬히 유지되서 좋아요.
물기제거가 포인트
여기에 닭가슴살 추가하고
소스는 한살림 샐러드간장소스, 올리브오일+발사믹을 주로 뿌려먹어요.
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1630238 | 부모님이 보고 싶어요 5 | 그랑 | 2024/09/14 | 1,766 |
1630237 | 전 부치는 글 보고 생각났는데요 18 | .. | 2024/09/14 | 2,698 |
1630236 | 장년노년 이후는 우울할거같아요 20 | 웅 | 2024/09/14 | 5,556 |
1630235 | 주거니 받거니 2 | ㅁㅁ | 2024/09/14 | 747 |
1630234 | 사이다 쇼츠 | ... | 2024/09/14 | 377 |
1630233 | 멧돼지1마리, 독사뱀1마리, 개 2마리 사진 17 | 네티즌짱 | 2024/09/14 | 3,548 |
1630232 | 돼지고기 덩어리 찜기에 올려 쪄도 수육 되나요 11 | 독거인 | 2024/09/14 | 843 |
1630231 | 며느리 생기면 좀 그런말이지만 예전엔 23 | ... | 2024/09/14 | 5,746 |
1630230 | 결혼하고 한 15-20년 되면 결혼하길 잘했다 생각들어요 13 | 음 | 2024/09/14 | 3,780 |
1630229 | 요샌 시가될 사람 진짜잘봐야되는게 12 | . | 2024/09/14 | 3,308 |
1630228 | 어찌 해야 하나요 19 | 요양원 | 2024/09/14 | 2,759 |
1630227 | 이웃집에 상품권 선물하고왔어요~~ 11 | .. | 2024/09/14 | 3,203 |
1630226 | 잡채 할 때 건 목이버섯 넣어도 되나요? 11 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 1,089 |
1630225 | 라면병 걸렸나봐요 4 | … | 2024/09/14 | 2,115 |
1630224 | 명절 스트레스. 9 | ᆢ | 2024/09/14 | 1,546 |
1630223 | 드디어 세탁기 돌릴 수 있겠네요! 1 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 1,527 |
1630222 | 2시 최강욱 장인수 박시영 공동 방송 ㅡ 그땐 왜 1화 .. 3 | 같이봅시다 .. | 2024/09/14 | 903 |
1630221 | 20년 시댁에서 해방되고 해외여행가요 12 | ㅇㅇ | 2024/09/14 | 4,169 |
1630220 | 우체국에서 명절 선물 받으신분들 ;: 4 | 궁금 | 2024/09/14 | 1,671 |
1630219 | 대학생 자녀 임플란트 한 분 있나요.)? 9 | ... | 2024/09/14 | 1,418 |
1630218 | 맛술 단맛 강한가요? 2 | .. | 2024/09/14 | 603 |
1630217 | 동네별 송편시세 공유해볼까요? 저는... 16 | . | 2024/09/14 | 2,948 |
1630216 | 시댁스트레스 22 | ... | 2024/09/14 | 4,610 |
1630215 | 너무 웃겨요 3 | ... | 2024/09/14 | 1,161 |
1630214 | 윤석열 지지했던 노인 분들 요즘 뭐라 하시나요. 37 | .. | 2024/09/14 | 3,369 |