82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,032
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621244 아기 옷 선물 사이즈 고민 80 90 15 아기 2024/09/03 1,126
1621243 이주호 딸 미래에셋에서 장학금으로 2억 받았네요 16 나라 꼬라지.. 2024/09/03 4,736
1621242 접촉성피부염도 잘 안 낫나요? 14 ㄴㅅ 2024/09/03 1,342
1621241 애슐리 조각케이크 모아서 생일초 불어도 시부모님들은 좋아하시.. 18 알뜰 2024/09/03 4,064
1621240 하루에 한개만 버려도 일년이면… 10 @@ 2024/09/03 2,876
1621239 다이소 신상 노트에 뿅 가서 완전 쟁였어요~ 11 에고 2024/09/03 5,185
1621238 노후에 토지를 팔고 싶은데 6 시부모님 2024/09/03 1,686
1621237 소분한 갈비탕에 당면을 넣고 싶을때는 어찌하는게 좋을까요? 5 .. 2024/09/03 942
1621236 혼자 서울 왔어요. 고시원 구하러 왔는데 27 ㅠㅠ 2024/09/03 5,077
1621235 싱크대 수납장 신발장 문도 한번씩 열어놔야 3 바싹 2024/09/03 1,807
1621234 해결되지않는 자녀문제로 괴로울때 7 ll 2024/09/03 2,127
1621233 은행 왔는데 된댔다가 안 된댔다가 8 ㅠㅠ 2024/09/03 2,452
1621232 늙어서 요양원 갈수밖에 없는 상황 됐을때 28 ... 2024/09/03 5,257
1621231 세금으로 미상원의원들을 왜 초청해요? 14 미쳤나봐 2024/09/03 1,372
1621230 국짐은 어차피 인물이 없으니 석열이와 함께 하기로 했나봐요 22 2024/09/03 1,257
1621229 좀전에 sk스토어 T멤버십 할인정보 16 2024/09/03 2,369
1621228 10월에 하는 한화 불꽃축제 가보셨던 분들께 질문요 14 ... 2024/09/03 1,674
1621227 손재능 없는사람..캘리그라피 할 수있을까요?? 3 가을 2024/09/03 1,175
1621226 “어머님도 전화 돌려주세요!!" '절체절명' 2살 아기.. 12 ㅁㅁㅇㅇ 2024/09/03 4,200
1621225 북유럽 여행 - 항공기가 별로네요 14 ㅁㄴㅇ 2024/09/03 2,703
1621224 강아지 항암 22 음... 2024/09/03 2,123
1621223 다른 분들도 단호박 먹으면 뿡뿡이가 되시나요 1 뿡뿡 2024/09/03 657
1621222 '코로나 예배 강행' 김문수, 2심서 유죄 판결…벌금형 선고 4 전광훈교회 2024/09/03 1,309
1621221 오이 말려보신분? 9 ... 2024/09/03 1,263
1621220 2년 월세 만기 전에 1 월세만기 2024/09/03 686