82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

pt받고 목이 더 굵어지고 있어요

.. 조회수 : 3,771
작성일 : 2024-09-01 22:48:32

슬림해지기 위해서 받는건데

목이 더 굵어지고 짧아지고

승모근쪽이 올라오고

어깨가 듬직해졌어요

원래는 어깨쪽은 얄쌍했는데 

오히려 더 굵어졌어요

슬림하고 탄탄한 몸매를 생각하고 받는건데

슬림은 커녕 계속 우람해지고 있네요

pt 그만둬야 하나요?

 

IP : 182.221.xxx.34
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.9.1 10:51 PM (39.7.xxx.164) - 삭제된댓글

    묘사하신 게 동양 고전소설 같아요
    곰의 어깨, 범의 허리를 한 용력이 뛰어난 장수

  • 2. bb
    '24.9.1 10:53 PM (121.156.xxx.193)

    앗 댓글 보고 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ 귀여우심

    피티 말고 필라테스 해보세요 그럼

  • 3.
    '24.9.1 10:53 PM (221.165.xxx.65)

    승모근이 올라온다는 건
    어깨, 삼각근 혹은 상완근 운동시
    거기 근육이 힘없으니 승모근에 힘이 들어가니 그렇죠.
    힘을 잘못 써서 그래요.
    트레이너가 제대로 안 봐주나요?

  • 4. ㅡㅡ
    '24.9.1 10:58 PM (1.236.xxx.46)

    그래서 저는 필라테스로 바꿨어요 ㅡㅡ전 헬스 pt가 버겁더라구요

  • 5. ㅅㅈㄷ
    '24.9.1 11:07 PM (106.101.xxx.11)

    트레이너한테 승모근 발달되는 동작 빼고
    해달라고 하세용

  • 6. 김또깡
    '24.9.1 11:21 PM (125.179.xxx.67)

    그거 의심하세요.
    대회 내보내려고 작업하는 거예요.^^;

  • 7. ..
    '24.9.1 11:32 PM (223.39.xxx.65)

    자세 제대로 못잡아주는것같네요.
    써야할쪽 힘을 안쓰고 어깨, 뒷목힘을 많이 쓴다는거예요.

  • 8. ..
    '24.9.1 11:39 PM (218.236.xxx.239)

    상체운동할때 승모근 안쓰게 체크안해주나요? 샘이 별로네요. 원하는 체형을 조목조목 얘기하세요.

  • 9. 원글
    '24.9.1 11:47 PM (182.221.xxx.34)

    지금은 코어근육이 약해서 승모근 쓸수밖에 없고
    나중에 코어근육강해지면 다시 얇아진다는데
    이게 맞는말인지 모르겠어요

  • 10. ㅅㅅㄴ
    '24.9.2 12:13 AM (161.142.xxx.88)

    중량을 가볍게 하더라도 자세 바르게 하시면 승모근이 커지진 않을텐데요. 다른근육은 다 좋지만 승모근은...ㅜㅜ

  • 11. ㅠㅠ
    '24.9.2 12:24 AM (124.57.xxx.213)

    그거 안해도 장수

  • 12. ㅎㅎㅎ
    '24.9.2 1:06 AM (211.241.xxx.143)

    사람마다 발달된 근육 부위가 다 달라서 ㅎㅎㅎ
    아마 상체에 근육이 잘 붙는 체형이신가봅니다. 그게 사람 몸이 다 붙어 있어서 팔만 가늘어지고 어깨는 그대로고 이런게 안 된다는. 상체가 거의 한 세트로 돌아가기 때문에 코어가 약해서 중심을 못 잡으니 등을 잘 못 쓰고, 등이 잡아주지 못하니까 어깨가 으쓱이고.
    하다 보면 조금씩 나아지니까 그래도 꾸준히 하세요. 어깨가 더 쩍 벌어지는게 싫으면 삼각근 안 커지는 걸로 ㅡ 그러려면 등이 개입하지 않고 팔만 움직이는 걸 빼야 할거예요.
    그러나 궁극적으로 등과 팔은 연결 되어 있어서 어느정도 근육이 같이 붙어요.
    이때 몸 두툼해지는 거 싫어 하고 그만두지 마시고 조금 더 꾸준히 하시면 묘하게 탄탄해지는 느낌이 나게 됩니다. 일단은 더 해 보셔요.
    단 승모가 안 올라붙도록 어깨 힘 빼는 자세 잡는 연습 꼭 하시고요.
    평생 쓸 몸 장기전으로 가야 합니다.

