점심 식사도 양이 반으로 줄어드네요.
평소에 점심을 밥 한 공기, 반찬 3-4개 넉넉히 먹었는데
요새 저녁에 고구마 1개, 우유 1컵, 복숭아 1개 먹고 잤더니
점심도 밥 반 공기에 반찬 적당히 먹으니 배가 불러요.
평생 먹는 거 좋아하고 적게 먹어본 적이 없는데
저녁 좀 적게 먹고 위부터 줄이기가 중요한거 같네요.
점심 식사도 양이 반으로 줄어드네요.
평소에 점심을 밥 한 공기, 반찬 3-4개 넉넉히 먹었는데
요새 저녁에 고구마 1개, 우유 1컵, 복숭아 1개 먹고 잤더니
점심도 밥 반 공기에 반찬 적당히 먹으니 배가 불러요.
평생 먹는 거 좋아하고 적게 먹어본 적이 없는데
저녁 좀 적게 먹고 위부터 줄이기가 중요한거 같네요.
아침을 안드시나봐요
건너뛰고 점심 저녁 두끼 먹은지 오래됐는데
저녁때 되면 허기 져서 저녁도 점심 만큼 많이 먹었어요
저는 계속 허기가 지네요.
아침은 원래 안먹었고
자꾸 살이 찌는 거 같아서 먹는 걸 좀 조절했더니 허기져요. ㅜ.ㅜ
평소에 많이 먹는 편도 아닌데
나이드니까 그 조금 먹어도 살이 찌길래 조절하려고 했더니..
라떼 좋아해서 중간에 커피는 한잔 마셨어요.
식사를 갑자기 줄이면 확실히 허기진 감이 있어서
저처럼 커피 우유나 간식류 약간으로
몸을 좀 달래주는게 필요한 것 같아요.
근데 기운없지 않아요?
비축된 지방덩이들이 에너지가 부족하다고 느끼면
자기 스스로 태워지겠지 생각하고 있어요.
그 임계점에 다다르는게 좀 어렵지 거기까지 가면
다이어트 선순환인 거 같아요.
아직까지는 버틸만 합니다.
몸에 비축된 지방이 많아서 그런가 봐요
배가고파서 입에서 자동으로 아!!배고프다를
지나서 짜증날때까지 기다리다 한끼 먹어야 살 빠지더라고요.
그러면 살 빠집니다.
제가 겪어본건데 배고픔을 못견디고
제때 제때 식사하면 바로 쪄요ㅠ
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1630096 | 그리운 그시절 3 | ... | 2024/09/14 | 1,216 |
1630095 | 이번 연휴에 부모님상을 당하면.. 2 | ... | 2024/09/14 | 2,288 |
1630094 | 시력교정기(오투x)쓰시는분 계세요? 1 | 오투스 | 2024/09/14 | 409 |
1630093 | 얼마나 싫으면 김건희 특검법 찬성이 제일 높게 나옴. 10 | MBC여조 | 2024/09/14 | 2,965 |
1630092 | 아이폰 16 사전 예약 받네요.. 1 | gma | 2024/09/14 | 1,165 |
1630091 | 대치동이란 동네가 공부가 중간인 아이들에게도 좋은 동네인가요 8 | ... | 2024/09/13 | 3,032 |
1630090 | 탬버린녀 더 나대는 이유가? 12 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 4,129 |
1630089 | 너무 빠른 물류배송 시스템, 불매운동 동참해 주세요!! 78 | .. | 2024/09/13 | 20,380 |
1630088 | 남편이 집을 나갔어요 23 | 황당 | 2024/09/13 | 19,749 |
1630087 | 어제 학자금 다 갚았어요. 7 | 다했다. | 2024/09/13 | 2,886 |
1630086 | 응급실뺑뺑이 해결위한 플랜B 4 | 대박 | 2024/09/13 | 1,846 |
1630085 | 넷플릭스 `아무도 없는 숲속에서 ` 무섭나요? 29 | 연휴시작 | 2024/09/13 | 3,697 |
1630084 | 근무 년수 계산 3 | .. | 2024/09/13 | 829 |
1630083 | 아놔 백설공주 내일 ㅠㅠ 9 | ooo | 2024/09/13 | 4,956 |
1630082 | 몸이 가벼워지니 5 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,181 |
1630081 | 날씨가 미쳤어요 20 | 아하 | 2024/09/13 | 11,994 |
1630080 | 송바오가 푸바오 관련 글을 쓰셨네요. 26 | .. | 2024/09/13 | 4,609 |
1630079 | 날씨 언제 가을처럼 선선해질까요 5 | .... | 2024/09/13 | 2,457 |
1630078 | 조울증인 친구 10 | 어느정도 | 2024/09/13 | 3,754 |
1630077 | 인버터 계속 켜두라고 해서 32 | .. | 2024/09/13 | 6,667 |
1630076 | 아파진 후 자격지심 15 | .. | 2024/09/13 | 4,209 |
1630075 | 한국인 밥상에 김치 사라질 수도 …외신의 경고, 왜? 43 | 온난화 | 2024/09/13 | 15,211 |
1630074 | 개인폰 없었을때 약속잡으면 약속 장소에서 마냥 기다렸었나요? 9 | ..... | 2024/09/13 | 1,674 |
1630073 | 워킹맘 공무원 분들 승진에 목 매시나요? 15 | ㅇㅇ | 2024/09/13 | 3,112 |
1630072 | (아재개그)시어머니와 며느리가 같이 하는 사업을 일곱글자로? 4 | 아재개그 | 2024/09/13 | 3,129 |