82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,034
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623894 평범한데 비싼가요? 10 ··· 2024/09/11 1,980
1623893 영양제, 정수리 휑한게 없어졌는데 6 어떤게? 2024/09/11 2,890
1623892 스파게티 소스 많이 남았어요 ㄴㄴ 2024/09/11 451
1623891 1층 올수리된 아파트 34 아파트 2024/09/11 4,400
1623890 견미리팩트중에서 덜 번쩍거리는 버전은 뭔가요 ㅇㅇ 2024/09/11 413
1623889 성균관대 전자과 지방한의대 25 대학 2024/09/11 2,380
1623888 쒼나요쒼나 제사간소화 8 꺄하하하하 2024/09/11 2,022
1623887 연고대.서성한.추합은 어느과가 많이 도나요? 14 .. 2024/09/11 1,466
1623886 기침으로 밤잠을 못자고 있어요. 12 .. 2024/09/11 1,278
1623885 성당 신부님께 고기 재서 드려도 될까요? 14 추석 2024/09/11 2,534
1623884 테일러 스위프트, 카멀라 해리스 공식 지지 8 아웃겨 2024/09/11 3,500
1623883 오십대 육십대인 분들 밤에 몇번 깨세요? 14 잠딘 2024/09/11 3,304
1623882 1500만원정도 미국채 구입은 어떨까요? 3 ... 2024/09/11 528
1623881 입시도 시간이약입니다 9 약사 2024/09/11 1,510
1623880 커피값 오르면 이 참에 끊어야 하나. 3 .. 2024/09/11 1,758
1623879 베개솜40×60 //50×70어떤거 쓰세요? 8 ... 2024/09/11 1,174
1623878 겨드랑이살 부유방? 운동으로 뺄수 있나요? 7 RR 2024/09/11 1,963
1623877 양배추를 맛있게 먹기 어려워요(저탄수) 23 ㅇㅇ 2024/09/11 2,624
1623876 gs 반값택배 4 ufg 2024/09/11 764
1623875 샤**스팀청소기 어떨까여? 메렁 2024/09/11 327
1623874 미국인 중에 과도 비만인 사람 20 TTT 2024/09/11 2,827
1623873 제가 똑똑히 봤슈 15 패키지 2024/09/11 5,949
1623872 예지원 숏컷 남상 같대서 15 ㅇㅇㅇ 2024/09/11 3,255
1623871 작년 오늘은 27도 28도였네요 3 ........ 2024/09/11 1,910
1623870 25년 된 주민등록증 디자인 바꾼다…다음 달 디자인 공모 18 또 디자인?.. 2024/09/11 2,676