82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,038
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624880 진공팩 소고기 언제까지 먹을 수 있나요? 1 고기 2024/09/14 592
1624879 ‘독도의 날’ 기념일 지정하자…한덕수 “굉장히 신중해야?” 7 한덕수뭐라는.. 2024/09/14 1,210
1624878 영국의 무상의료(공공의료)에 대한 기사예요 24 ... 2024/09/14 1,466
1624877 불륜녀 남편이 백수인데 12 .. 2024/09/14 4,866
1624876 시계를 사고싶어요. 5 ㅇㅇ 2024/09/14 1,618
1624875 결혼 안하니 너무 편하고 좋네요. 78 . . . .. 2024/09/14 12,983
1624874 코스트코 밤 4 ㅠㅠ 2024/09/14 1,349
1624873 도도하고 뽐내는 듯한 말투.. 마치 공작새 꼬리깃털같이 6 ... 2024/09/14 1,672
1624872 오피스텔 택배 훔진 범인이 같은 건물 입주민이라는 기사 보셨어요.. ... 2024/09/14 881
1624871 초4한테 미친듯이 화냈네요 24 2024/09/14 5,537
1624870 명절에 대한 작은 생각 13 adler 2024/09/14 2,937
1624869 쿠팡 끊고 아직 잘 지내고있네요 3 .. 2024/09/14 1,042
1624868 초6 아들들 뭐하고 지내나요 4 2024/09/14 934
1624867 전은 돈 아까워서 못 사겠어요ㅜㅜ 49 .... 2024/09/14 6,190
1624866 딸이 이뻐지고 싶어 몸부림을 치는데 별로 이뻐지지가 않아서 안쓰.. 20 에고 2024/09/14 4,788
1624865 살찌고 체력 좋아진 분 계신가요? 17 체력 2024/09/14 1,527
1624864 재산세가 또 나왔는데요 7 ㅁ ㅇ 2024/09/14 3,341
1624863 실비 가입하고 싶어요. 3 .... 2024/09/14 1,271
1624862 등산 많이 다니시는 분께 여쭈어요 7 등산시작 2024/09/14 1,445
1624861 창문 닫았어요 12 2024/09/14 3,697
1624860 시동생글 감사 2 삭제 2024/09/14 1,851
1624859 버리기 2 3 ㅇㅇ 2024/09/14 892
1624858 백일상 꽃 1 레몬 2024/09/14 455
1624857 코로나 한 번 걸리면 얼마동안 안전할까요? 3 건강하자 2024/09/14 1,109
1624856 45,살 피부상태 3 11 2024/09/14 2,002