82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,038
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624425 다음주 나솔 기대돼요 12 정수기 2024/09/12 5,189
1624424 응급실이랑 필수과문제 5 아는한 2024/09/12 834
1624423 혼자 식당 잘 다니시나요? 27 ..... 2024/09/12 3,427
1624422 지금 돌싱글즈 vs 나솔사계 보는데 2 비교 2024/09/12 3,852
1624421 디즈니 드라마 강매강 재미있어요 6 코믹드라마 2024/09/12 2,382
1624420 몸무게는 그대로인데 작은바지가 맞는 이유 4 ㅇㅇ 2024/09/12 2,734
1624419 주식상승 3 욕심 2024/09/12 2,906
1624418 82덕분에 신세계를 만났네요!!! 닥터나우 비대면진료 앱!!! 66 와 82사랑.. 2024/09/12 15,466
1624417 갤럭시워치 쓰시는분들 어때요? 1 . . . 2024/09/12 714
1624416 매일 천명씩 죽었으면..의대생 의사 커뮤 27 .. 2024/09/12 4,110
1624415 아이 영재성 검사? 지능검사? 29 허허허 2024/09/12 2,246
1624414 함익병 아들 10 시원 2024/09/12 19,409
1624413 당뇨.신장.심장 다 안좋으신 부모님 건강식품 10 하.. 2024/09/12 1,895
1624412 남편과 목욕하다 딱 걸린 사촌누나…알고 보니 딸까지 낳은 ‘전처.. 9 세상참 2024/09/12 13,499
1624411 동양매직 식기세척기 갑자기 전원이 안들어오는데 4 식기세척기 2024/09/12 789
1624410 우원식에게 문자보냈어요 15 .... 2024/09/12 3,349
1624409 배는 어떻게 냉동하는게 좋을까요? 갈변때문에요. 9 .. 2024/09/12 1,540
1624408 sbs 과몰입 인생사 4 .. 2024/09/12 2,897
1624407 . 30 불륜4년 2024/09/12 5,841
1624406 의료공백 메꾸려고 건강보험 재정 2조원 끌어 썼다 23 마구 써 대.. 2024/09/12 2,456
1624405 N수생들 폭발적 증가.. 고3생들 직격탄 19 ... 2024/09/12 4,944
1624404 반곱슬머리 커트 돌겠네요. 15 . . . .. 2024/09/12 3,473
1624403 PC에서 화면 반으로 줄이는 거. 9 도움부탁 2024/09/12 746
1624402 제주가는 배, 캐리어 큰거 가지고 갈수있나요? 2 2024/09/12 705
1624401 점점 목이 짧아져요 8 2024/09/12 2,960