식사량 줄이는거 없구요
유산소 운동같은거 하지 않고
오직 스트레칭으로만요.
제가 스트레칭을 한달 반정도 했는데 옆구리가 쏙 들어갔어요.
위로 팔뻗어서 상체 좌우로 기울이기 있죠?
어쩌다 이걸 한 5일정도 했는데 옆구리가 들어간거 같더라구요.
어라? 진짜 되는건가? 싶어서 날마다 열심히 했어요.
등과 옆구리가 땡기고 펴지는 동작이면 다 했어요.
하루 2번 한 10분씩했으려나.
한 달 조금 더 지났는데 상체쉐입이 몰라보게 달라졌네요.
옆라인이 보기좋고 내눈으로봐도 건강해보임.
체중은 1kg정도밖에 안줄었어요.
체중은 늘었는데 라인이 생겼어요
맞아요
스트레칭만 했어요
살 안 빠져요. 스트레칭은 그냥 라인만 만들어 줄 뿐. 살은 무조건 식단과 유산소
살은 안빠자고 군살이 정리되는거죠.
살은 안빠져요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1609026 | 행정부만 썩을수는 없어요 3 | 삼권분립 | 2024/09/04 | 920 |
| 1609025 | 한양대 학종에 대해 여쭈어 봅니다. 14 | 한양대 학종.. | 2024/09/04 | 1,995 |
| 1609024 | 아직더움. 12 | 아직 | 2024/09/04 | 1,746 |
| 1609023 | 어떻게하면 잘 사는거예요? 5 | 잘살아요 | 2024/09/04 | 2,370 |
| 1609022 | 3200년 된 나무래요. 16 | ... | 2024/09/04 | 2,979 |
| 1609021 | 풍년 후라이팬 좋네요 15 | .. | 2024/09/04 | 4,123 |
| 1609020 | 스포츠브라 왜 하는건가요? 26 | ... | 2024/09/04 | 4,346 |
| 1609019 | 강서구 치과 추천 좀 부탁드립니다~^^ 3 | 고 고 | 2024/09/04 | 635 |
| 1609018 | 전신 마사지 발 마사지 등 받는 곳 체인점 같은데 3 | ㅇ | 2024/09/04 | 987 |
| 1609017 | 추석 앞두고 尹 지지율 20%대로 급락...28.1% 20 | 여조 | 2024/09/04 | 2,580 |
| 1609016 | 제가 제일 만족한 도마는 돌 도마 8 | 도마 | 2024/09/04 | 2,462 |
| 1609015 | 강원 농민들 "역대급 쌀값 폭락…지쳐서 농사지을 힘도 .. 13 | 음 | 2024/09/04 | 1,977 |
| 1609014 | 한도 제한 계좌 짜증 나네요 11 | ... | 2024/09/04 | 3,682 |
| 1609013 | 먹던 떡 남 주는 김건희.gif 21 | ... | 2024/09/04 | 5,520 |
| 1609012 | 남편이 저보고 게으르대요 14 | 집순이 | 2024/09/04 | 3,999 |
| 1609011 | 핸드폰 파손보험 없이 3년썼는데 3 | 유 | 2024/09/04 | 1,320 |
| 1609010 | 심정지만 받는다니요? 7 | 응급실 | 2024/09/04 | 2,240 |
| 1609009 | 홧병 날거 같아요. 5 | ... | 2024/09/04 | 2,210 |
| 1609008 | 목돈을 새 금융상품에 예치할때 모바일로 1 | 은행 | 2024/09/04 | 732 |
| 1609007 | 직구상품 배송기간 1 | 아기사자 | 2024/09/04 | 311 |
| 1609006 | 미국에 살면 죽어라 밥만 해대다 죽는다는 104 | ........ | 2024/09/04 | 28,110 |
| 1609005 | 해외여행 가서 돈 아끼는건 아니라고 봐요 23 | 432343.. | 2024/09/04 | 4,095 |
| 1609004 | 제주에 흑돼지 맛집이 있나요? 10 | 제주맛집 | 2024/09/04 | 1,312 |
| 1609003 | 파라다이스 시티 호텔에 나타난 정용진 회장과 부인 4 | ㅆㅆ | 2024/09/04 | 3,577 |
| 1609002 | 청와대 다시 못쓸정도로 망가졌다ㅡ못봤어요? 4 | ... | 2024/09/04 | 2,497 |