82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스트레칭만으로 살이 빠지나요?

..... 조회수 : 2,459
작성일 : 2024-09-04 04:52:05

식사량 줄이는거 없구요
유산소 운동같은거 하지 않고
오직 스트레칭으로만요.

제가 스트레칭을 한달 반정도 했는데 옆구리가 쏙 들어갔어요.

 
위로 팔뻗어서 상체 좌우로 기울이기 있죠?
어쩌다 이걸 한 5일정도 했는데 옆구리가 들어간거 같더라구요.
어라? 진짜 되는건가? 싶어서 날마다 열심히 했어요.
등과 옆구리가 땡기고 펴지는 동작이면 다 했어요.

하루 2번 한 10분씩했으려나. 
한 달 조금 더 지났는데 상체쉐입이 몰라보게 달라졌네요.
옆라인이 보기좋고 내눈으로봐도 건강해보임.
체중은 1kg정도밖에 안줄었어요.

 

IP : 118.235.xxx.219
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '24.9.4 7:04 AM (1.235.xxx.154)

    체중은 늘었는데 라인이 생겼어요
    맞아요
    스트레칭만 했어요

  • 2. ...
    '24.9.4 8:19 AM (202.20.xxx.210)

    살 안 빠져요. 스트레칭은 그냥 라인만 만들어 줄 뿐. 살은 무조건 식단과 유산소

  • 3. ....
    '24.9.4 8:22 AM (110.13.xxx.200)

    살은 안빠자고 군살이 정리되는거죠.

  • 4. less
    '24.9.4 9:24 AM (182.217.xxx.206)

    살은 안빠져요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623498 사람에 대한 기대치를 낮추는 방법 20 v_v 2024/09/10 3,673
1623497 미국 서부 산불이 또... 4 ..... 2024/09/10 1,620
1623496 국민이 응급실 비용 싸서 갔나요? 9 ... 2024/09/10 1,492
1623495 지금 콜로라도주 덴버 2 왜냐하면 2024/09/10 1,665
1623494 음식 씹을때 입술과 잇몸사이에 음식물이 들어가면 입 다물고 씹는.. 7 ㅣㅣㅣ 2024/09/10 1,188
1623493 아들 미안해 15 .... 2024/09/10 3,621
1623492 대장내시경약 원프렙 하려했는데...ㅠㅠ 10 걱정 2024/09/10 1,841
1623491 엘비스 프레슬리 뒷조사 하고 있는데 꿀잼 7 엘비스 2024/09/10 1,317
1623490 '2천 명 증원' 관련 국책기관 연구 의뢰 단한건도 없었다! 8 막나가 2024/09/10 908
1623489 러바오 편식하는 걸 보면 웃겨요 ㅎㅎ 5 ㅇㅇㅇ 2024/09/10 1,571
1623488 尹 "추석 연휴 권역응급센터 진찰료 3.5배 인상&qu.. 36 미친 2024/09/10 3,458
1623487 세상에.... 이게 그림이라니..... 14 ... 2024/09/10 5,361
1623486 온라인으로 마트 주문하려는데요 마트 2024/09/10 560
1623485 상한 곶감 배송받고 연락두절인데 어떻게 해야 할까요? 1 ---- 2024/09/10 1,146
1623484 50대 부부 추석 해외여행지 급선정 추천 7 여행 2024/09/10 1,913
1623483 올해 의대증원 1509명은 하늘이 준 기회 10 . . .... 2024/09/10 3,012
1623482 숨이 턱턱 막혀서 에어컨 켰어요.. 8 ... 2024/09/10 1,520
1623481 세입자 전세대출금 상환 확인 6 만기도래 이.. 2024/09/10 961
1623480 날씨 미친거 아닌가요 39 ㅓㅏ 2024/09/10 6,970
1623479 의사 2000명 증원은 민영화위한 미끼 12 민영화 2024/09/10 1,163
1623478 내 대통령 물어뜯으면 나도 문다. 7 나의 2024/09/10 1,447
1623477 최화정이 그렇게 피부가 하얗다네요 13 ryry 2024/09/10 4,989
1623476 또왔어요! 자랑계좌 9 흥해라 2024/09/10 1,800
1623475 박지원의원 3 어제 국회에.. 2024/09/10 1,387
1623474 文 '평산책방'에서 20대 괴한이 여직원 폭행, 중상해 25 2024/09/10 5,300