82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,038
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1625107 금요일쯤부터 기온이 한풀 꺽일건가 보네요 4 일기예보 2024/09/15 2,605
1625106 내가 더 좋아해서 한 결혼인데 살다보니 마음이 휑~한분 7 .. 2024/09/15 3,892
1625105 차애 연예인이랑 썸타는 꿈 꿨어요 3 .. 2024/09/15 805
1625104 응급실 언론 통제하네요 7 ... 2024/09/15 3,219
1625103 정국이 때문에 미치겠네요 49 . . 2024/09/15 15,177
1625102 금성사 에어컨 45년 쓰고 LG에 기증했대요 ㅋㅋㅋ 22 ㅇㅇ 2024/09/15 13,556
1625101 단순하게 먹은지 1년후 21 ㅇㅇ 2024/09/15 15,011
1625100 시판 소갈비양념만 넣어도 될까요 5 급질 2024/09/15 1,736
1625099 막말한거 들춰내면 4 ㅇㅇ 2024/09/15 1,123
1625098 마산어시장 복국 추천해 주세요 1 먹어볼테다 2024/09/15 367
1625097 화병, 부기 (O). 홧병, 붓기X 7 꼬끼오 2024/09/15 739
1625096 엄마말인데 거슬려서 일찍 깼네요;;; 12 2024/09/15 5,144
1625095 학폭 가해자 경찰 신상 다 떴네요 15 .. 2024/09/15 17,379
1625094 여성옷 pat 2 어제도 2024/09/15 1,704
1625093 팝송 제목 아시는 분 7 0원 2024/09/15 836
1625092 최광희tv 4 @@ 2024/09/15 1,700
1625091 이방카가 테일러스위프트 까네요 ㅎㅎㅎ 10 ㅇㅇ 2024/09/15 5,247
1625090 4ㅡ50대분들 취미생활 뭐하세요? 23 ㅇㅇ 2024/09/15 7,231
1625089 고등 아이가 두달간 딴짓을 하느라 6 답답 2024/09/15 3,206
1625088 10년차 아파트 부분수리하고 들어가는데 입주청소? 1 청소 2024/09/15 1,915
1625087 추석에 토란국을 먹는 이유가 뭘까요? 45 .. 2024/09/15 4,731
1625086 떡이 안익어요. 구제 방법이 있나요? 12 찰떡망함 2024/09/15 2,138
1625085 고딩이 여친과 새벽마다 통화해요 11 ........ 2024/09/15 3,309
1625084 아이가 저랑 길가다가 ㅆㅂ 지렁이 무서워 13 2024/09/15 5,188
1625083 맛있는 김치 정보 4 qnd 2024/09/15 2,690