82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,039
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1625177 개포동에서 갈아타기 조언 구합니다. 35 나무 2024/09/15 3,706
1625176 멜라토닌은 내과에서 처방받나요? 11 2024/09/15 2,061
1625175 슬로우 쿠커로 식혜 가능해요? 3 ... 2024/09/15 695
1625174 제사에 대한 추억... 2 추억 2024/09/15 1,200
1625173 저희집에 자주오는 길고양이가 있는데..언젠가 부터 어디서 새끼 .. 19 늘 밥과 추.. 2024/09/15 3,117
1625172 게으름 끝판왕 6 자랑 2024/09/15 2,164
1625171 보일러에서 가끔씩 펑 소리가 나요 4 .. 2024/09/15 1,728
1625170 마샤님 갈비찜 급질!! 11 ㅇㅇㅇ 2024/09/15 1,748
1625169 수험생밥상 참고할만한 인스타 알려주세요 1 ㅇㅁ 2024/09/15 377
1625168 고3 수시 추합은 정시 전까지 계속 도나요? 10 ,,,,,,.. 2024/09/15 1,574
1625167 넷플럭스에서 볼 만한 영화나 다큐 추천해 주세요 10 ㅡㅡ 2024/09/15 3,031
1625166 나만 입닫고 참으면 되는것을… 13 2024/09/15 4,615
1625165 스트레스받을때 커피 8 ... 2024/09/15 2,556
1625164 자격증 추천 6 .. 2024/09/15 1,810
1625163 인천에 있는 절 9 무탈 2024/09/15 1,104
1625162 풀무원 인덕션 고메온더테이블 써보신분 ... 2024/09/15 343
1625161 저 오늘은 낮에 혼자 놀아요 야호 11 행복녀 2024/09/15 2,297
1625160 제발 하나만 골라주세요ㅠㅠ 22 .. 2024/09/15 3,425
1625159 게임 안하는 고등남자애들 쉬는시간 뭘 하나요? 9 .... 2024/09/15 1,016
1625158 불면증, 약먹어도잠안오고 졸리지가안아요 25 몇년째 2024/09/15 1,975
1625157 (스포 무) 베테랑2 감상기 15 ㅇㄱ 2024/09/15 3,352
1625156 명절이나 제사 없애는 방법 알려드려요. 32 . . . .. 2024/09/15 6,786
1625155 T맵에서 차량대수 어떻게 확인해요? 3 실시간 2024/09/15 1,146
1625154 이웃집서 배 하나를 주는데 17 참나 2024/09/15 5,939
1625153 미국, 캐나다 항공권 조언 부탁드려요 6 질문 2024/09/15 1,006