82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,035
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1622164 튀김할때 기름 어떤거 쓰시나요? 4 .. 2024/09/06 945
1622163 요즘 햇홍로가 맛있어요 ㅎ 16 aa 2024/09/06 2,291
1622162 내가 준 가방을 7 이런경우 2024/09/06 2,418
1622161 아파트 욕실에서 이상한 소리가 나요 5 ... 2024/09/06 2,287
1622160 저는 공구에 진심입니다 15 셀프 2024/09/06 2,722
1622159 it's all kind of thrown at you 무슨 뜻.. 6 ?? 2024/09/06 2,020
1622158 보수정권에서 집값이 오른적이 있었나요? 25 궁금 2024/09/06 1,927
1622157 현재 상황 전하는 구급대원의 편지 12 큰일임 2024/09/06 2,314
1622156 지금 입원실은! 7 ㅇㅇ 2024/09/06 2,198
1622155 ... 6 ㅁㅁㅁ 2024/09/06 1,368
1622154 응급실 위기 광고로 만들다니 16 2024/09/06 3,115
1622153 tv 보조출연 알바 해보신 분 있나요? 6 재밌나 2024/09/06 2,212
1622152 남편이 저한테 골프 좀 배우래요 29 2024/09/06 4,187
1622151 두번째 코로나 걸렸어요… 3 흐엉 2024/09/06 1,439
1622150 지금 단호박 사도되나요 3 ..... 2024/09/06 1,501
1622149 직장이 없으니 너무 불안해요 12 123 2024/09/06 4,121
1622148 왕따 대처법 . 피해자 부모가 가해자에게(오은영) 17 봄날처럼 2024/09/06 3,245
1622147 아침마다 레몬 갈아 마셔요 14 신맛 2024/09/06 3,988
1622146 습관적 반말이 그렇게 별로인가요? 65 알러뷰 2024/09/06 6,949
1622145 집값 어떻게될까요? 28 2024/09/06 4,332
1622144 챗지피티의 위로기능 17 고마워 2024/09/06 2,477
1622143 응급실 왜 환자 못받는지 알게 해주는 기사 9 응급실 2024/09/06 3,598
1622142 서로 안맞는데 17 사주 2024/09/06 1,504
1622141 관상 혹은 이미지가 생활을 보여주긴해요 7 과학 2024/09/06 2,342
1622140 헬스장 처음가는데 뭐하면 될까요? 2 ... 2024/09/06 1,064