82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

pt받고 목이 더 굵어지고 있어요

.. 조회수 : 3,771
작성일 : 2024-09-01 22:48:32

슬림해지기 위해서 받는건데

목이 더 굵어지고 짧아지고

승모근쪽이 올라오고

어깨가 듬직해졌어요

원래는 어깨쪽은 얄쌍했는데 

오히려 더 굵어졌어요

슬림하고 탄탄한 몸매를 생각하고 받는건데

슬림은 커녕 계속 우람해지고 있네요

pt 그만둬야 하나요?

 

IP : 182.221.xxx.34
14 개의 댓글이 있습니다.
  • 1. ...
    '24.9.1 10:51 PM (39.7.xxx.164) - 삭제된댓글

    묘사하신 게 동양 고전소설 같아요
    곰의 어깨, 범의 허리를 한 용력이 뛰어난 장수

  • 2. bb
    '24.9.1 10:53 PM (121.156.xxx.193)

    앗 댓글 보고 빵 터졌어요 ㅋㅋㅋ 귀여우심

    피티 말고 필라테스 해보세요 그럼

  • 3.
    '24.9.1 10:53 PM (221.165.xxx.65)

    승모근이 올라온다는 건
    어깨, 삼각근 혹은 상완근 운동시
    거기 근육이 힘없으니 승모근에 힘이 들어가니 그렇죠.
    힘을 잘못 써서 그래요.
    트레이너가 제대로 안 봐주나요?

  • 4. ㅡㅡ
    '24.9.1 10:58 PM (1.236.xxx.46)

    그래서 저는 필라테스로 바꿨어요 ㅡㅡ전 헬스 pt가 버겁더라구요

  • 5. ㅅㅈㄷ
    '24.9.1 11:07 PM (106.101.xxx.11)

    트레이너한테 승모근 발달되는 동작 빼고
    해달라고 하세용

  • 6. 김또깡
    '24.9.1 11:21 PM (125.179.xxx.67)

    그거 의심하세요.
    대회 내보내려고 작업하는 거예요.^^;

  • 7. ..
    '24.9.1 11:32 PM (223.39.xxx.65)

    자세 제대로 못잡아주는것같네요.
    써야할쪽 힘을 안쓰고 어깨, 뒷목힘을 많이 쓴다는거예요.

  • 8. ..
    '24.9.1 11:39 PM (218.236.xxx.239)

    상체운동할때 승모근 안쓰게 체크안해주나요? 샘이 별로네요. 원하는 체형을 조목조목 얘기하세요.

  • 9. 원글
    '24.9.1 11:47 PM (182.221.xxx.34)

    지금은 코어근육이 약해서 승모근 쓸수밖에 없고
    나중에 코어근육강해지면 다시 얇아진다는데
    이게 맞는말인지 모르겠어요

  • 10. ㅅㅅㄴ
    '24.9.2 12:13 AM (161.142.xxx.88)

    중량을 가볍게 하더라도 자세 바르게 하시면 승모근이 커지진 않을텐데요. 다른근육은 다 좋지만 승모근은...ㅜㅜ

  • 11. ㅠㅠ
    '24.9.2 12:24 AM (124.57.xxx.213)

    그거 안해도 장수

  • 12. ㅎㅎㅎ
    '24.9.2 1:06 AM (211.241.xxx.143)

