식사량 줄이는거 없구요
유산소 운동같은거 하지 않고
오직 스트레칭으로만요.
제가 스트레칭을 한달 반정도 했는데 옆구리가 쏙 들어갔어요.
위로 팔뻗어서 상체 좌우로 기울이기 있죠?
어쩌다 이걸 한 5일정도 했는데 옆구리가 들어간거 같더라구요.
어라? 진짜 되는건가? 싶어서 날마다 열심히 했어요.
등과 옆구리가 땡기고 펴지는 동작이면 다 했어요.
하루 2번 한 10분씩했으려나.
한 달 조금 더 지났는데 상체쉐입이 몰라보게 달라졌네요.
옆라인이 보기좋고 내눈으로봐도 건강해보임.
체중은 1kg정도밖에 안줄었어요.
체중은 늘었는데 라인이 생겼어요
맞아요
스트레칭만 했어요
살 안 빠져요. 스트레칭은 그냥 라인만 만들어 줄 뿐. 살은 무조건 식단과 유산소
살은 안빠자고 군살이 정리되는거죠.
살은 안빠져요.
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1619794 | 2년된 서리태 먹을 수 있나요? 1 | 궁금 | 2024/09/06 | 2,054 |
| 1619793 | 방송 가브리엘 가비 보고 있는데요. 1 | ... | 2024/09/06 | 3,166 |
| 1619792 | 초3아이 1 | ??? | 2024/09/06 | 1,026 |
| 1619791 | 싫어하는 정치인 만나도 보통 하하호호하죠? 39 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 3,155 |
| 1619790 | 굿파트너 질문요 7 | ... | 2024/09/06 | 4,777 |
| 1619789 | 엄친아 정해인엄마 장면 질문요 3 | 드라마 | 2024/09/06 | 3,006 |
| 1619788 | 쳇Gpt 유료 무료 차이 심하네요 5 | ........ | 2024/09/06 | 3,626 |
| 1619787 | 아무리 맛있어도 줄서는 식당 안 가는 분 계신가요? 30 | .. | 2024/09/06 | 4,526 |
| 1619786 | 굿 파트너 어떻게 끝났나요? 3 | ^^ | 2024/09/06 | 4,503 |
| 1619785 | 발 작은 성인이 신을 예쁜 양말 아시는 분 3 | .. | 2024/09/06 | 973 |
| 1619784 | 요즘 젊은 여자들 목소리가.... 9 | ㅡ | 2024/09/06 | 5,466 |
| 1619783 | 화장품회사 취업하려면 무슨과를 가는지요? 8 | 진로 | 2024/09/06 | 2,250 |
| 1619782 | 굿파트너 40 | 쓰레기 | 2024/09/06 | 12,627 |
| 1619781 | 퇴근길 버스에서 박혜경의 내게 다시 들었는데 3 | Gt | 2024/09/06 | 1,745 |
| 1619780 | 남편이 술먹고 들어와서 우네요? 71 | ... | 2024/09/06 | 22,359 |
| 1619779 | 위하는척하며 남얘기 전하는 직원 너무 피곤해요 4 | 쿵 | 2024/09/06 | 1,837 |
| 1619778 | 집에서 프린터쓰나요? 20 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 2,820 |
| 1619777 | 디미고 정보주셔요 ㅠ 5 | llll | 2024/09/06 | 1,356 |
| 1619776 | 13개월만에 집 팔았어요 4 | 시원섭섭 | 2024/09/06 | 4,037 |
| 1619775 | 올리브오일 가격이 갑자기 엄청 오르지 않았나요? 16 | ..... | 2024/09/06 | 5,544 |
| 1619774 | 인레이를 했는데 치아 사이가 너무 타이트해요. 3 | ddd | 2024/09/06 | 1,192 |
| 1619773 | 김선민 의료상황 1 | ../.. | 2024/09/06 | 1,888 |
| 1619772 | 하지정맥의심인뎅 1 | 하지정맥의심.. | 2024/09/06 | 1,097 |
| 1619771 | 서울시의 나랏돈 해쳐먹는 방법 (한강수상버스) 4 | 나랏돈 | 2024/09/06 | 1,231 |
| 1619770 | 시모가 자꾸 뭣하러 일하냐고 해요 23 | 밉상 | 2024/09/06 | 7,131 |