82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

스트레칭만으로 살이 빠지나요?

..... 조회수 : 2,459
작성일 : 2024-09-04 04:52:05

식사량 줄이는거 없구요
유산소 운동같은거 하지 않고
오직 스트레칭으로만요.

제가 스트레칭을 한달 반정도 했는데 옆구리가 쏙 들어갔어요.

 
위로 팔뻗어서 상체 좌우로 기울이기 있죠?
어쩌다 이걸 한 5일정도 했는데 옆구리가 들어간거 같더라구요.
어라? 진짜 되는건가? 싶어서 날마다 열심히 했어요.
등과 옆구리가 땡기고 펴지는 동작이면 다 했어요.

하루 2번 한 10분씩했으려나. 
한 달 조금 더 지났는데 상체쉐입이 몰라보게 달라졌네요.
옆라인이 보기좋고 내눈으로봐도 건강해보임.
체중은 1kg정도밖에 안줄었어요.

 

IP : 118.235.xxx.219
4 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. 저는
    '24.9.4 7:04 AM (1.235.xxx.154)

    체중은 늘었는데 라인이 생겼어요
    맞아요
    스트레칭만 했어요

  • 2. ...
    '24.9.4 8:19 AM (202.20.xxx.210)

    살 안 빠져요. 스트레칭은 그냥 라인만 만들어 줄 뿐. 살은 무조건 식단과 유산소

  • 3. ....
    '24.9.4 8:22 AM (110.13.xxx.200)

    살은 안빠자고 군살이 정리되는거죠.

  • 4. less
    '24.9.4 9:24 AM (182.217.xxx.206)

    살은 안빠져요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624108 한반도 평화법안 총 46명 서명..미 하원 10% 넘어 3 light7.. 2024/09/11 927
1624107 주주총회 전날 검정옷 맞춰입고 25일까지 징징 10 2024/09/11 1,908
1624106 '째내다'라는 표현 아시나요? 20 ㅁㅁ 2024/09/11 2,290
1624105 소유진씨 얼굴이 변한것같지 않나요 45 ㅇㅇ 2024/09/11 19,798
1624104 초간단 전복 손질법 19 ... 2024/09/11 3,819
1624103 이혼하고 싶어요 15 !! 2024/09/11 7,551
1624102 아무래도 아들 인스타에서 언팔된거같아요.. 7 2024/09/11 3,851
1624101 이런 고양이 또 없습니다 20 .. 2024/09/11 3,012
1624100 한살림 염색약 사용해보신 분? 4 한살림 2024/09/11 1,524
1624099 개미가 코끼리를 삼켰다는 말 아세요? 1 고래? 2024/09/11 2,150
1624098 샤넬가격 많이 오른상태잖아요 12 합격합니다... 2024/09/11 4,380
1624097 3등급 한우등심 1.5kg 생겼어요 10 ... 2024/09/11 2,298
1624096 4일쯤전에 오른팔 안쪽에 두드러기처럼 올라오다 팔 전체가 부어요.. 1 무슨병일까요.. 2024/09/11 1,376
1624095 알바비 못받으면 어디에 신고해야하나요?? 4 알바 2024/09/11 1,617
1624094 같은날 다른곳에서 송편을 샀는데... 6 추석 2024/09/11 3,641
1624093 베스트 오윤아 남편글 내용은 뭐였어요? 2 ... 2024/09/11 7,112
1624092 더위에 생물 선물안했음좋겠어요 11 추석 2024/09/11 3,505
1624091 11일 만에 급 다이어트 어떻게 하죠? 3 도와주쩨오 2024/09/11 1,406
1624090 미국CPI 발표. 예상치 부합 6 ㅇㅇ 2024/09/11 2,776
1624089 최화정 설화수 모델 됐다고 16 HUuu 2024/09/11 6,044
1624088 요즘 축의금은 얼마 정도에요? 8 ㅇㅇ 2024/09/11 3,098
1624087 추석 어떤 음식 좋아하나요?? 9 .. 2024/09/11 2,259
1624086 고운 고추가루는 어디서 사나요? 8 2024/09/11 1,407
1624085 혹시 이혼판결 나면 언제까지 등록하나요? 4 ... 2024/09/11 1,082
1624084 혼자 있을때는 모르겠는데 손님이 왔다가면 왜 텅빈 느낌이.???.. 15 ... 2024/09/11 5,529