운동 다니는 전업주부님들

[ㅇㅇㅇ]

밥은 잘 하게 돼시나요?

하루에 오천보이상 걷고 헬스 1시간 하는데

힘들어서 밥을 못하겠어요 

저질체력 어째요....

[간단히]

드시던지
반찬을 사면 안되는건가요?

[..]

운동한지 몇개월 되는데 다녀오면 힘들어 아무것도 못하겠네요
식사 챙기긴하는데 대충해요 평소에 비하면요
다들 생생하던데 저만 이래요~ 이 시기만 지나면 되는지
이럴인인지 ~ 싶네요

[쯧]

이러니 전업을 우습게 보지....싶네요

[체력은]

정말 천천히 늘어요
글구 잠 잘자야해요

[ㅎㅎ]

등산 3시간 해도
장보고 밥차리고 다 해요

[체력은]

저도 처음엔 하루체력 운동에 다 쓰네..

[원글]

반찬은 사먹어도 되는데 쌀을 씻기도 싫어요
이놈의 저질체력 . 타고난 저질체력때문에 학교다닐때부터 힘들어요...
저질체력은 아무리 운동해도 체력이 좋아지지는 않더라고요

[…]

처음엔 힘들겠지만 꾸준히하다보면 체력 좋아져서 요리고 청소고 다 잘 할수있을거에요!

[다행히]

식구들이 힘들면 식사준비 안해도 아무 말 안해서
부담은 없어요.

이런건 식구들한테 딸린거지
여기 게시판이 무슨 소용일까요.?

체력이 붙으심 좀 나아지시겠지요.

[햇반]

햇반도 있고
쌀은 씻어나온것도 있을텐데

쌀씻을힘이 없는데 아니라 ㅠ
하기가 싫은거 아닐까요? ^^;;

빵이나 햇반 드세요. ㅠ

[운동시간을]

밥시간 이후로 바꾸던지
운동후 좀 충전하고 밥할수있는 오전 시간대로 옮기세요

[ㅅㅅ]

힘들어도 해야죠. 미리 준비를 하지든지

[원글]

앗 고맙습니다 댓글 달아주신 분들
도움이 많이 되네요
휴 .....

[ㅇㅇ]

솔직히
너무 한심해요 남편이
피곤하다고 출근못하겠다 애들이 학교 안간다하면 그러려니 하세요? 식사준비가 먼저고 운동이 그후 아니에요?

[그냥]

아침에 일어나면 루틴처럼 밥을 전기밥솥에 앉히고 보온으로 바꿔두시는게 어때요? 루틴으로 국도끓이고..
그렇게해두면 내가 상을 안차려도 식구들이 알아서 밥이랑 국 떠다가 냉장고에 반찬꺼내서 먹기도하고 셀프로.. 밥상차려주기 힘들어요

[저도]

전업주부인데 왜이리 리플이 날이 서 있나요?
직장다니시는분들 단체로 스트레스 푸시나
안타깝네요

[저도]

그랬어요
50대중반
처음 석달은 운동가기도 싫고 쓰러져자고 배달시켜먹고그랬어요
아이들 깨워서 학교보낼일 없고 밥도 거의 사먹고 들어오고 저랑 남편만먹으면되거든요
학령기 자녀두신분들 중 운동하시는 분은 돈 시간 체력 마음의 여유등등 다 되시는 분이라고생각해요
저는 그때 못했어요

[ᆢ]

남편도 체력보강하고 몸 만들어본다고 운동하다 힘들면 일 쉬어도 되겠네요
그러다 짤리면 마는거고

저는 일도하고 일곱시 퇴근 간단하게 집밥도하고 운동도 가요
원글같은 사람들은 왜 결혼해서

[저도요]

운동을 꾸준히 하면서 양을 늘리시는게 나을 듯요. 더위에 몸도 지쳐있는데.

