7월1일부터 다이어트 중이에요..
아마 제 인생의 가장 최장기간의 다이어트가 될 듯한데...
몇년이 될지 ^^...
다들 다이어트 최장기간 얼마나 해보셨나요? 궁금해서요..
자유게시판
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다이어트 최장기간 얼마나 해보셨나요?
다이어트 중 조회수 : 1,356
작성일 : 2024-09-06 00:44:04
IP : 211.186.xxx.7
10 개의 댓글이 있습니다.
1. 2년째
'24.9.6 12:54 AM (220.83.xxx.7)2년째 아예 운동하면서 식단을 바꿨어요.
2. 6개월째
'24.9.6 1:39 AM (59.6.xxx.211)음식 조절하고 있어요.
아마 평생해야할 거 같은데
매달 1키로씩 현재6.5키로 감량했어요3. 늘
'24.9.6 3:05 AM (59.30.xxx.66) - 삭제된댓글나이가 드니
다이어트는 늘 해야하나봐요
그래거 포만감 주는 야채나 버섯을 많이 먹어요
단백질-탄수화물 순서로 하지만
모임 있거나 이런 저헌 일이 생기니
언제나 조심하지만 주1회 한번은 치팅해요4. …
'24.9.6 3:06 AM (59.30.xxx.66)나이가 드니
다이어트는 늘 해야하나봐요
그래서 항상 포만감 주는 야채나 버섯을 많이 먹어요
단백질-탄수화물 순서로 하지만
모임 있거나 이런 저런 일이 생기니
언제나 조심하지만
주1회 한번 정도는 치팅하네요5. 일상
'24.9.6 4:43 AM (220.78.xxx.213)50에 시작해서 8년째 ㅎㅎㅎㅎ
끝이 있나요...에혀
유지도 다욧만큼 힘들어요6. 평생
'24.9.6 5:37 AM (58.238.xxx.251) - 삭제된댓글다이어트죠
내려놓는 순간 걷잡을 수 없어요7. 나이드니
'24.9.6 6:37 AM (223.62.xxx.116) - 삭제된댓글다이어트보다는 안 아프려고
살기위해 운동하는거같아요
하고싶은거 아파서 못하게되는 경험해보니
건강이 절실해지네요
전 먹는 즐거움이 커서 먹고싶은거 그냥 다 먹고 운동해요
운동은 평생 해야하는거 같아요 보험으로8. ㅇㅇ
'24.9.6 6:40 AM (222.233.xxx.216)평생이 맞는데요
마음먹은 날부터 2~3개월은 바짝 빼야 합니다!
그 후 이것을 유지하며 서서히 줄이는거예요 원글님 화이팅!9. 관리
'24.9.6 7:57 AM (180.67.xxx.62) - 삭제된댓글저는 1974년 봄
대구 백화점 8층 한칸에
미용체조 라는 학원이 있었어요
사워시설 이런건 생각지도 못한시절
다다미깔린 곳에서
그때부터 지금까지 50년 이상
늘 관리했고
지금도 운동 80~90분 헬스장에서
운동해요
십대후반에서 20대초까지
70키로 이상 나갔어요
지금은 52~3 키로 유지 하는
할머니10. ㅇㅂㅇ
'24.9.6 1:52 PM (182.215.xxx.32)평생할수있는 다이어트를 해야한대요..
안그러면 원래 식생활로 돌아가는순간 체중원복되고
더 살찌기 쉬운체질화..
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