82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,040
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1625829 부모 키가 작은데 아들은 엄청 크네요 10 00 2024/09/17 3,311
1625828 남는 동전들 편의점에서 쓰면 진상일까요? 14 편의점 2024/09/17 3,872
1625827 쓰리메로 차례지내던 기억 9 추억 2024/09/17 1,849
1625826 수원 스타필드 가려고 하는데요. 9 .. 2024/09/17 1,816
1625825 시댁에서 저녁만 먹고 나왔어요 4 Skksjs.. 2024/09/17 3,658
1625824 언니의 남편을 저희남편이 뭐라고 부르는게 맞는건가요 21 . . . 2024/09/17 5,540
1625823 다큐인생길 휴먼스토리 추천합니다~ 6 와~~ 2024/09/17 1,613
1625822 딸결혼한다니 5 ... 2024/09/17 3,302
1625821 젊을때 미모가 화려했던 강남이 4 ㅇㅇ 2024/09/17 5,605
1625820 감자 아린맛 4 빙긋 2024/09/17 807
1625819 송편 만들기 폭망각 6 대충 2024/09/17 1,445
1625818 재난영화의 갑은 투모로우 7 역시 2024/09/17 1,662
1625817 배우 김정은 집은 한남동인가요? 6 .. 2024/09/17 3,606
1625816 곽튜브 사과문에 뼈 때리는 댓글 23 이거지 2024/09/17 21,114
1625815 수저세트 무광의 단점은 뭘까요 3 ..... 2024/09/17 1,001
1625814 남의편 삐져서 합동위령미사도 안가고 친정도 안간다네요. 10 .. 2024/09/17 2,705
1625813 시어머니 재능은 아무도 따라할수 없어요 23 ... 2024/09/17 7,481
1625812 제가 변해야 할거 같아요. 도와주세요 14 이제 2024/09/17 4,431
1625811 강아지 기침 글에 시니어용 규윤 사료 말씀하신 분 읽어주세요~ 1 ... 2024/09/17 901
1625810 이번 추석엔 돈이 안들어요 1 덥네요 2024/09/17 3,143
1625809 우리의 사랑이 필요한거죠 라는 노래요 9 달개비 2024/09/17 1,405
1625808 차례 지내러 시집 왔어요 36 송송이 2024/09/17 5,520
1625807 콱튜브 안타까워요 40 그냥 2024/09/17 23,804
1625806 아롱사태 소고기찜갈비 8 이건 2024/09/17 1,527
1625805 얼마전에 곽튜브 학폭팔이 그만해야할것같다고 썼었는데 18 ㅇㅇ 2024/09/17 6,326