간헐적단식중인데

[...]

저녁을 6시 이전에 간단히 먹는데 늦은시간이면

속이 비어서 미식거리는거 같아요

밥을 안 먹으면 더 심해지는데 위가 안좋아지는듯

키162 ,49정도 나가요

저녁을 든든히먹으면 51좀 넘구요

비슷한 증상 있으신가요

 

[위가]

안좋은거죠
늙음 빈 속 어지러워요

사람따라 안 맞는 사람은 하면 안됨

[...]

아주 굶지는 않는데 한식으로 안먹으면 안 편하네요
늙어서긍가바요 ㅎ

[근력]

운동을 하세요
그 몸무게로 간헐적 단식하면
근육만 더 빠집니다.
몸무게 줄어들었다고 좋아할게 아니에요
제가 인바디 해보고 충격받아서
단헐적 간식 그만뒀어요.
전 어렵지도 않았고 배도 안고프고
잘 맞았는데 나이가 있으니
빠져나간게 다 소중한 근육량이었어요ㅜㅜ

[ㅇㅇ]

간헐적단식 저도 속이 안좋아서 그만두고
야식안먹기로 바꿨어요
당뇨있는사람 절대하면 안되고
나이가 65세 넘은사람
폐경한사람은 하지말라고 어느의사가
유트브에서 이야기하는거 들었어요

[바람소리2]

51 나가도 괜찮아요
그러면 저녁을 1ㅡ2시간 늦게 먹고 일찍 잡니다

[. .]

51키로도 말랐는데요.
저 162센티 52키로일때 사람들이 얼굴이 말랐다고 ㅜ ㅜ
지금은 딱 10키로 찌니까 얼굴 좋아보인다고 ㅎ