2달동안 18:6간헐적 단식과 설탕 밀가루 나쁜기름..탕수화물을 평소보다 양을 줄여서 5키로 정도 감량을 했어요.
어쩌면 육류를 잘 먹을줄 알았으면 더 잘하고 있을거라 생각이 들어요 .
앞으로 가야할 길이 먼데 자꾸만 얼큰한 국물이 생각이 나요.
여러분들 화이팅 해주세요.
앞으로 3키로 더 감량해야해요.
저 혈압도 많이 내려왔어요.
128 로 혈압주의였는데 105 로 내려왔어요.
완경이 된 54세입니다.
흔들리지 않고 앞으로 전진하겠습니다.
김량 후 다시 글 쓸게요.
화이팅,
간헐적 단식 지키기도 쉽지않은데
메뉴도 건강하게 하시네요.
당기면 한번 드셔도 되지 않을까요.
2달동안 몸이 좋은것에 길들여졋으니
나쁜거 먹으면 분명 안받는다는 거 느껴지실거같아요.
느끼고 이젠 절대 안먹는다 다짐해도 될거같은데여.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1649974 | 군인이 유일하게 출동한 언론사 14 | ㅂㅅㄴ | 2024/12/04 | 7,988 |
| 1649973 | 빠르게 진행될거예요 4 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 2,206 |
| 1649972 | 윤석열 긴급 체포하라!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!.. 13 | ㅁㅁㅁ | 2024/12/04 | 2,577 |
| 1649971 | 그래도 국힘 당대표 외 몇명의 국회의원들이 멀쩡해서 다행이네요 6 | ㅇㅇ | 2024/12/04 | 1,348 |
| 1649970 | 이준석 진짜 너무 싫다 20 | 인간 | 2024/12/04 | 4,438 |
| 1649969 | 대구사는데요 16 | 사실 | 2024/12/04 | 4,081 |
| 1649968 | 왜 안잡아가요? 그냥 두는거 맞아요? 5 | … | 2024/12/04 | 1,381 |
| 1649967 | 흥분한 민간인을 안아주는 계엄군 21 | aa | 2024/12/04 | 5,759 |
| 1649966 | 미필이라서 착각한게 아닌지 5 | Sffg | 2024/12/04 | 1,487 |
| 1649965 | 윤석열.김건희를 긴급 체포하라!! 7 | 당장 | 2024/12/04 | 998 |
| 1649964 | 아니그래서 어제 계엄선포해서 취할수있는 이득이 뭔가요? 13 | ..... | 2024/12/04 | 3,128 |
| 1649963 | 대학 동문회에서도 윤 탄핵 촉구 서명 | ... | 2024/12/04 | 929 |
| 1649962 | 피를 토하는 심정 6 | 흐흐 | 2024/12/04 | 1,301 |
| 1649961 | 2024년 방송3사 연애(예)대상은??? 8 | 겨울왕국 | 2024/12/04 | 2,426 |
| 1649960 | 이 와중에 쿠팡 도착함!!! 6 | …… | 2024/12/04 | 2,234 |
| 1649959 | 순식간에 자유를 빼앗길수 있다는걸 깨달았어요 2 | .. | 2024/12/04 | 961 |
| 1649958 | 계엄해제를 그대로 믿으면 안됩니다 21 | ㅇㅇㅇ | 2024/12/04 | 5,036 |
| 1649957 | 김용현, 수고했다 중과부적이었다 17 | 아웃겨 | 2024/12/04 | 3,587 |
| 1649956 | 12시에 국회앞으로 모여주세요 3 | 국회앞으로 | 2024/12/04 | 941 |
| 1649955 | 내 투표가 계엄령 시도하는 대통령 만든거 인정해야 됩니다. 7 | 행동하는양심.. | 2024/12/04 | 1,178 |
| 1649954 | 윤석열 지금 어딨나요? 10 | .. | 2024/12/04 | 3,258 |
| 1649953 | 국짐의원 3 | .. | 2024/12/04 | 618 |
| 1649952 | 조국혁신당 집회 문자 왔네요 9 | 가즈아 | 2024/12/04 | 2,233 |
| 1649951 | 대통령실 , 단체로 빤스런 6 | … | 2024/12/04 | 2,836 |
| 1649950 | 종편도 좀 끊으세요 3 | ㄱㄷㄱㄷ | 2024/12/04 | 1,063 |