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자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

저녁을 적게 먹고 잤더니

ㅇㅇ 조회수 : 3,633
작성일 : 2024-09-05 15:03:04

점심 식사도 양이 반으로 줄어드네요. 

 

평소에 점심을 밥 한 공기, 반찬 3-4개 넉넉히 먹었는데

요새 저녁에 고구마 1개, 우유 1컵, 복숭아 1개 먹고 잤더니

점심도 밥 반 공기에 반찬 적당히 먹으니 배가 불러요.

 

평생 먹는 거 좋아하고 적게 먹어본 적이 없는데 

저녁 좀 적게 먹고 위부터  줄이기가 중요한거 같네요. 

 

IP : 203.252.xxx.90
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 아,,
    '24.9.5 3:04 PM (211.217.xxx.233)

    아침을 안드시나봐요

  • 2. 아침은
    '24.9.5 3:07 PM (203.252.xxx.90)

    건너뛰고 점심 저녁 두끼 먹은지 오래됐는데
    저녁때 되면 허기 져서 저녁도 점심 만큼 많이 먹었어요

  • 3. 비슷한데
    '24.9.5 3:09 PM (222.106.xxx.184)

    저는 계속 허기가 지네요.
    아침은 원래 안먹었고
    자꾸 살이 찌는 거 같아서 먹는 걸 좀 조절했더니 허기져요. ㅜ.ㅜ

    평소에 많이 먹는 편도 아닌데
    나이드니까 그 조금 먹어도 살이 찌길래 조절하려고 했더니..

  • 4. 저는
    '24.9.5 3:13 PM (203.252.xxx.90)

    라떼 좋아해서 중간에 커피는 한잔 마셨어요.
    식사를 갑자기 줄이면 확실히 허기진 감이 있어서
    저처럼 커피 우유나 간식류 약간으로
    몸을 좀 달래주는게 필요한 것 같아요.

  • 5. 111
    '24.9.5 3:20 PM (219.240.xxx.235)

    근데 기운없지 않아요?

  • 6. 몸에
    '24.9.5 3:33 PM (203.252.xxx.90) - 삭제된댓글

    비축된 지방덩이들이 에너지가 부족하다고 느끼면
    자기 스스로 태워지겠지 생각하고 있어요.
    그 임계점에 다다르는게 좀 어렵지 거기까지 가면
    다이어트 선순환인 거 같아요.

  • 7. 기운은
    '24.9.5 3:51 PM (203.252.xxx.90)

    아직까지는 버틸만 합니다.
    몸에 비축된 지방이 많아서 그런가 봐요

  • 8. ...
    '24.9.5 4:12 PM (118.37.xxx.80)

    배가고파서 입에서 자동으로 아!!배고프다를
    지나서 짜증날때까지 기다리다 한끼 먹어야 살 빠지더라고요.
    그러면 살 빠집니다.
    제가 겪어본건데 배고픔을 못견디고
    제때 제때 식사하면 바로 쪄요ㅠ

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