  • 13.
    '24.9.2 2:14 AM (76.219.xxx.55)

    여자 피티샘이 나아요 그래서..
    여자몸에 대한 이해가 없음 뭘 바라는지도 모르고

  • 14. ㅅㅈㄷ
    '24.9.2 10:40 AM (106.101.xxx.247)

    팔 안쓰고 기구 운동하면 승모 안 써도 돼요
    아령 들고 그러나보죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624648 세입자가 사업장주소로 쓴다면 7 집주인 2024/09/13 1,175
1624647 동태전 vs 대구전 어느게 더 맛있나요~? 9 초보 2024/09/13 2,001
1624646 윤 대통령 “풍요로운 한가위 되시길”…김 여사 “국민 삶 보듬기.. 19 .. 2024/09/13 2,365
1624645 인스턴트팟. 소갈비 몇근까지 들어가나요? 3 00 2024/09/13 673
1624644 자궁 근종이 저절로 사라지기도 하나요? 3 ... 2024/09/13 2,951
1624643 코스트코 온라인은 매장 제품과 가격이 같나요? 7 가격 2024/09/13 1,393
1624642 공무원이 강의수강을 이유로 근무시간에 조퇴나 지각을 써도 되나요.. 12 홍홍 2024/09/13 2,117
1624641 오늘 금시세보니 영영 못 사겠어요 14 -_- 2024/09/13 6,152
1624640 이번 겨울 날씨 어떨 것 같아요? 4 겨울 2024/09/13 1,720
1624639 주식)고려아연, 영풍 왜그런거죠? 1 궁금 2024/09/13 2,152
1624638 택배 오배송 신기하게 잘못 배송된 집은 도둑 기질이 발현 됨. 8 2024/09/13 2,076
1624637 추석전날 인천공항가는데요 4 .. 2024/09/13 1,190
1624636 백세주 맛술로 사용 가능할까요? 5 100살 2024/09/13 802
1624635 그럼 가만히 있는데 예쁜 애 칭찬하면서 깎아내리는 건 무슨 심리.. 4 .. 2024/09/13 1,246
1624634 월급 받을 때마다 적금대신 주식 샀다는 사람 3 ..... 2024/09/13 3,823
1624633 마라탕에 양배추 넣어도 될까요? 2 ... 2024/09/13 601
1624632 김치 5키 샀는데 너무 싱거워요 4 2024/09/13 1,440
1624631 김건희 대통령, 파리 패럴림픽 선수단 격려 오찬 참석 20 안끼는데가... 2024/09/13 3,074
1624630 아니 장마도 아니고 뭐가 이래요 6 ........ 2024/09/13 2,842
1624629 꾸란에도 새술은 새부대에..라는 3 .... 2024/09/13 683
1624628 미스터션샤인 보다 눈물이 터졌네요 20 ... 2024/09/13 3,126
1624627 스마트폰 없던 시절 16 스마트폰 2024/09/13 2,367
1624626 택배 사고, 비양심 이웃 8 ㅇㅇ 2024/09/13 3,006
1624625 삼전 내부자 줍줍 기사 15 ㅇㅇ 2024/09/13 5,446
1624624 유어아너 ㅡ 망작이네요 14 ㆍㆍ 2024/09/13 3,934