7월1일부터 다이어트 중이에요..
아마 제 인생의 가장 최장기간의 다이어트가 될 듯한데...
몇년이 될지 ^^...
다들 다이어트 최장기간 얼마나 해보셨나요? 궁금해서요..
7월1일부터 다이어트 중이에요..
아마 제 인생의 가장 최장기간의 다이어트가 될 듯한데...
몇년이 될지 ^^...
다들 다이어트 최장기간 얼마나 해보셨나요? 궁금해서요..
2년째 아예 운동하면서 식단을 바꿨어요.
음식 조절하고 있어요.
아마 평생해야할 거 같은데
매달 1키로씩 현재6.5키로 감량했어요
나이가 드니
다이어트는 늘 해야하나봐요
그래거 포만감 주는 야채나 버섯을 많이 먹어요
단백질-탄수화물 순서로 하지만
모임 있거나 이런 저헌 일이 생기니
언제나 조심하지만 주1회 한번은 치팅해요
나이가 드니
다이어트는 늘 해야하나봐요
그래서 항상 포만감 주는 야채나 버섯을 많이 먹어요
단백질-탄수화물 순서로 하지만
모임 있거나 이런 저런 일이 생기니
언제나 조심하지만
주1회 한번 정도는 치팅하네요
50에 시작해서 8년째 ㅎㅎㅎㅎ
끝이 있나요...에혀
유지도 다욧만큼 힘들어요
다이어트죠
내려놓는 순간 걷잡을 수 없어요
다이어트보다는 안 아프려고
살기위해 운동하는거같아요
하고싶은거 아파서 못하게되는 경험해보니
건강이 절실해지네요
전 먹는 즐거움이 커서 먹고싶은거 그냥 다 먹고 운동해요
운동은 평생 해야하는거 같아요 보험으로
평생이 맞는데요
마음먹은 날부터 2~3개월은 바짝 빼야 합니다!
그 후 이것을 유지하며 서서히 줄이는거예요 원글님 화이팅!
저는 1974년 봄
대구 백화점 8층 한칸에
미용체조 라는 학원이 있었어요
사워시설 이런건 생각지도 못한시절
다다미깔린 곳에서
그때부터 지금까지 50년 이상
늘 관리했고
지금도 운동 80~90분 헬스장에서
운동해요
십대후반에서 20대초까지
70키로 이상 나갔어요
지금은 52~3 키로 유지 하는
할머니
평생할수있는 다이어트를 해야한대요..
안그러면 원래 식생활로 돌아가는순간 체중원복되고
더 살찌기 쉬운체질화..
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1622303 | la갈비 양념 안하고 소금만 6 | 갈비 | 2024/09/06 | 1,381 |
1622302 | 탄핵소추안 서명페이지 13 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 894 |
1622301 | 서울우유 버터가 전 젤 맛 좋은걸 보니 전 입맛이 저렴하나봐요 17 | ... | 2024/09/06 | 2,669 |
1622300 | 장난꾸러기 남아 영유 괜찮을까요? 4 | ᆢ | 2024/09/06 | 706 |
1622299 | 락토핏 어디서 제일 싸게 살 수 있나요? 3 | .... | 2024/09/06 | 907 |
1622298 | 의사들 정말 역겹네요. 109 | 미ㅇㅇ | 2024/09/06 | 16,657 |
1622297 | 한미반도체도 고점에서 반토막됐네요 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,482 |
1622296 | 300%로,윤부부 순방가지마!! 1 | 야!이!! | 2024/09/06 | 1,534 |
1622295 | 네이버 줍줍 5 | ..... | 2024/09/06 | 1,510 |
1622294 | 고2 모고 성적 참 특이.. 10 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,399 |
1622293 | 영어학원 이름 투표해주세요. 직관적으로요 20 | daf | 2024/09/06 | 1,439 |
1622292 | 언제 이 불기운이 가라 앉을까요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 2,103 |
1622291 | 70대 연애 어떻게 생각하세요??? 22 | 궁금,,, | 2024/09/06 | 3,964 |
1622290 | 박근혜때처렁 촛불 모이지않을거 같아요 36 | ㄱㄴ | 2024/09/06 | 4,153 |
1622289 | 최화정커피요 12 | .. | 2024/09/06 | 3,788 |
1622288 | 창덕궁 달빛기행 티켓팅 빡쎄군요 9 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,784 |
1622287 | 독립해 살아봐야 현실을 알겠죠 1 | 독립 | 2024/09/06 | 1,514 |
1622286 | 복지부 "추석연휴 응급실 진료 후 수술·처치·마취 수가.. 27 | 방금 속보 | 2024/09/06 | 2,732 |
1622285 | 학생들이 참 선하네요 2 | 토토즐 | 2024/09/06 | 1,745 |
1622284 | 진짜 이 정부는 어질어질 7 | .. | 2024/09/06 | 1,394 |
1622283 | 아몬드 한되는 몇그램일까요? 1 | 궁금해서 | 2024/09/06 | 522 |
1622282 | 고양 스타필드 근처 오피스텔 살만한가요 5 | 주거용 | 2024/09/06 | 1,224 |
1622281 | 그냥 우울한김에 쓰는글이에요 3 | @@ | 2024/09/06 | 1,646 |
1622280 | 소녀 목소리인 사람이 있네요. 7 | ㅡㅡ | 2024/09/06 | 1,755 |
1622279 | 프로바이오틱스 가루는 그냥 먹으면 되나요 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 225 |