저는 걱정이 너무 많아요
일어나지 않은 일도 불안해요
앞으로의 일도 걱정이 많으니
부정적이에요
큰일을 앞두고 늘 조바심 나고 걱정되고
하루 하루가 즐겁지가 않아요
저는 재미있고 웃긴 이야기도 많이 하고
주변에서도 재미있어 하는데
저 혼자 맘에는 근심이 많아요
저는 걱정이 너무 많아요
일어나지 않은 일도 불안해요
앞으로의 일도 걱정이 많으니
부정적이에요
큰일을 앞두고 늘 조바심 나고 걱정되고
하루 하루가 즐겁지가 않아요
저는 재미있고 웃긴 이야기도 많이 하고
주변에서도 재미있어 하는데
저 혼자 맘에는 근심이 많아요
엄마들 친구들 만나면 저 잼있다고 넘 좋아하는데요
저랑 같이 있음 깔깔깔 웃느라 행복하대요
근데 저도 걱정근심이 많답니다...
떠오르는 생각이나 감정에 휩쓸려서 생각에 생각이 꼬리물면 그래요. 그럴땐 알아차리고 지켜보는 연습을 해보세요.
세상 모든 걱정들은 절반 이상 해결 가능하다네요.
내 걱정의 무게가 정말로 얄팍하다는 사실에 가끔 화들짝 놀랍니다.
네 길을 여호와께 맡기라
그를 의지하면 그가 이루시고
시편 말씀
성경읽어보세요
기도도 하구요
타고난 성격이긴 해요.
일단 가만히 있지 마시고 몸을 피곤하게 움직이세요..
운동이든 일이든
평범한 사람도 시간이 많으면 잡념 생기는거 당연해요.
잠이 않오면 자기전에 운동이든 맥주를 한잔 마시든지요.
전 집에 가만히 있으면 걱정을 하게돼서
그럴때마다 밖으로 나가요
신경이 분산되고
생각의 범위가 커져서
걱정이 옅어져요
저도 비슷해요.
걱정을 해서 걱정거리가 줄어들지않으니
걱정할 필요가 없다
걱정이 많으면 강박이 되기도 해요
마음을 내려놓으세요. 저희 친정아버지가 화물차를 운전하셔서 친정엄마가 평생 걱정하시며 사셨는데 갱년기들어 너무 심해져 저희가 정신과에 치료받게 했어요. 그때부터 신경안정제, 우울증약 드시다가 아버지가 돌아가셨는데도 걱정, 이제는 걷다가도 하늘에서 뭐가 떨어져 죽지 않을까 걱정, 온갖 걱정하다가 파킨슨에 걸려 밖에도 못나가십니다. 병을 만드셨어요.
걱정이 믾아요.
두려움은 닥치기 직전이 더 크다고 해서
그냥 야금야금 조금씩 준비핵갑니다.
시편 3절 말씀 좋아서 늘 떠올립니다
전 집에 가만히 있으면 걱정을 하게돼서
그럴때마다 밖으로 나가요
신경이 분산되고
생각의 범위가 커져서
걱정이 옅어져요222
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1623878 | gs 반값택배 4 | ufg | 2024/09/11 | 764 |
1623877 | 샤**스팀청소기 어떨까여? | 메렁 | 2024/09/11 | 327 |
1623876 | 미국인 중에 과도 비만인 사람 20 | TTT | 2024/09/11 | 2,827 |
1623875 | 제가 똑똑히 봤슈 15 | 패키지 | 2024/09/11 | 5,949 |
1623874 | 예지원 숏컷 남상 같대서 15 | ㅇㅇㅇ | 2024/09/11 | 3,255 |
1623873 | 작년 오늘은 27도 28도였네요 3 | ........ | 2024/09/11 | 1,910 |
1623872 | 25년 된 주민등록증 디자인 바꾼다…다음 달 디자인 공모 18 | 또 디자인?.. | 2024/09/11 | 2,676 |
1623871 | 수능 보온도시락 뭐로 할까요? 18 | 아자아자! | 2024/09/11 | 1,437 |
1623870 | 아무도 없는 숲속 결말 원해요(스포 원해요) 2 | .... | 2024/09/11 | 1,314 |
1623869 | 히피펌하는 사람의90%가 내향형(i)라는데. 34 | djfbt | 2024/09/11 | 4,146 |
1623868 | 12시30분 양언니의 법규 ㅡ 영탁 노래 사재기 , 결국 전.. 2 | 같이볼래요 .. | 2024/09/11 | 798 |
1623867 | 35도는 진짜 아니잖아요 12 | 인천이요 | 2024/09/11 | 4,521 |
1623866 | 서울은 지금 34도 7 | ㅇㅇ | 2024/09/11 | 2,115 |
1623865 | "VIP대접받는권력자들에 화나"전문의꿈접었다 18 | ᆢ | 2024/09/11 | 1,911 |
1623864 | 대학 동창들과 당일 혹은 1박 여행지 어디가 좋을까요? 4 | 여행 | 2024/09/11 | 998 |
1623863 | 너무 무식해서 무시하기도 수준 떨어져. 4 | 나도내가 | 2024/09/11 | 1,943 |
1623862 | 제사상에 우리 외할머니 명대사 20 | 명언 | 2024/09/11 | 7,572 |
1623861 | 신청도 안한 카드 배송 온다고 연락이 왔어요 17 | 보이스피싱 .. | 2024/09/11 | 3,249 |
1623860 | 저 지금 직장에서 애 수시 원서 접수중인데요. 질문 11 | 123 | 2024/09/11 | 1,505 |
1623859 | 불륜 이야기에 저도 동참 ( 시대를 역행한 모계집안) 11 | 기억소한 | 2024/09/11 | 5,166 |
1623858 | 고민시, 아이슬란드는 옷가격이 싼가요? 8 | 워어어 | 2024/09/11 | 3,866 |
1623857 | 속보네요 테일러 스위프트 1 | 스위프트 | 2024/09/11 | 4,019 |
1623856 | 갈비찜 고수님들 알려주세요 8 | 궁금 | 2024/09/11 | 1,292 |
1623855 | 알뜰폰 1년마다 갈아탈때 4 | ... | 2024/09/11 | 954 |
1623854 | 통역이 잘못됐나? 9 | 미대선 | 2024/09/11 | 1,759 |