[처음엔]

힘드시겠지만 잘 하고 계시는거예요. 건강해지는게 결과적으론 가족을 위하는 거니까요. 운동전 밥을 한다든지 햇반을 산다든지 운동 안가는날 밥을 해놓는다든지 어떻게든 지혜롭게 잘 하셔서 가족식사도, 본인운동도 놓치지 않으시길 바래요.

[..]

근데 원글님 처럼 그렇게까지 저질체력도 드물것 같아요... 저희집 바로 앞이 강변이라서 한가할때 운동삼아서 자주 나가는편인데 강변에서 제일 열심히 운동하시는 연령은 60대 이상이 제일 많던데... 30-40대는 드문드문보이고 60대는 눈에 엄청 잘 띌정도로 많아요 근데 그사람들이 집에 가서 제대로 퍼질것 같지는 않던데요 그냥 봐도 쌩쌩하시던데요 .. 나중에 저렇게 늙어서도 운동 열심히 해야겠다 하는 생각은 들긴 하더라구요

[주부가]

밥차리는 기계나
도우미도 아닌고

자신 형편껏 하는거죠.

전업주부가 매일 됴우미 부르는 집도 있고
집안 대소사에 투자까지 다하는 사람도 있는것처럼요

체력이 약하고. 갱년기에 무기력증 이기려고 운동 해보시는거 같은데
.저도 비슷했는데 요령이 생깁니다.

간단하거나 미리미리 손질하거나 운동전에 대충준비하거나
오븐을 쓰면 쉽고 폼나는 요리도 있고
야채만 넉넉함 안먹어도 풍성하고 폼도 나 보이고요.

남편이 밥 안차린다고
나도 일 안한다. 그러는 댁들만 날선 댓글 다는지 모르지만요.

학교도 1-9등급
주부도 다 등급이 있고

저 분이 체력이 약하지만
다른 면으로 남편 분께 내조하고 마음 편하게 만드실도 있고요.

주부능력이 밥 잘 하는 순서는 아니지 않을까요?

[...]

집안에서 청소만 해도 오천보이상 걸을것같은데.. 평소 너무 안움직이셨나봐요.
힘들어도 꾸준히 하시면 조금씩 체력 늘거예요.

[허얼]

간단하게 하는 것도 못하실 정도인가요? 오천보 정도는 일상생활만 해도 걷게되는 정돈데

[.ㅇㄹㅎ]

헬스 2-30분만 하고 걷기 안해도 충분히 체력관리 됩니다. 컨디션 좋은 하루 보내려고 운동하는 거니 적정선을 찾아나가야죠. 오천보도 많고. 헬스 한시간도 많습니다. 30분만 꾸준히 해도 체력 엄청 좋아집니다.

[…]

쌀을 씻어서 체에 받쳐놓고 가세요.
저녁에 물만 부어서 밥 할 수 있게요.

저도 저질체력인데 헬쓰 2~3시간 하면
숟가락 들을 힘도 없는데
아침10시 11시쯤가서 늦어도 오후 2시에 집에 와서
삶은 달걀이나 샐러드 같은거 간단히 먹고
널부러져있다가

씻고 아이 데리러가고 학원 넣어주고
저녁하고 그래요.

오전에 운동을 가고 저녁 바쁠 시간 전에
휴식을 좀 하면 나을거예요.

[ᆢ]

그래서 잘해볼려고 묻는건데 엄청 뭐라하네요

[...]

아무리 저질체력이라도 그정도는 좀..
저도 전업이고 체육 꽝이었는데
운동하고 집안일할 체력정도는 아무문제 없네요

여리여리 마른 모델몸매인데 체력이 어디서 나는지 일도 하고 매일 운동하고 애도 둘 키우는 친구도 있고..
60후반에도 몸쓰는 일 주6일 하시면서 집도 반질반질하게
유지하시는 분도 봤고..
이런분들에 비하면 저나 원글님정도 활동량은 별거아닌데,
마인드컨트롤로 극복해보세요

[..]

