2달동안 18:6간헐적 단식과 설탕 밀가루 나쁜기름..탕수화물을 평소보다 양을 줄여서 5키로 정도 감량을 했어요.
어쩌면 육류를 잘 먹을줄 알았으면 더 잘하고 있을거라 생각이 들어요 .
앞으로 가야할 길이 먼데 자꾸만 얼큰한 국물이 생각이 나요.
여러분들 화이팅 해주세요.
앞으로 3키로 더 감량해야해요.
저 혈압도 많이 내려왔어요.
128 로 혈압주의였는데 105 로 내려왔어요.
완경이 된 54세입니다.
흔들리지 않고 앞으로 전진하겠습니다.
김량 후 다시 글 쓸게요.
화이팅,
간헐적 단식 지키기도 쉽지않은데
메뉴도 건강하게 하시네요.
당기면 한번 드셔도 되지 않을까요.
2달동안 몸이 좋은것에 길들여졋으니
나쁜거 먹으면 분명 안받는다는 거 느껴지실거같아요.
느끼고 이젠 절대 안먹는다 다짐해도 될거같은데여.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1621723 | 처음 만난 사람에게 저의 일상을 이야기 했어요 3 | ㅇ | 2024/09/04 | 2,633 |
| 1621722 | 이거 코로나 증상일까요? 37.5도에요 7 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 1,216 |
| 1621721 | 잘못된 만남 4 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 2,112 |
| 1621720 | 지난대선 이재명 욕설로 19 | ㄱㄴ | 2024/09/04 | 1,736 |
| 1621719 | 저 너무 궁금한게 집초대에서 샤브샤브 먹으라는거요 30 | 음 | 2024/09/04 | 5,709 |
| 1621718 | 개똥 안치우는 인간들 방법 없나요 18 | ㄴㄴ | 2024/09/04 | 1,602 |
| 1621717 | 뉴진스 팬분들 6 | 음... | 2024/09/04 | 1,497 |
| 1621716 | 커피머신 몇년쓰세요? 5 | .. | 2024/09/04 | 1,842 |
| 1621715 | 이번 코로나 너무 힘드네요 2 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 2,024 |
| 1621714 | 수시입결 볼때요 1 | 해석 | 2024/09/04 | 986 |
| 1621713 | 축구전에선 간식 안 먹나요? 3 | 지방민 | 2024/09/04 | 992 |
| 1621712 | 고2 9모 7 | 흑 | 2024/09/04 | 1,583 |
| 1621711 | 누구말이 맞는지 봐주세요(남편과 같이볼께요) 129 | 궁금 | 2024/09/04 | 13,122 |
| 1621710 | 민주당은 금투세로 자멸할듯 하네요. 35 | .... | 2024/09/04 | 3,562 |
| 1621709 | 재산을 나라에 기부하려면? 5 | 재산 | 2024/09/04 | 1,014 |
| 1621708 | 50대남편 전립선건강 | ㅔㅔ | 2024/09/04 | 827 |
| 1621707 | 상가 10평 정도면 보통 관리비가 평균적으로 얼마나오나요? 1 | ... | 2024/09/04 | 530 |
| 1621706 | 팔십대 어머니께 탁구를 가르쳐드렸어요 7 | 탁구탁구 | 2024/09/04 | 2,374 |
| 1621705 | 음주 운전이 5 | … | 2024/09/04 | 744 |
| 1621704 | 요즘 아이들이름.. 이야기하는 분들 8 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 1,680 |
| 1621703 | 용감한 형사들 송은이 하차 25 | 용형 | 2024/09/04 | 14,963 |
| 1621702 | 아파트 처음살아서 잘모름 소방점검한다는데 무슨말일까요? 8 | 궁금해요 | 2024/09/04 | 1,780 |
| 1621701 | 직모였다가 곱슬로 8 | ..... | 2024/09/04 | 1,499 |
| 1621700 | 고등어 굽기전에 식촛물에 헹구니 맛있어요 21 | .... | 2024/09/04 | 4,936 |
| 1621699 | 윤 찍은 사람들 때문에 왜 같이 구더기를... 26 | .. | 2024/09/04 | 2,130 |