82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,045
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620851 강아지가 너무 짖어요 10 .. 2024/09/02 1,154
1620850 요즘 전세 2년살고 또2년보장된다는데 6 전세 2024/09/02 1,948
1620849 어제 동네 뒷산 다녀왔는데 종아리 땡겨요 3 한라산 2024/09/02 911
1620848 모든 근육이 힘이 없어지는지, 소리가 나네요. 1 ... 2024/09/02 1,424
1620847 국가장학금 문의요 6 may 2024/09/02 1,104
1620846 오늘 월요일. 성당문 열려 있었어요~~ 5 아까 2024/09/02 1,091
1620845 차 좋아하시는 분 중에 콜레오스 아시는 분 계실까요 2 초코 2024/09/02 689
1620844 당근 알바로 사기 당했네요 ㅎㅎㅎ 4 ㅇㅇㅇ 2024/09/02 4,740
1620843 영어를 잘하면 무슨 알바를 할수 있을까요 7 ㅁㅁ 2024/09/02 1,993
1620842 드럼 세탁기 세탁조 청소용액대신 삶는 코스로 대신해도 될까요? 4 드럼세탁기 2024/09/02 845
1620841 실손보험 유지하시나요? 8 실손 2024/09/02 2,566
1620840 네*버 스토어팜?스마트스토어에 과일 판매 개설하려면 많이 힘들겠.. 7 ,,,, 2024/09/02 1,038
1620839 설마 감기인줄 알았는데 코로나에요ㅠ그럼 아이는 어떡하죠??? 6 코로나 양성.. 2024/09/02 1,768
1620838 손목 마사지기 추천부탁드려요(뇌경색 손목저림) 3 손목 2024/09/02 656
1620837 민주, 文수사 대책기구로 당차원 대응…이재명 8일 文 예방 35 ... 2024/09/02 1,797
1620836 강아지풀 하나 가져와 우리 강아지 줬더니 4 .. 2024/09/02 2,453
1620835 아ㅡㅡ 누가 김치전 해먹나보네요 19 .... 2024/09/02 3,120
1620834 수방사령관,특전사령관,방첩사령관 3인 경호처장 공관 방문 11 2024/09/02 1,896
1620833 어제 저녁 시간에 김밥사러갔었어요. 6 ... 2024/09/02 2,649
1620832 모바일 온누리상품권으로 뭐 구매예정이세요 12 궁금 2024/09/02 1,618
1620831 세상에서 가장 편협적인 말….. 14 ee 2024/09/02 3,713
1620830 찬바람불면 .... 2024/09/02 560
1620829 이석증 환자 ..목발이 도움 될까요? 11 .. 2024/09/02 1,270
1620828 12시30분 양언니의 순한 맛 법규 ㅡ 음주운전 인정한 슈가 .. 1 같이볼래요 .. 2024/09/02 498
1620827 폐 ct 2 000 2024/09/02 1,153