82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,057
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1620903 의협 “추석 응급진료는 대통령실(02-800-7070)로 연락”.. 31 ... 2024/09/02 3,576
1620902 주간보호센터 다니면 좋은점은? 17 노인 2024/09/02 3,259
1620901 페이스ID요. 일란성쌍둥이들도 완벽구분하나요? 4 ..... 2024/09/02 1,014
1620900 푸바우 영화를 수요일날 보러가요 7 갑니당 2024/09/02 902
1620899 바람기는 어쩔 수 없나봐요... 18 흠... 2024/09/02 6,645
1620898 여자가 결혼을 안하는 이유가 16 ........ 2024/09/02 5,820
1620897 VPN으로 아이피 세탁 왜 하는거죠? 8 000 2024/09/02 1,022
1620896 닭발을 육수로 사용해도 괜찮을까요? 9 ... 2024/09/02 811
1620895 아이가 친구들과 밸런스 게임을 했는데 4 .. 2024/09/02 1,491
1620894 30초반 남자선크림 추천해주세요. 3 이모 2024/09/02 577
1620893 거의 매일 배가 아픈데요 5 에휴 2024/09/02 2,323
1620892 9/2(월) 마감시황 1 나미옹 2024/09/02 555
1620891 서문카스테라..다른 대왕카스테라랑 달라요?? 2 대왕 2024/09/02 1,089
1620890 돌발성 난청 치료중인데 병원 추천좀 7 .. 2024/09/02 1,239
1620889 중년 넘어가면 임플란트 보통 다 하나요 7 ... 2024/09/02 2,794
1620888 몽제 매트리스 써보신분 11 디스크 ㅜㅡ.. 2024/09/02 2,083
1620887 용산 "이재명 응급실뺑뺑이 사망증가 주장 근거없어…의료.. 23 냉무 속보 2024/09/02 3,505
1620886 너투브 고양이가 초등생이랑 뛰어다니는 영상 3 .., 2024/09/02 1,491
1620885 윤석열처럼 술 좋아하던 사람들 7 ........ 2024/09/02 1,640
1620884 굿파트너의 김지상은 진짜 쓰레기중에 쓰레기네요 21 흐음 2024/09/02 6,974
1620883 오늘 2차전지 폭등의 날인데 8 ㅇㅇ 2024/09/02 3,684
1620882 분양사기 방송사 제보 6 골치아프다 2024/09/02 1,096
1620881 농활상품권 성공하셨어요? 3 끝인가 2024/09/02 1,426
1620880 대통령실 “내일부터 전국 응급실 현황 일일 브리핑” 45 ... 2024/09/02 4,414
1620879 맛없는 과일가게 손절할래요ㅠ 9 ㅇㅇ 2024/09/02 2,385