82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

발바닥 아프신분들 마사지볼 굴리세요.

... 조회수 : 2,027
작성일 : 2024-09-02 08:55:19

나이드니 발바닥도 아프더라고요.

찾아보니 족저근막염 같은데, 이게 오십견처럼 병원 다니나 안다니나 시간 지나면 괜찮아진다는 말이 많아서 일단 주말에 마사지볼을 샀습니다. 

아픈발에 굴려보니 특히 아픈부위가 있습니다. 안 아픈발에 굴리니 그냥 시원한 느낌이고.

그 아픈부위를 집중 공략해서 눌러줬습니다. 마치 체외충격파처럼.

이거 하고나면 거짓말처럼 발을 내딛을때마다 아팠던 부위가 안 아프네요. 

종아리랑 햄스트링 스트레칭도 중요하다해서 같이 했어요.

정말 살것 같아요. 직장에 가져와서 계속 굴릴려고요. 부작용은 없겠죠?

 마사지볼은 쿠팡에서 4천원짜리 무배 후기 제일 많은걸로 샀어요.

 

 

IP : 61.79.xxx.63
6 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ..
    '24.9.2 8:57 AM (175.212.xxx.141)

    저두 사서 회사 의자 밑에 두고 굴리는데
    머리가 화하게 맑아지는 기분이에요

  • 2. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:20 AM (222.233.xxx.216)

    맞아요 마사지볼 골프공도

  • 3. ..
    '24.9.2 9:39 AM (211.253.xxx.71)

    족저근막염때문에 한의원 다니고 있는데 한의원에서는 아픈부위 지압, 맛시지 하지말라고 해요.
    뭐가 맞는지 모르겠네요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.2 9:53 AM (112.146.xxx.223)

    너무 시원하죠
    앞뒤만 굴리기보다 좌우로 부채꼴로 움직이는것도 좋다고 합니다

  • 5. 제가
    '24.9.2 9:59 AM (14.138.xxx.159)

    족저근막염 왔을 때 여기서 골프공 발에 대고 굴리며 마사지 하란 글 읽고...집에 있는 먼지찍찍이 롤링으로 된 거 바닥에 두고 1주일 굴렸더니 아픈게 다 나았어요. 아픈 곳 만 집중적으로 마사지 했는데 그 이후 하나도 안 아파서 병원비 굳었나 했네요.

  • 6. 일시적 도움..
    '24.9.2 10:12 AM (211.106.xxx.186)

    자주 해 봤는데 발바닥 아픈 거..조금 도움되긴 해요
    근데..발바닥이 아픈 이유가 발바닥 자체에만 있는 게 아닌 거 같아서..
    코어 및 다리근육운동. 스트레칭 등등
    꾸준히 강도있게 안하면
    제자리에요

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621535 지금 국민은행 앱 안열리는거 맞나요 8 ㅇㅇ 2024/09/04 926
1621534 혼주 양복 대여 해 보신 분~ 13 ... 2024/09/04 1,337
1621533 20대때 코성형을 해서 큰 흉터가 있어요 11 .. 2024/09/04 2,410
1621532 길가다가 비둘기똥 맞았는데 바로 씻어야 하나요? 5 ㅠㅠ 2024/09/04 1,302
1621531 우동집에서 갑질영상 ㅜ 6 2024/09/04 2,041
1621530 부엌 넓은 곳에서 살고 싶어요 3 ㅇㅇ 2024/09/04 1,696
1621529 이것들 하는 꼬라지만 보면 혈압올라요 7 아진짜 2024/09/04 619
1621528 래쉬가드 or 원피스 수영복? 3 .. 2024/09/04 854
1621527 코스트코 다들 이용 많이 하시나요? 14 코코 2024/09/04 2,655
1621526 노래로 힐링이 되네요 힐링 2024/09/04 520
1621525 심정지 환자만 받는대요 8 ........ 2024/09/04 2,427
1621524 어제저녁에 감기약 먹었는데 아직 안깨요 감기 2024/09/04 283
1621523 3주동안 5키로 감량이 가능할까요 12 심청이 2024/09/04 2,018
1621522 일본은 언제 가라앉을까요 14 ㄷㅅㅈ 2024/09/04 1,467
1621521 남편이 젤 바보같을 때... 애 아플때 1 .. 2024/09/04 895
1621520 책 디자인비가 2억요??? 56 하늘에 2024/09/04 3,371
1621519 현금 선물 신권이 아닌데 괜찮을까요? 6 ㅇㅇ 2024/09/04 518
1621518 세상에 양심있는 검찰 ,언론인 1 양심 2024/09/04 401
1621517 모던하우스 침구 괜찮나요?? 6 --- 2024/09/04 1,324
1621516 심우정의 아내와 자녀들, 주식만 28억 10 .... 2024/09/04 1,841
1621515 변절이 무섭다더니 민주당 지지하다 새미래로 바뀌니 5 그냥3333.. 2024/09/04 1,327
1621514 딸기잼은 뭐가 맛있을까요? 9 ㅁㅁ 2024/09/04 1,369
1621513 이혼하고 자식 2주에 한번 면접 교섭이면? 1 우우 2024/09/04 1,296
1621512 무인카페주5회 vs 예쁜까페주2회. 선택은? 9 카페 2024/09/04 1,149
1621511 매일 버립니다 2 8 ........ 2024/09/04 2,433