82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,026
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621441 "결국 실손보험이 문제"…'상급병원 쇼핑' 23 2024/09/04 3,539
1621440 삼탠바이미 들이고나서 7 ........ 2024/09/04 1,947
1621439 아에이오우... 꾸준히 하면 어떤 변화 있나요? 1 궁금 2024/09/04 1,218
1621438 샤케라또 드셔보신 분만! 5 샤케라또 2024/09/04 1,082
1621437 연금 한국 미국 둘다 가능해요? 5 마이마미 2024/09/04 1,519
1621436 국간장 하얀 곰팡이 버려야 되겠죠? 2 간장 2024/09/04 1,649
1621435 딥페이크, 살인 등 게임이 큰 원인일 거 같아요 15 .... 2024/09/04 1,709
1621434 정수기 옮기는거 셀프 2024/09/04 392
1621433 온가족이 다 직장인인 집 있나요? 6 ㅇㅇ 2024/09/04 3,227
1621432 경기도 버스파업 해결됐어요. 1 .... 2024/09/04 829
1621431 미안하다 사랑한다 2 ㅇㅇ 2024/09/04 1,107
1621430 9모인데 열감기 8 .. 2024/09/04 1,876
1621429 미국 경기침체 우려에 급락...나스닥 3.3%↓ ㅇㅇㅇ 2024/09/04 1,148
1621428 '대통령에 VIP 격노설 서면 질문'…군사법원, 신청 수용 2 !!!!! 2024/09/04 1,486
1621427 이 카툰 82쿡 분들 같아요 ㅋㅋ 18 .. 2024/09/04 4,117
1621426 백만넘은 너무너무 귀여운 손흥민 인터뷰 (홍명보 나가) 3 축구팬 2024/09/04 2,685
1621425 유병자보험 가입하신분 있나요 3 보장 2024/09/04 771
1621424 회피형 남편과 치매 시어머니 (내용 김) 5 Nnnnn 2024/09/04 3,688
1621423 스트레칭만으로 살이 빠지나요? 4 ..... 2024/09/04 2,458
1621422 엔비디아 지금 -8% …음 2 ..... 2024/09/04 4,063
1621421 윤석열은 국회 개원식 안가고 마누라 생일행사 참석했네요 28 000 2024/09/04 5,880
1621420 손해보기 싫어서 - 너무 재밌어요!! 9 .> 2024/09/04 4,327
1621419 매일매일 술마시는 남편(을 대하는 내마음) 17 ㅇㅇ 2024/09/04 5,448
1621418 80세가 훨씬 넘어도 택시운전이 가능한가요? 34 가을 2024/09/04 3,367
1621417 1만원선에서 선물 8 선물 2024/09/04 1,773