82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

디스크 증상있는데 달리기 안되겠죠? ㅠㅠ

... 조회수 : 1,040
작성일 : 2024-09-02 11:13:29

허벅지(붓고 땡기는 증상)부터 발바닥(먹먹함)까지 방사통이 있는데 막상 허리는 그렇게 아프진 않아요. 하지만 허리 엑스레이(5번과 4번인지 6번인가 굉장히 좁은 상태)와 다리 증상을 봤을땐 허리 디스크로 인한 전형적인 방사통이라고 하더라구요. 

 

러닝을 1년 반정도 한 상태였는데 이 증상이 나타나고 안 뛴지 또 1년 반이 넘어가요..

그동안 몸도 굉장히 좋았고 식단도 잘 하고 있었는데 1년 반만에 그냥 퉁퉁이로 다시 돌아갔네요. 

 

아무것도 안하고 있으니 다리가 조금 나아진것 같아서 최근에 한 3주 다시 조금씩 뛰어봤는데, 방사통이 심해져서 다시 그만뒀어요. 현재는 8천보 이상 걸어도 다리 때문에 며칠 고생하는 상태에요. 

자전거(못탐)나 수영(여건이 안됨) 등 다른 운동은 그리 내키지 않아서 잘 안해요.. 그냥 운동화 신고 밖에 나가서 뛰고 싶은데.. 우울해요. 

IP : 118.235.xxx.13
8 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.2 11:38 AM (14.63.xxx.2)

    런닝은 부담 많이 가요 ㅜㅜ

  • 2.
    '24.9.2 11:39 AM (14.63.xxx.2)

    빠르게걷기는 괜찮고 저도 너무 답답해서 걷다 뛰다 하면 다음날 너무힘들더라고요

  • 3. ..
    '24.9.2 11:59 AM (218.50.xxx.122)

    걷기 빠르게 걷기 하다보면 뛸수 있는지 알게 되겠죠

  • 4. 걷기
    '24.9.2 11:59 AM (211.221.xxx.43)

    빠르게 걷는 게 완화하는 게 가장 효과적이였어요
    스트레칭도 좋아요

  • 5. ...
    '24.9.2 12:09 PM (118.235.xxx.13)

    네 댓글 감사해요. 넘 우울해하지 말고 빠르게 걷기라도 해봐야겠어요!

  • 6. 맞아요
    '24.9.2 12:28 PM (118.235.xxx.34)

    저도 디스크. 의사가 뛰지 말라고 ㅠ

  • 7. ..
    '24.9.2 1:32 PM (220.78.xxx.153)

    저도 다리 방사통있는데 의사쌤이 뛰지 말래요.
    주위 산책로 있으면 하루에 1시간 이상 걸으세요.

  • 8. ....
    '24.9.2 2:11 PM (121.88.xxx.63) - 삭제된댓글

    걷기부터 시작해 보세요.

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1626026 쌀 보관 어떻게 하시나요? 쌀통 추천도 부탁드려요. 23 2024/09/17 2,666
1626025 테니스 랑 피티 중에 뭘할까요? 14 .... 2024/09/17 2,463
1626024 갈납 후기… 9 ryumin.. 2024/09/17 2,848
1626023 어제 중고나라 사기당했다고 4 000 2024/09/17 3,185
1626022 사람을 잘 못 부리는 것 같아요 11 저는 2024/09/17 4,058
1626021 윤 대통령 15사단 방문…“전투식량·통조림 충분히 보급하라” 16 미친ㄴ 2024/09/17 3,572
1626020 병원진료 4 2024/09/17 951
1626019 채소 넣은 불고기 냉동해도 되나요~? 7 2024/09/17 1,128
1626018 도둑조차 무시했던 이것의 정체는? 3 2024/09/17 3,019
1626017 발목 접질렀는대 붓기 3 ... 2024/09/17 1,038
1626016 LA갈비 양념한거 냉동해도 될까요? 1 2024/09/17 1,075
1626015 음쓰처리기 미생물 관리 4 됐다야 2024/09/17 1,121
1626014 44사이즈 나오는 브랜드 아시는분~? 12 쇼핑은어려워.. 2024/09/17 2,146
1626013 키가 5'5''면 몇센티에요? 8 . . 2024/09/17 2,276
1626012 이제 실색깔은 걱정없다! 1 자신감 2024/09/17 2,079
1626011 서울 강서구 지금 나가면 달 볼 수 있나요? 3 ... 2024/09/17 1,006
1626010 수목 만 지나면 낮기온28 8 hh 2024/09/17 3,899
1626009 저는 요즘 드라마가 좋아요.feat 드라마 손해보기싫어서 보며 4 ... 2024/09/17 2,412
1626008 이찬원인가 저사람이 단독쇼할 정도인가요? 74 ........ 2024/09/17 20,718
1626007 장소에 따라 소변 자주보는 증상 5 ㅜㅜ 2024/09/17 2,456
1626006 미친듯이 엉퀸머리카락 어떻게 풀어야 해요? 4 머리카락 2024/09/17 1,452
1626005 끝나지 않는 여름과 제 다이어트 5 여름 2024/09/17 2,384
1626004 허경영 기사보셨어요? 8 ..... 2024/09/17 7,391
1626003 한국 찬양하는 외국인들 13 유튜브에서 2024/09/17 5,750
1626002 시부모님 자랑 12 무쇠녀 2024/09/17 5,041