두 가지 안 먹고 살 뺐어요.
하나는 탄수화물(식사 때 밥 대신 두부와 반찬 먹음)
다른 하나는 유제품(우유, 치즈, 버터 러버임)
나머지는 다 먹음.
두 가지 안 먹고 살 뺐어요.
하나는 탄수화물(식사 때 밥 대신 두부와 반찬 먹음)
다른 하나는 유제품(우유, 치즈, 버터 러버임)
나머지는 다 먹음.
탄수화물 적게먹는사람들 진짜 존경스러워요
얼마나 뺐나요? 저도 빼야 하는데ㅜㅜ
밥은 안먹을수있는데 치즈는...ㅠ
두개라고 해서 품목인줄 알고
그럼 나도 해봐야지 하고 들어와 보니 탄수화물과 유제품... ㅠ
그냥 포기해야겠다는 생각이 드네요... ㅎ
원글님 대단하세요!
일주일에 500그램 빠지네요.
유제품이 은근 살쪄요
탄수화물 찌는거야 말해뭐해 ㅠ
대단하십니다
나이드니 밥 안먹으면 기운이없어서
신박하심니다
그러고보니
저두 탄수대신 차라리 계란하나 더먹자 위주로
탄수등 빵 절제해서
체중 빼거나 유지중입니다
일주일에 500그램 빠지네요.
ㅡㅡㅡㅡ
저녁 안먹으면 하루에 500그람도 빠져요
혹시 요거트도 안드신건가요?
근데 유제품은 왜 안드셨는지 궁금..
이것도 살이 많이 찌나요?
저는 하루 이틀에도 500그람은 왔다갔다 하는거라...
우야꼬
오늘 벌써 만두 4개나 먹고야 말았는데
두부에 반찬 참고할게요
감사합니다
저거 두개 끊으니 평균적으로 일주일 500g이라는 겁니다. 지속적으로 계속 그렇게 빠져요.
끼니 완전히 거르는 다이어트는 옛날에는 했지만 지금은 안해요. 탈모오고요. 기운도 없고 몸도 안 좋아지는 것 같더라고요.
40대
딱 밥량만 반으로 줄이고 면종류만 자제(애들과 남편때문에 어쩔수없더라구요)했더니 한달만에 3~4키로 빼서 유지중이에요.
살빠진거 티는 안나지만 배는 확실히 들어가네요.
165에 62~3에서
58정도에요..
저거 두개 끊으니 한번이 아니라 평균적으로 일주일 500g이라는 겁니다. 지속적으로 계속 그렇게 빠져요.
끼니 완전히 거르는 다이어트는 옛날에는 했지만 지금은 안해요. 탈모오고요. 기운도 없고 몸도 안 좋아지는 것 같더라고요.
저거 두개 끊으니 한번이 아니라 평균적으로 일주일 500g이라는 겁니다. 지속적으로 계속 그렇게 빠져요.
끼니 완전히 거르는 다이어트는 옛날에는 했지만 지금은 안해요. 탈모오고요. 기운도 없고 몸도 안 좋아지는 것 같더라고요. 유제품 살도 찌고 단맛 등 뭘 추가하고 싶은 욕구 만들고 입맛 돋궈요.
전 면역질환자라
한참 아플때 커피, 유제품, 밀가루
이렇게 딱 끊으니 몸도 좋아지고 몸무게 쭉쭉 빠지더라구요
평생 안먹고 살 수는 없으니
라떼 한잔, 요거트 1개는 먹지만 되도록이면 밀가루는 멀리하고 있어요
무난히 먹고 건강 챙기세요
나이들어서 골골해요
탄수화물만 적게 먹고 빼고 유지중
유제품 포기못해요 ㅋㅋ
과자를 포기 못 해요...
유제품이 안좋긴하죠.
솔직히 우유 치즈 요거트 다 별로인거 같음.
저도 좋아하지만 몸에는 별로일거 같아서 요샌 좀 줄였어요.
탄수화물도 정제 밀가루 같은게 안좋긴하죠.
그래도 빵 과자를 아예 끊을수 없으니
적당히 먹습니다.
치즈소비량 늘면서 비만도 늘었다는...
음 수제비 생각했는데...
오늘은 먹고 내일 부터 다이어트~~
유제품은 좋아하지 않으니 다행.
두부는... 매콤 짭짤하게 조림해서 반찬으로 좀 먹을때는 맛있는데
밥 대신 먹기엔 너무 맛없어서리.......
이 핑계~~ 저 핑계 대면서 돼지로 살고 있는 나.ㅋㅋㅋ
치즈얹어 먹고싶네요ㅋㅋ
무난히 먹고 건강 챙기세요
나이들어서 골골해요 222222
건강 잃으면 모든게 끝
저는 어제 저녁을 맛있는 빵을 사 먹었어요.
소금빵 하나랑 크림 듬뿍 들어간 깜바뉴.
내가 미쳤지요.
그래서 오늘 아침은 굶고 점심시간을 기다리고 있어요.
