2달동안 18:6간헐적 단식과 설탕 밀가루 나쁜기름..탕수화물을 평소보다 양을 줄여서 5키로 정도 감량을 했어요.
어쩌면 육류를 잘 먹을줄 알았으면 더 잘하고 있을거라 생각이 들어요 .
앞으로 가야할 길이 먼데 자꾸만 얼큰한 국물이 생각이 나요.
여러분들 화이팅 해주세요.
앞으로 3키로 더 감량해야해요.
저 혈압도 많이 내려왔어요.
128 로 혈압주의였는데 105 로 내려왔어요.
완경이 된 54세입니다.
흔들리지 않고 앞으로 전진하겠습니다.
김량 후 다시 글 쓸게요.
화이팅,
간헐적 단식 지키기도 쉽지않은데
메뉴도 건강하게 하시네요.
당기면 한번 드셔도 되지 않을까요.
2달동안 몸이 좋은것에 길들여졋으니
나쁜거 먹으면 분명 안받는다는 거 느껴지실거같아요.
느끼고 이젠 절대 안먹는다 다짐해도 될거같은데여.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1628553 | 또왔어요! 자랑계좌 9 | 흥해라 | 2024/09/10 | 1,722 |
| 1628552 | 박지원의원 3 | 어제 국회에.. | 2024/09/10 | 1,318 |
| 1628551 | 文 '평산책방'에서 20대 괴한이 여직원 폭행, 중상해 26 | 헐 | 2024/09/10 | 5,215 |
| 1628550 | 아파서 누워만 있을건데..드라마추천해주세요 6 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 1,158 |
| 1628549 | 부모님께 추석때 한우보내드리려는데 추천해주세요. 9 | 알 | 2024/09/10 | 831 |
| 1628548 | 대충 빵을 만들어 먹어보니.. 11 | … | 2024/09/10 | 2,932 |
| 1628547 | 결혼 후 더 잘하는 남자 11 | .. | 2024/09/10 | 2,389 |
| 1628546 | 댓글만 남기고 본문 삭제합니다 75 | ..... | 2024/09/10 | 7,215 |
| 1628545 | 무녀독남인 시집은 이런가요 5 | 와 | 2024/09/10 | 2,106 |
| 1628544 | 파친코 드라마 좀 어렵네요 8 | ..... | 2024/09/10 | 1,934 |
| 1628543 | 똥줄탄건지 의사 얘기 그만좀 보고싶네요 16 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 1,150 |
| 1628542 | 부산대 논술 질문해봅니다. 2 | 야옹 | 2024/09/10 | 461 |
| 1628541 | 이진욱 새 드라마 대박날듯요 43 | .. | 2024/09/10 | 6,639 |
| 1628540 | 길고양이 중성화 후기... 18 | 우리식구 | 2024/09/10 | 1,041 |
| 1628539 | 크레미로 할 반찬 알려주세요 18 | 여기서 지혜.. | 2024/09/10 | 1,624 |
| 1628538 | 저도 개 키우는데요. 6 | 우산 | 2024/09/10 | 1,006 |
| 1628537 | 바람피는거와 성매매하는거. 22 | 많은이들의생.. | 2024/09/10 | 3,039 |
| 1628536 | 중2 아들 맞고 왔어요 36 | 학폭 | 2024/09/10 | 4,199 |
| 1628535 | 덱스 볼매네요 23 | ... | 2024/09/10 | 3,845 |
| 1628534 | 저 쪽은 집권만하면 후진국 만드는게 목적이예요 9 | ㅇㅇ | 2024/09/10 | 523 |
| 1628533 | 이석증에 좋은 영양제 추천해주세요 4 | 필승 | 2024/09/10 | 814 |
| 1628532 | 유투브화면 꺼져도 계속 들을수 있는 방법 9 | 알려드려요 | 2024/09/10 | 1,074 |
| 1628531 | 날씨가 아침부터 푹푹 찌네요. 6 | 9월인데 | 2024/09/10 | 1,280 |
| 1628530 | 아파트 단지에 목 줄 풀고 산책... 7 | 애견인? | 2024/09/10 | 976 |
| 1628529 | 출산의 고통을 못느끼신 분. 22 | 무쇠녀 | 2024/09/10 | 3,016 |