82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,043
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1625794 할머니 런닝이 자꾸 변색이 돼요 3 ㅇㅇㅇ 2024/09/17 3,667
1625793 일본 타이거 크라운 스페출라 써보신 분 3 ㅁㅁㅁ 2024/09/17 940
1625792 부모님 집 수리시... 24 M 2024/09/17 5,149
1625791 젓국 먹던 기억 6 호랑이 2024/09/17 1,339
1625790 아마존 질문-What is the phone number tha.. 7 ??? 2024/09/17 1,007
1625789 시댁이랑 사이좋으신 분들 얘기듣고 싶어요. 43 califo.. 2024/09/17 5,321
1625788 밤새워 송편 쪄 봄..누가 먹나.. 14 ... 2024/09/17 6,752
1625787 옛날엔 싫었는데 지금은 맛있는 음식 34 2024/09/17 7,515
1625786 밤새 응급실 10곳서 퇴짜…"뺑뺑이 직접 겪으니 울분&.. 4 ... 2024/09/17 3,878
1625785 성심당 임대료 뚝 떨어졌대요 30 ㅇㅇ 2024/09/17 19,178
1625784 청소년대상 논문 보호자 동의 필요한가요? 2 ㅇㅇ 2024/09/17 591
1625783 이번 추석엔 음식을 많이 할 수가 없겠어요 11 추석 2024/09/17 6,220
1625782 상가월세인상 구두로 합의했으면 법적효력있는거 맞나요? 4 ㅇㅇㅇ 2024/09/17 864
1625781 '블핑 제니' 전에 '원걸 선예' 가 있었군요!!! 19 와.... 2024/09/17 7,245
1625780 월 2천 벌면 잘 버는건가요? 65 월~~ 2024/09/17 16,196
1625779 홍준표 김정숙 여사에게, 지혼자 라고 10 열받네 2024/09/17 4,189
1625778 자꾸 나만 바라바 feat 시댁 6 자꾸 2024/09/17 4,122
1625777 초등학교 이후에 기억은 아무리 세월이 지나도 기억이 나나요???.. 4 ... 2024/09/17 2,068
1625776 옷을 이제야 풀어봤어요ㅎ 8 2024/09/17 4,873
1625775 이 글 누구 편 들어줘야 하나요 35 .... 2024/09/17 5,320
1625774 시간이 금방 가네요 6 2024/09/17 2,776
1625773 세살아기랑 70대부모님이랑 명절에 놀러갈만한곳 있을까요? 9 ㅇㅇ 2024/09/17 2,067
1625772 쓰레기 버리는걸로 안 맞아요. 18 허허허 2024/09/17 5,431
1625771 이제 인터넷거래는 안해야겠어요ㅜ 12 ㅇ ㅇ 2024/09/17 5,097
1625770 40년전 3000만원이면 23 .... 2024/09/17 3,984