탄수화물을 줄여야 하는데 쉽지않아요.ㅠ
빵은 피할려고 애쓰면 가능한데 밥은...
암튼 몸이 다 받아주니 포기 못하는거지
어느순간 몸이 훅 가면 저절로 안먹게 됨
아침만 굶어보세요
저절로 빠져요
저탄고지 간헐적 단식만으로 가능
윗님 너무 웃겨요.
아침 굶고 점심시간 기다린다는 님
맛점 하세요
부럽슴다
방금 점심먹고 단팥빵 한개 후식으로 먹었네여 ㅎ 넘 마이쩡
유제품 ... 변비 때문에 먹어야 하는데 ..
쾌변요구르트 와 라떼. 2잔 꼭 먹거든요.
버터 치즈는 끊을수있어요
탄수화물도 안먹을자신 있고요.
전 탄수화물 좀 줄이고 간헐적 단식에 러닝 했더니 체중이 많이 줄었어요.
50초인데 이러다 20대 때 체중이 되나 싶네요.
대신 빵순이라 일주일에 두세 번 정도는 좋아하는 빵 먹고, 한달에 한번은 빵지순례 다닙니다. 운동은 맛있는 거 먹기 위한 취마 생활 이네요.ㅎㅎ
전 탄수화물 좀 줄이고 간헐적 단식에 러닝 했더니 체중이 많이 줄었어요.
50초인데 이러다 20대 때 체중이 되나 싶네요.
대신 빵순이라 일주일에 두세 번 정도는 좋아하는 빵 먹고, 한달에 한번은 빵지순례 다닙니다. 운동은 맛있는 거 먹기 위한 즐거운 활동 이네요.ㅎㅎ
저도 탄수줄이고
간헐적단식으로
두달만에 15뺏어요
평생 해야할거라 늘먹는반찬 다 먹어요
어제 그제 이틀 교촌이도 먹었어요
먹어도 맛있는 저는ㅠ 살빼긴 글렀어요ㅠ
전 밀가루 안먹으려고 하고 있고 튀긴거 안먹으려구요
그리구 밥 양을 반으로 줄였더니 살이 빠지긴 하네요
반찬 많이 먹으려고 하는데 반찬먹다보면 밥이 땡기고..
과자사는거 끊었고 과일도 한조각 먹어요
이번엔 꼭 살빼보려구요 지금까진 2키로 빠졌는데 곧 생리때가 되면 우찌될지..
거기에 간헐적 단식 + 소소한 운동 해보세요
하루에 최하 300g~500g 빠집니다
한달 2~3kg이 딱 맞아요. 다이어트 많이 해서 급격히 빼보기도 했는데 요요 금방오고요. 탈모에 피부 푸석 볼살 꺼지고 얼굴 빗살무늬 토기 되던데요. 골룸 되기는 싫어요.
간헐적 단식이 몸에 안 받아요. 위와 췌장 고장 나는 느낌.
저는 과자와 빵을 좋아 해서 에고 ㅜ
만 채소먹어도 살 금방 건강하게 빠집니다
굳이 유제품. 탄수화물.. 신경쓰며 안먹다가 다시 먹는게 더 안좋아요.
꾸준히 지키는 식습관이 더 좋아요.
유제품도 온도. 동물복지 . 유리병. 이것만 챙겨서 먹으면
살 안찝니다.
탄수화물도 빵따로 식사 따로 먹으면 과하죠.
..
원글이 살 빠져서 자랑하고 싶으셨나 봐요ㅎㅎ
축하해요~ㅋ
총 몇키로 빠지 셨어요?
탄수화물 끊기 힘든데 대단하심
일주일에 500g 빠진걸 살 빠졌다 할수 있는건가요?
화장실만 갔다와도 그 보다는 차이 날거 같은데요.
전 다 좋아하는거라 글른듯요 ㅎ
유제품은 왜 안좋으건가요?
매일 저녁에 운동후 요거트에 호두및견과류 꼬박 챙기는데 궁금해요
한달 약 3kg 천천히 빠짐. 화장실 가서 빠진 건 금방 회복 되는 거예요. 옛날에 살 단시간에 엄청 많이 뺀 적 2번 있는데 요요, 탈모 오고 얼굴 살 쳐저서 빗살무늬 노안 되어서 심하게 굶어서 빼는 건 안해요. 말라도 골룸은 싫어요.
유제품은 안좋다기보다 몸에 안맞는 경우가 많아요
요거트도 안드셨나요?
뭘 포기 못하면 그냥 그렇게 사는거죠
인간은 고통없는 성장 없어요
유제품 살 많이 쪄요
어쩌다 그릭요거트 정도 먹어요
과자귀신이라 과자 안먹고는 안될줄 알았는데
이거도 습관되니 참을만 합니다
국수 한그릇 먹으면 다시 돌아오고그런거 아니에요?
잔치국수는 못끊어요
탄수화물은 어찌 줄일 수 있는데 요물 치즈를 어찌 줄일까요?
치즈를 너무 사랑해서ㅎ 걷자 걷자 걷자!
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