저는 걱정이 너무 많아요
일어나지 않은 일도 불안해요
앞으로의 일도 걱정이 많으니
부정적이에요
큰일을 앞두고 늘 조바심 나고 걱정되고
하루 하루가 즐겁지가 않아요
저는 재미있고 웃긴 이야기도 많이 하고
주변에서도 재미있어 하는데
저 혼자 맘에는 근심이 많아요
저는 걱정이 너무 많아요
일어나지 않은 일도 불안해요
앞으로의 일도 걱정이 많으니
부정적이에요
큰일을 앞두고 늘 조바심 나고 걱정되고
하루 하루가 즐겁지가 않아요
저는 재미있고 웃긴 이야기도 많이 하고
주변에서도 재미있어 하는데
저 혼자 맘에는 근심이 많아요
엄마들 친구들 만나면 저 잼있다고 넘 좋아하는데요
저랑 같이 있음 깔깔깔 웃느라 행복하대요
근데 저도 걱정근심이 많답니다...
떠오르는 생각이나 감정에 휩쓸려서 생각에 생각이 꼬리물면 그래요. 그럴땐 알아차리고 지켜보는 연습을 해보세요.
세상 모든 걱정들은 절반 이상 해결 가능하다네요.
내 걱정의 무게가 정말로 얄팍하다는 사실에 가끔 화들짝 놀랍니다.
네 길을 여호와께 맡기라
그를 의지하면 그가 이루시고
시편 말씀
성경읽어보세요
기도도 하구요
타고난 성격이긴 해요.
일단 가만히 있지 마시고 몸을 피곤하게 움직이세요..
운동이든 일이든
평범한 사람도 시간이 많으면 잡념 생기는거 당연해요.
잠이 않오면 자기전에 운동이든 맥주를 한잔 마시든지요.
전 집에 가만히 있으면 걱정을 하게돼서
그럴때마다 밖으로 나가요
신경이 분산되고
생각의 범위가 커져서
걱정이 옅어져요
저도 비슷해요.
걱정을 해서 걱정거리가 줄어들지않으니
걱정할 필요가 없다
걱정이 많으면 강박이 되기도 해요
마음을 내려놓으세요. 저희 친정아버지가 화물차를 운전하셔서 친정엄마가 평생 걱정하시며 사셨는데 갱년기들어 너무 심해져 저희가 정신과에 치료받게 했어요. 그때부터 신경안정제, 우울증약 드시다가 아버지가 돌아가셨는데도 걱정, 이제는 걷다가도 하늘에서 뭐가 떨어져 죽지 않을까 걱정, 온갖 걱정하다가 파킨슨에 걸려 밖에도 못나가십니다. 병을 만드셨어요.
걱정이 믾아요.
두려움은 닥치기 직전이 더 크다고 해서
그냥 야금야금 조금씩 준비핵갑니다.
시편 3절 말씀 좋아서 늘 떠올립니다
전 집에 가만히 있으면 걱정을 하게돼서
그럴때마다 밖으로 나가요
신경이 분산되고
생각의 범위가 커져서
걱정이 옅어져요222
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623308 | 운전자 상해보험 들어야 하나요? 2 | ㅇㅇ | 2024/09/09 | 819 |
1623307 | 아이 학교 엄마들... 9 | .... | 2024/09/09 | 3,348 |
1623306 | 이혼 후 대학생 국가장학금 궁금해요 9 | 흠! | 2024/09/09 | 1,607 |
1623305 | 금투세 규제영향평가 없이 통과시킨 '추경호책임론' 재점화 14 | ... | 2024/09/09 | 1,003 |
1623304 | 둘째로 잘하는 집 팥죽.. 19 | 입맛 | 2024/09/09 | 4,594 |
1623303 | 현실적으로 내년 의대인원 동결이 가능한가요? 23 | ... | 2024/09/09 | 1,922 |
1623302 | 대장내시경, 위내시경은 누가 하는지요? 11 | .... | 2024/09/09 | 2,710 |
1623301 | 본문지웠습니다 댓글 감사합니다 40 | .. | 2024/09/09 | 4,459 |
1623300 | 국정농단하면 무기징역에 3 | ㄱㄴㄷ | 2024/09/09 | 725 |
1623299 | 사업해서 성공했다쳐서 6 | 젊음 | 2024/09/09 | 1,666 |
1623298 | 조작을 하다 하다 이제는 정치까지 조작하냐 2 | 조작의 달인.. | 2024/09/09 | 963 |
1623297 | 74년생 , 몇살이라고 말하세요? 25 | 헷갈려 | 2024/09/09 | 7,058 |
1623296 | 결혼식장서 이런 경우 어떻게들 하나요. 6 | .. | 2024/09/09 | 2,991 |
1623295 | 오늘 오란만에 여름 느낌이네요. 8 | ,, | 2024/09/09 | 2,697 |
1623294 | 도장깨기하는 것도 아니고 7 | ㅎㄴㄷ | 2024/09/09 | 1,261 |
1623293 | 원피스에 주머니요 5 | @@ | 2024/09/09 | 1,161 |
1623292 | '대국민 추석인사 영상' 김건희 여사 출연‥'명품백'엔 &quo.. 16 | 그러쿠나 | 2024/09/09 | 3,609 |
1623291 | 9/9(월) 마감시황 | 나미옹 | 2024/09/09 | 525 |
1623290 | 죽어서야 헤어졌다. | 00 | 2024/09/09 | 2,344 |
1623289 | 전 남편 재혼하면 아이가 알게되나요? 6 | 다다다다 | 2024/09/09 | 3,304 |
1623288 | 오랜만에 순대 먹었는데 5 | 당면순대파 | 2024/09/09 | 2,331 |
1623287 | 겁대가리없는 류희림 방심위 셀프봉급인상 5 | 어이가없네 | 2024/09/09 | 1,201 |
1623286 | 추석 당일 오전 인천-서울 많이 막히나요?? 8 | ..... | 2024/09/09 | 904 |
1623285 | 부페 식당에서 아들 혼자 두는 남편 60 | 주말엔숲으로.. | 2024/09/09 | 18,803 |
1623284 | 목덜미에 빨간점이 생겼는데 5 | 빨간점 | 2024/09/09 | 1,621 |