82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,032
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623451 박지원의원 3 어제 국회에.. 2024/09/10 1,387
1623450 文 '평산책방'에서 20대 괴한이 여직원 폭행, 중상해 25 2024/09/10 5,300
1623449 아파서 누워만 있을건데..드라마추천해주세요 6 ㅇㅇ 2024/09/10 1,308
1623448 부모님께 추석때 한우보내드리려는데 추천해주세요. 9 2024/09/10 895
1623447 대충 빵을 만들어 먹어보니.. 11 2024/09/10 3,039
1623446 결혼 후 더 잘하는 남자 11 .. 2024/09/10 2,581
1623445 댓글만 남기고 본문 삭제합니다 69 ..... 2024/09/10 7,306
1623444 무녀독남인 시집은 이런가요 5 2024/09/10 2,172
1623443 파친코 드라마 좀 어렵네요 8 ..... 2024/09/10 2,154
1623442 똥줄탄건지 의사 얘기 그만좀 보고싶네요 16 ㅇㅇ 2024/09/10 1,209
1623441 부산대 논술 질문해봅니다. 2 야옹 2024/09/10 582
1623440 이진욱 새 드라마 대박날듯요 42 .. 2024/09/10 6,962
1623439 크레미로 할 반찬 알려주세요 18 여기서 지혜.. 2024/09/10 1,749
1623438 중2 아들 맞고 왔어요 36 학폭 2024/09/10 4,342
1623437 저 쪽은 집권만하면 후진국 만드는게 목적이예요 9 ㅇㅇ 2024/09/10 576
1623436 이석증에 좋은 영양제 추천해주세요 4 필승 2024/09/10 994
1623435 유투브화면 꺼져도 계속 들을수 있는 방법 9 알려드려요 2024/09/10 1,183
1623434 날씨가 아침부터 푹푹 찌네요. 6 9월인데 2024/09/10 1,345
1623433 아파트 단지에 목 줄 풀고 산책... 7 애견인? 2024/09/10 1,036
1623432 출산의 고통을 못느끼신 분. 22 무쇠녀 2024/09/10 3,179
1623431 한일 정상회담 당일, 기시다 머문 호텔 방문한 천공 1 0000 2024/09/10 885
1623430 시골서 아침에 산책하다가 42 이런 2024/09/10 3,938
1623429 공복혈당이 평상시에 100 나오는데 9 당뇨전단계 2024/09/10 2,081
1623428 돌싱 얘기 꺼내더라고요 9 하하 2024/09/10 2,157
1623427 시금치 대신 제사상에 올릴 초록나물 찾아요 35 2024/09/10 3,328