82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,035
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622359 100만원 넘는 옷 사는 사람들은 어떤 사람들일까요 25 궁금 2024/09/06 5,369
1622358 尹·기시다 “한일 연간 1천만명 왕래…출입국 간소화 협력” 18 아또 2024/09/06 2,387
1622357 한일정상회담..자국 공항서 '일본사전입국심사' 받는다 4 기시다 2024/09/06 1,534
1622356 돈과 권력 있는 사람들에겐 응급실 상황이 어찌 돌아가던 상관 없.. 2 그걸 2024/09/06 738
1622355 대학생 과외쌤들은 전화를 싫어하시나요? 15 ... 2024/09/06 2,165
1622354 최상위권 수능최저 25 QQ 2024/09/06 2,181
1622353 울산 분들 계신가요? 통도사 가려는데ᆢ 12 뚜벅이여행 2024/09/06 1,208
1622352 커클랜드 캡슐세제 6 ㅇㅇ 2024/09/06 1,262
1622351 골프 어느 정도쳐야 필드 나가볼만할까요. 골프 완전 초보에게 조.. 9 ... 2024/09/06 1,436
1622350 코로나 완전히 회복하는데 얼마나 걸리나요? 6 건강 2024/09/06 1,007
1622349 6시30분 정준희의 해시티비 디지털마로니에 5회 ㅡ 딥페이크 .. 1 같이봅시다 .. 2024/09/06 272
1622348 민주당 정권은 죽었다 깨어나도 개혁 같은 거 못해요 27 ㅇㅇ 2024/09/06 1,900
1622347 무가당두유 어디꺼 드세요? 6 두유 2024/09/06 1,238
1622346 양송이버섯으로 할 수 있는 요리 알려주세요!! 5 도와주세요 2024/09/06 600
1622345 갱년기지난 얼굴 늘였다놓은 비닐같이 생겼어요 10 얼굴 2024/09/06 2,721
1622344 단발머리 교복시절 춤 잘췄던분 계세요? ㅎㅎ 1 ㅇㅇ 2024/09/06 440
1622343 “‘우리아이 살려달라’며 부산서 분당응급실까지 찾아와” 51 ... 2024/09/06 7,928
1622342 9/6(금) 마감시황 나미옹 2024/09/06 501
1622341 거니 디올 수사심의결과 발표요 3 그냥3333.. 2024/09/06 1,165
1622340 새삼 최지우 참 예쁘네요 17 .. 2024/09/06 6,257
1622339 친정엄마가 돈을 보내셨는데... 10 ㅇㅁ 2024/09/06 6,425
1622338 hm산곳 외에 다른 곳에서 환불처리 되나요? 3 매장 2024/09/06 586
1622337 아파트 월세받게되면 따로 내는 세금있나요? 6 ㅇㅇ 2024/09/06 1,665
1622336 사진 파일을 온라인으로 보내서 2024/09/06 262
1622335 8월 전기요금 600kwh면 7 엣헴 2024/09/06 2,426