82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,033
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621441 9월 되니 확실히 날씨가 다르네요 5 aa 2024/09/04 1,315
1621440 지하철에서 자리 양보 받았는데 너무 당황하는 사이 19 지하철 2024/09/04 4,234
1621439 혼자 서울 왔어요 고시원 구하러 (2번째 이야기) 24 ㅠㅠ 2024/09/04 3,044
1621438 "결국 실손보험이 문제"…'상급병원 쇼핑' 23 2024/09/04 3,539
1621437 삼탠바이미 들이고나서 7 ........ 2024/09/04 1,947
1621436 아에이오우... 꾸준히 하면 어떤 변화 있나요? 1 궁금 2024/09/04 1,218
1621435 샤케라또 드셔보신 분만! 5 샤케라또 2024/09/04 1,082
1621434 연금 한국 미국 둘다 가능해요? 5 마이마미 2024/09/04 1,519
1621433 국간장 하얀 곰팡이 버려야 되겠죠? 2 간장 2024/09/04 1,647
1621432 딥페이크, 살인 등 게임이 큰 원인일 거 같아요 15 .... 2024/09/04 1,709
1621431 정수기 옮기는거 셀프 2024/09/04 392
1621430 온가족이 다 직장인인 집 있나요? 6 ㅇㅇ 2024/09/04 3,227
1621429 경기도 버스파업 해결됐어요. 1 .... 2024/09/04 829
1621428 미안하다 사랑한다 2 ㅇㅇ 2024/09/04 1,106
1621427 9모인데 열감기 8 .. 2024/09/04 1,876
1621426 미국 경기침체 우려에 급락...나스닥 3.3%↓ ㅇㅇㅇ 2024/09/04 1,148
1621425 '대통령에 VIP 격노설 서면 질문'…군사법원, 신청 수용 2 !!!!! 2024/09/04 1,486
1621424 이 카툰 82쿡 분들 같아요 ㅋㅋ 18 .. 2024/09/04 4,117
1621423 백만넘은 너무너무 귀여운 손흥민 인터뷰 (홍명보 나가) 3 축구팬 2024/09/04 2,685
1621422 유병자보험 가입하신분 있나요 3 보장 2024/09/04 771
1621421 회피형 남편과 치매 시어머니 (내용 김) 5 Nnnnn 2024/09/04 3,687
1621420 스트레칭만으로 살이 빠지나요? 4 ..... 2024/09/04 2,458
1621419 엔비디아 지금 -8% …음 2 ..... 2024/09/04 4,063
1621418 윤석열은 국회 개원식 안가고 마누라 생일행사 참석했네요 28 000 2024/09/04 5,880
1621417 손해보기 싫어서 - 너무 재밌어요!! 9 .> 2024/09/04 4,327