    사람마다 발달된 근육 부위가 다 달라서 ㅎㅎㅎ
    아마 상체에 근육이 잘 붙는 체형이신가봅니다. 그게 사람 몸이 다 붙어 있어서 팔만 가늘어지고 어깨는 그대로고 이런게 안 된다는. 상체가 거의 한 세트로 돌아가기 때문에 코어가 약해서 중심을 못 잡으니 등을 잘 못 쓰고, 등이 잡아주지 못하니까 어깨가 으쓱이고.
    하다 보면 조금씩 나아지니까 그래도 꾸준히 하세요. 어깨가 더 쩍 벌어지는게 싫으면 삼각근 안 커지는 걸로 ㅡ 그러려면 등이 개입하지 않고 팔만 움직이는 걸 빼야 할거예요.
    그러나 궁극적으로 등과 팔은 연결 되어 있어서 어느정도 근육이 같이 붙어요.
    이때 몸 두툼해지는 거 싫어 하고 그만두지 마시고 조금 더 꾸준히 하시면 묘하게 탄탄해지는 느낌이 나게 됩니다. 일단은 더 해 보셔요.
    단 승모가 안 올라붙도록 어깨 힘 빼는 자세 잡는 연습 꼭 하시고요.
    평생 쓸 몸 장기전으로 가야 합니다.

  • 13.
    '24.9.2 2:14 AM (76.219.xxx.55)

    여자 피티샘이 나아요 그래서..
    여자몸에 대한 이해가 없음 뭘 바라는지도 모르고

  • 14. ㅅㅈㄷ
    '24.9.2 10:40 AM (106.101.xxx.247)

    팔 안쓰고 기구 운동하면 승모 안 써도 돼요
    아령 들고 그러나보죠

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1624592 홍로라는 사과 맛 24 dufm 2024/09/13 4,808
1624591 약간 눅눅한 쿠키는 어떻게 하면 바삭해질까요 9 쿠키 2024/09/13 1,538
1624590 보습 로션. 크림의 최강자는 뭔가요? 9 보숩 2024/09/13 2,438
1624589 남 선물해주는거 진짜 못하는 사람인데요 6 dd 2024/09/13 2,020
1624588 윤석열 탄핵, 김건희 구속 촉구 123차 LA 촛불행동 집회  5 light7.. 2024/09/13 1,191
1624587 매일 만보 걷기 하면 어떤 효과가 있나요? 35 000000.. 2024/09/13 5,748
1624586 전복죽 내장 3 전복죽 2024/09/13 1,178
1624585 한국에서 공부란 8 dsge 2024/09/13 1,398
1624584 서서히 끓는 냄비속의 개구리 6 ㅇㅇ 2024/09/13 2,128
1624583 스포티비 한달만 구독할 수 있나요? 2 ... 2024/09/13 566
1624582 검게 탄 숭늉 몸에 좋다는 게 사실인가요? 20 .. 2024/09/13 4,348
1624581 오배송 택배 귀찮아요 ㅠ정말 5 왜?남의집으.. 2024/09/13 1,784
1624580 엑스포유치 산업부 해외출장비가 43억이라고.. 10 29표받았음.. 2024/09/13 737
1624579 총리님 응급환자 대란 이것도 가짜 뉴스인가요? 5 우리의 앞날.. 2024/09/13 941
1624578 15일 고속도로 상황 어떨까요? 4 ... 2024/09/13 667
1624577 ebs 명의는 어디서 볼수있을까요? 2 .. 2024/09/13 878
1624576 닌자 블렌더 써보신 분들 6 oo 2024/09/13 1,562
1624575 선암 1 .. 2024/09/13 1,518
1624574 아티제 케이크 중에서는 뭐가 제일 맛있나요? 11 2024/09/13 1,992
1624573 김윤아, 식탁에서 쓰던 접시 3 2024/09/13 5,039
1624572 한동훈 대표, 추석 귀성인사 중 기습 당하다 (fea.. 3 !!!!! 2024/09/13 3,391
1624571 슬림해 보이고 굽도 좀 있는 운동화 추천해주세요 1 운동할때 2024/09/13 958
1624570 암좋은 일이 있고 아무렇지않은척 힘들어요 3 담담 2024/09/13 1,532
1624569 원래 의사는 보수 지지층인데 윤석열은 왜 밀어부치는걸까요?? 29 ㅇㅇㅇ 2024/09/13 2,584
1624568 월세 계약금 보낼때 계약서 안쓰고 바로 송금해도 되나요? 3 2013 2024/09/13 728