키워드는 저질체력인데 다들 왜 날선 공격을 하시는지
무슨 질문을 못하겠네요

[ᆢ]

전업이 밥차리는 기계냐니
그럼 남편은 돈 버는 기곈가요
몸 약하고 저질 체력이라 둘이 안되면 운동은 제끼고 밥을 해야죠
돈 버는 직장이 먼저듯이
그렇게 약속하고 분업한거 아닌가요
왜 이제와서 자기 편할대로 말이 달라져
그러니 욕을 먹죠

[바람소리2]

첨이라 그래요
체략도 길러야죠

[요령껏]

저도 처음 헬스장 다녔을 땐 정말 ..속으로 눈물이 날 정도로 힘들더라구요.

요즘은 요령껏 합니다. 우선 운동 다녀오면 진짜 손하나 까딱할 힘이 없을 수도 있으니, 운동 가기 전에 저녁 준비 다 해놓고 가요.찌개나 국도 미리 끓여놓고 생선구울 일 있으면 그것도 미리 구워놓고, 아침 설거지 해놓고 바로 저녁준비 하는 거죠. (저는 이것을 점심으로 먹고,운동하러 갑니다. 가족들에겐 저녁으로 내놓고,저는 저녁은 닭가슴살이랑 샐러드 먹어요)

왜냐하면 내 식사도 중요하거든요. 단백질 제대로 먹어야 하고 좋은 탄수화물도 먹어야 하니까, 배달이나 외식으론 채우지 않으려구요.

운동 가기전 시간이 그래서 정말 바빠요.아침 준비,설거지. 저녁 준비 설거지 청소.. 이걸 다 해놓고 갈려고 하니..힘들었어요. 운동하면 정말 부지런해져야 하더군요. 세탁도 매일 해야지 .매일 빨래 개켜야지.매일 나가야지 운동하고 와야지. 틈틈히 집안 잡다한 일, 행정복지센터 가서 서류를 떼어온다던지, 우체국에 가서 등기를 부친다든지, 은행 볼일.. .운동 끝나고 집에 올땐 장도 봐와야 하구요. 먹는 것도 챙겨야지..

그러다보니까 어느새 적응이 되었어요. 정말 어떨 땐 진짜 아무것도 안하고 침대에서 하루종일 있어보고 싶다 ..는 때도 있어요.

[..]

체력은 점차 늘어요 처음 몇달은 힘들죠
일상생활이 힘들면 집안일 다 끝나고 운동을 밤에 해보세요

[원글]

앗 댓글이 많이 달렸네요
네 앞으로 운동전에 모든 집안일 다하고 나가야겠어요
신랑은 외식도 좋아하고 배달주문도 좋아하는데
양심상 찔려서 집밥을 제가 고집 하거든요
오늘은 비록 힘들어서 육회비빔밥 주문 했는데
내릴부턴 열심히 밥 해볼께요
ㅎㅎㅎ

[원글]

그리고 중간중간 악플이 보이는데 한심하다는 둥...
참나...
세상엔 다양한 사람들이 살아간답니다
이런사람 저런사람...
그런 편협적인 사고로 인생 살아가려면 참 힘들겠어요
토닥토닥
힘내시길 부디 ....

[그럼]

원글이 한심하면
3등급 이하 학생들
연봉 1억 이하 가장들
다 한심할까요?ㅠ

뭐하느라 학생이 똑같이 공부하고
누구는 교과서만 잘 읽었는데 수능만점받고 ㅠ

자신 며느리도 아니고, 아내도 아닌데
한심하다는 글은 뭔지 모르겠네요.

원글 남편이 밥 잘하는 여자랑 백년 가약이라도 맺었을까요.^^;;

[^^]

간단..밥을 미리 해놓고 나가세요 그리고 운동도 하면 할수록 늘긴하더라구요 지금은 그렇지만
점점 느실거예요`~~ ^^

[제 경우]

저녁 준비 포함 집안 일 마치고 가요
집에 와서 밥 먹고 설거지 저녁 샤워하면 일과 끝.

근데 밥을 잘 해야 하는 건 아니지만
일의 순서는 있죠
전업일땐 집안일이 내 업무인데
능력치가 낮은 것과 우선순위에서 미루는 건 같지 않죠