2달동안 18:6간헐적 단식과 설탕 밀가루 나쁜기름..탕수화물을 평소보다 양을 줄여서 5키로 정도 감량을 했어요.
어쩌면 육류를 잘 먹을줄 알았으면 더 잘하고 있을거라 생각이 들어요 .
앞으로 가야할 길이 먼데 자꾸만 얼큰한 국물이 생각이 나요.
여러분들 화이팅 해주세요.
앞으로 3키로 더 감량해야해요.
저 혈압도 많이 내려왔어요.
128 로 혈압주의였는데 105 로 내려왔어요.
완경이 된 54세입니다.
흔들리지 않고 앞으로 전진하겠습니다.
김량 후 다시 글 쓸게요.
화이팅,
간헐적 단식 지키기도 쉽지않은데
메뉴도 건강하게 하시네요.
당기면 한번 드셔도 되지 않을까요.
2달동안 몸이 좋은것에 길들여졋으니
나쁜거 먹으면 분명 안받는다는 거 느껴지실거같아요.
느끼고 이젠 절대 안먹는다 다짐해도 될거같은데여.
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