저는 걱정이 너무 많아요
일어나지 않은 일도 불안해요
앞으로의 일도 걱정이 많으니
부정적이에요
큰일을 앞두고 늘 조바심 나고 걱정되고
하루 하루가 즐겁지가 않아요
저는 재미있고 웃긴 이야기도 많이 하고
주변에서도 재미있어 하는데
저 혼자 맘에는 근심이 많아요
저는 걱정이 너무 많아요
일어나지 않은 일도 불안해요
앞으로의 일도 걱정이 많으니
부정적이에요
큰일을 앞두고 늘 조바심 나고 걱정되고
하루 하루가 즐겁지가 않아요
저는 재미있고 웃긴 이야기도 많이 하고
주변에서도 재미있어 하는데
저 혼자 맘에는 근심이 많아요
엄마들 친구들 만나면 저 잼있다고 넘 좋아하는데요
저랑 같이 있음 깔깔깔 웃느라 행복하대요
근데 저도 걱정근심이 많답니다...
떠오르는 생각이나 감정에 휩쓸려서 생각에 생각이 꼬리물면 그래요. 그럴땐 알아차리고 지켜보는 연습을 해보세요.
세상 모든 걱정들은 절반 이상 해결 가능하다네요.
내 걱정의 무게가 정말로 얄팍하다는 사실에 가끔 화들짝 놀랍니다.
네 길을 여호와께 맡기라
그를 의지하면 그가 이루시고
시편 말씀
성경읽어보세요
기도도 하구요
타고난 성격이긴 해요.
일단 가만히 있지 마시고 몸을 피곤하게 움직이세요..
운동이든 일이든
평범한 사람도 시간이 많으면 잡념 생기는거 당연해요.
잠이 않오면 자기전에 운동이든 맥주를 한잔 마시든지요.
전 집에 가만히 있으면 걱정을 하게돼서
그럴때마다 밖으로 나가요
신경이 분산되고
생각의 범위가 커져서
걱정이 옅어져요
저도 비슷해요.
걱정을 해서 걱정거리가 줄어들지않으니
걱정할 필요가 없다
걱정이 많으면 강박이 되기도 해요
마음을 내려놓으세요. 저희 친정아버지가 화물차를 운전하셔서 친정엄마가 평생 걱정하시며 사셨는데 갱년기들어 너무 심해져 저희가 정신과에 치료받게 했어요. 그때부터 신경안정제, 우울증약 드시다가 아버지가 돌아가셨는데도 걱정, 이제는 걷다가도 하늘에서 뭐가 떨어져 죽지 않을까 걱정, 온갖 걱정하다가 파킨슨에 걸려 밖에도 못나가십니다. 병을 만드셨어요.
걱정이 믾아요.
두려움은 닥치기 직전이 더 크다고 해서
그냥 야금야금 조금씩 준비핵갑니다.
시편 3절 말씀 좋아서 늘 떠올립니다
전 집에 가만히 있으면 걱정을 하게돼서
그럴때마다 밖으로 나가요
신경이 분산되고
생각의 범위가 커져서
걱정이 옅어져요222
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1625109 | 응급실 언론 통제하네요 7 | ... | 2024/09/15 | 3,219 |
1625108 | 정국이 때문에 미치겠네요 49 | . . | 2024/09/15 | 15,174 |
1625107 | 금성사 에어컨 45년 쓰고 LG에 기증했대요 ㅋㅋㅋ 22 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 13,556 |
1625106 | 단순하게 먹은지 1년후 21 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 15,010 |
1625105 | 시판 소갈비양념만 넣어도 될까요 5 | 급질 | 2024/09/15 | 1,735 |
1625104 | 막말한거 들춰내면 4 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 1,123 |
1625103 | 마산어시장 복국 추천해 주세요 1 | 먹어볼테다 | 2024/09/15 | 367 |
1625102 | 화병, 부기 (O). 홧병, 붓기X 7 | 꼬끼오 | 2024/09/15 | 738 |
1625101 | 엄마말인데 거슬려서 일찍 깼네요;;; 12 | 흠 | 2024/09/15 | 5,144 |
1625100 | 학폭 가해자 경찰 신상 다 떴네요 15 | .. | 2024/09/15 | 17,378 |
1625099 | 여성옷 pat 2 | 어제도 | 2024/09/15 | 1,704 |
1625098 | 팝송 제목 아시는 분 7 | 0원 | 2024/09/15 | 836 |
1625097 | 최광희tv 4 | @@ | 2024/09/15 | 1,700 |
1625096 | 이방카가 테일러스위프트 까네요 ㅎㅎㅎ 10 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 5,247 |
1625095 | 4ㅡ50대분들 취미생활 뭐하세요? 23 | ㅇㅇ | 2024/09/15 | 7,231 |
1625094 | 고등 아이가 두달간 딴짓을 하느라 6 | 답답 | 2024/09/15 | 3,205 |
1625093 | 10년차 아파트 부분수리하고 들어가는데 입주청소? 1 | 청소 | 2024/09/15 | 1,913 |
1625092 | 추석에 토란국을 먹는 이유가 뭘까요? 45 | .. | 2024/09/15 | 4,731 |
1625091 | 떡이 안익어요. 구제 방법이 있나요? 12 | 찰떡망함 | 2024/09/15 | 2,138 |
1625090 | 고딩이 여친과 새벽마다 통화해요 11 | ........ | 2024/09/15 | 3,309 |
1625089 | 아이가 저랑 길가다가 ㅆㅂ 지렁이 무서워 13 | 후 | 2024/09/15 | 5,188 |
1625088 | 맛있는 김치 정보 4 | qnd | 2024/09/15 | 2,689 |
1625087 | 짜장면 곱배기로 드세요? 6 | 짜곱 | 2024/09/15 | 1,581 |
1625086 | 재밌는 아재개그(저 아래 썼던 양을 세는 농담) 6 | 111 | 2024/09/15 | 1,990 |
1625085 | 태국 3박 여행인데 데이타 필요할까요? 8 | 와이파이로 | 2024/09/15 | 1,322 |