82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,038
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624678 16일 월요일에 경주가는데 차 많이 막힐까요? 3 .. 2024/09/13 752
1624677 양배추 겉에 까맣게 된 거요. 2 2024/09/13 1,952
1624676 대표 해임 못 받아들여…민희진, 반격 나섰다 8 ..... 2024/09/13 1,948
1624675 9호선 중앙보훈병원역 잘 아시는 분! (김포공항 급행) 8 ㅇㅇ 2024/09/13 978
1624674 그런데 다른 나라들도 의대 정원 많이 늘렸네요 35 ㅇㅇ 2024/09/13 2,364
1624673 다 맘에 드는데 거기가 너무 작으면.. 31 난감 2024/09/13 5,819
1624672 장거리 운전시 들을 노래 10 노래 2024/09/13 917
1624671 연휴끝에 강화도 들어가기 용이하겠죠? 16 여행 2024/09/13 1,434
1624670 주식을 늘리는 방법이 궁금합니다 11 주린이 2024/09/13 2,269
1624669 인터넷은 있지만 스마트폰은 없던 시절 해외여행 18 아이스아메 2024/09/13 2,178
1624668 여자 정말 이상한여자 같아요 6 투견부부 2024/09/13 4,483
1624667 스팀다리미 원래 물이 새나요? 3 ..... 2024/09/13 784
1624666 9/13(금) 마감시황 나미옹 2024/09/13 527
1624665 매불쇼 시네마지옥 너무 재밌어요 21 ㅇㅇ 2024/09/13 3,286
1624664 50살인데 다이어리 저처럼 쓰는 분? 9 878678.. 2024/09/13 2,316
1624663 카카오T포인트 출금이 되었는데 이게 뭔가요? 1 ㅁㅁ 2024/09/13 667
1624662 한덕수 총리 "응급실 죽어나가다니요! 가짜 뉴스입니다.. 16 금호마을 2024/09/13 2,662
1624661 군인 아들이 휴가받아 온대요 5 명절휴가 2024/09/13 2,291
1624660 김건희 마포대교 방문 때 시민 통행 막았다 24 ... 2024/09/13 4,256
1624659 딸이 어린이집에서 깨물림 당했는데 어떻게 해야 하나요? 12 . . . 2024/09/13 2,461
1624658 웹툰 추천합니다. 5 돼지토끼 2024/09/13 1,390
1624657 젠슨 황 대단하네요 4 ㅇㄷㅎ 2024/09/13 3,399
1624656 아무도 주변에 명절이라고 전부치는 40대 없는데 12 ㅇㅇ 2024/09/13 4,319
1624655 대학가 원룸 건물을 사고 싶은데요 25 건물 2024/09/13 4,388
1624654 커피찌꺼기로 냄새제거할때요 8 .. 2024/09/13 1,480