82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,038
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624329 우원식은 왜 저래요? 20 대체 2024/09/12 3,911
1624328 식집사님들~ 궁금해요 1 ㅇㄹ 2024/09/12 458
1624327 노견 기침이 심해서 7 에구 2024/09/12 847
1624326 조적식 욕조 쓰시는 분 계세요? 17 ㄱㄴㄷ 2024/09/12 2,923
1624325 소고기 냉장 유통기한 9 하야하라 2024/09/12 1,163
1624324 어디서 산 물건인지 절대 안 알려 주는 사람은 왜? 22 마음 2024/09/12 4,283
1624323 새우 머리 당기면 내장 같이 나오나요 9 ㅈ둢ㄴ 2024/09/12 1,213
1624322 요즘은 간호학과 선호하나요? 32 궁금해요 2024/09/12 4,474
1624321 결국 이혼 56 생과사 2024/09/12 35,034
1624320 "조민 포르쉐 탄다" 주장 강용석·김세의, '.. 18 ㄱㅂㄴ 2024/09/12 3,999
1624319 영숙입은옷보니 동탄미시룩 생각나요~ 14 ll 2024/09/12 4,920
1624318 고등학교 진학 3 너굴맘 2024/09/12 820
1624317 하이브 사옥 몰래 침입해 2박3일 숙식한 40대 남성 붙잡혀 17 ㅇㅇ 2024/09/12 3,311
1624316 장윤주는 모델치고 통통하지 않나요 32 .. 2024/09/12 5,831
1624315 법원 "도이치모터스 주가조작 쩐주 손모씨 방조 혐의 인.. 15 ㅇㅇ 2024/09/12 1,863
1624314 예전 폰 카톡을 보니 현재 카톡이 다 지워졌어요 5 카톡 2024/09/12 1,276
1624313 부부는 유유상종?? 16 Dk 2024/09/12 3,606
1624312 KT 추석상여금 3 혹시 2024/09/12 3,175
1624311 매불쇼 사랑코너 좀 안했으면 좋겠어요 20 .... 2024/09/12 2,803
1624310 지긋지긋한 명절 10 ㄱㄱ 2024/09/12 3,032
1624309 명절 바로전날에 코슷코 가보신분? 9 ㅇㅇ 2024/09/12 2,157
1624308 요즘애들(어느시대건) 명절때 집에 안가는 이유는 12 rain 2024/09/12 3,540
1624307 대통령 관저 준공검사 조작·도면 폐기 14 아이고 2024/09/12 2,428
1624306 러브 팔찌를 하나 더 산다? 만다? 11 리자 2024/09/12 2,590
1624305 상대방과 이야기 할때 언제 어디서? 생각하면서 이야기 하시나요.. 2 ㅇㅇㅇ 2024/09/12 613