82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,023
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621113 아이 있는 재혼은.. 1 2024/09/02 2,428
1621112 나쁜 일들이 연달아 닥치면 5 어떻게 2024/09/02 2,299
1621111 콘프레이크 gmo인가요? 4 갑자기 2024/09/02 1,589
1621110 10살쯤 연하 만나는 분들 12 ㅡㅡ 2024/09/02 4,501
1621109 냉장커피 뭐 사드세요? 5 커피 2024/09/02 2,431
1621108 애랑 친해지고 싶다면서 왜 엄마만 좋아하냐면서 2024/09/02 1,329
1621107 이낙연 최측근 ‘뮨파“ 정운현, 한국문화정보원장 임명 34 ㅇㅇ 2024/09/02 2,704
1621106 개혁을 할려면 본인목숨을 걸고 해야지 5 ㅂㅅㅅㄲ 2024/09/02 1,189
1621105 식사하고 설거지전 그릇하게 어떻게 두세요? (애벌설겆이) 5 .. 2024/09/02 2,140
1621104 모카포트, 커피 한번 내리고 버리는거죠? 9 재탕 2024/09/02 2,662
1621103 김건희가 국정파트너라더니 5 ㄱㄴ 2024/09/02 2,717
1621102 9급 공무원 공부계속 해야할지요 10 점수가 영.. 2024/09/02 3,986
1621101 시험점수 바닥인 아이 9 중학생맘 2024/09/02 1,880
1621100 아파트에서 분갈이가 엄두가 안나서.. 9 ㅇㅇ 2024/09/02 2,246
1621099 EBS ‘돈의 얼굴’ 돈이 떨어졌습니다 보세요~ 4 다큐 2024/09/02 6,096
1621098 3.3 vs 4대보험 3 ... 2024/09/02 1,235
1621097 욕실 바닥 줄눈에 물이.. 5 걱정 2024/09/02 2,131
1621096 죄송하지만., 저희도 논술학원 추천 좀 부탁드려요 ㅠㅠ 2 ㅇㅇ 2024/09/02 1,317
1621095 돐반지랑 팔찌 구입하려는데 13 2024/09/02 2,280
1621094 식자재 마트 매출이 사상최대래요. 6 ........ 2024/09/02 7,497
1621093 내년에 전쟁 터진다면… 34 ㅇㅇ 2024/09/02 7,356
1621092 온누리상품권 팁 8 언니 2024/09/02 3,169
1621091 드럼세탁기 섬유유연제 칸에 식초 넣어도 되나요. 15 .. 2024/09/02 2,809
1621090 정부 "4일부터 응급실에 군의관 배치…9일부터는 23.. 25 ******.. 2024/09/02 4,045
1621089 국회도 못오는 쫄보 5 asdf 2024/09/02 2,115