82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,040
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1625641 펌)10억대 집 사기 13 ㅈㄷㅅ 2024/09/16 6,777
1625640 꺄악, 방금 조국님 전화 받았어요! 31 오맛 2024/09/16 5,865
1625639 서울에서 옷 입어보고 사 볼수 있는 곳 있나요 8 급질 2024/09/16 1,827
1625638 쇼생크탈출의 두 배우 7 ..... 2024/09/16 3,038
1625637 20년만에 혼자 전부치는데 행복합니다. 11 .. 2024/09/16 4,902
1625636 시댁인연 끊은사람이 왜캐 많아요? 26 인연 2024/09/16 8,836
1625635 지금 코스트코 양재점 6 ^^^^ 2024/09/16 3,458
1625634 4인가족 추석장보기 2024/09/16 1,117
1625633 순풍산부인과 의찬이는 왜 엄마가 없어요? 11 ........ 2024/09/16 5,752
1625632 오늘 음식보관 어떻게 해야할까요? 7 한결나은세상.. 2024/09/16 1,650
1625631 오늘 전 사온 것들 언제까지 먹을 수 있을까요? 2 ㅇㅇ 2024/09/16 1,510
1625630 전부치다 덥고 힘들어서 잠시 피난 나왔어요 2 11 2024/09/16 2,778
1625629 40여년의 연결고리, 무슨 악연일까요? 3 -- 2024/09/16 2,739
1625628 희철리즘 보는사람 없나요? 15 혹시 2024/09/16 3,671
1625627 햇뱐으로 명란솥밥 해도 될까요? 3 ... 2024/09/16 1,067
1625626 시모랑 밥먹었는데 기분 잡쳤네요 34 팔말라 2024/09/16 10,048
1625625 우지원 막장 오브 막장 얘긴뭔가요? 24 우지원 2024/09/16 21,806
1625624 혼자 음식 준비하는건 매한가진데... 3 2024/09/16 1,752
1625623 시댁 마을회관에서 쉬고있습니다 3 ㆍㆍㆍ 2024/09/16 4,153
1625622 자퇴나 유급후 재입학 하는게 나을까요?? 3 재입학 2024/09/16 1,469
1625621 가난하면 사랑 못한다는거 뻥이예요. 18 그냥 2024/09/16 5,183
1625620 뮤지컬 취소표나 양도표는 어디에 올라오나요? 8 ........ 2024/09/16 1,132
1625619 물 한 잔으로 생긴 트라우마 (일부 펑합니다) 8 ㆍㆍ 2024/09/16 2,194
1625618 레드스패로 3 2024/09/16 564
1625617 부끄러움을 모르는 사람들.. 28 허허허 2024/09/16 6,129