82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사람마다 근육 잘 붙는 사람이 있나요???

... 조회수 : 1,757
작성일 : 2024-09-01 15:04:10

제가 여름에 민소매 입으려고 몇달동안 팔운동을 열심히 했는데... 그냥 약간 늘어진 살 정리정도로만 여름이 끝났는데... 울딸은 일주일만에 팔에 근육이 불뚝 보이네요... 

아무리 나이가 깡패라지만 너무한거 아닌가요???  사람마다 근육 잘 붙는 스타일이 따로 있는거죠???

어찌 하면 그리 될까요?? 열받아서 tv틀어놓고 홈트 했네요... 

전 진짜 노오력파라 열심히는 하거든요... 일주일에 3,4번 헬스장가서 팔운동, 데드리프트, 암풀다운 등등 하고 끝은 유산소로 끝냈는데... 아주 쬐금 근육이 붙어서 보통체형이 되었네요(그전에는 근육미달).. 이게 2~3년동안 한 결과라니...가성비 너무 없는거 같아요...어찌하면 근육 잘 붙을까요??

 

IP : 218.236.xxx.239
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.1 3:11 PM (121.144.xxx.62)

    당연 있어요
    절대 못따라갑나다
    남자들도 돌덩이같은 알통 아무리해도 힘들어요
    그냥 타고 나는 사람 따로 있어요
    어쩔 수 없어요

  • 2. . . .
    '24.9.1 3:13 PM (1.235.xxx.28)

    타고나길 근육질 체질이 있긴해요. 강호동 강민경 스케이트국가대표 이상화 박세리등이요.
    이런 사람들은 조금만 운동해도 근육 금방 생기긴 하던데 체격이 좀 강건하게 생겼죠. 따님도 그러신가요?
    보통 여자 체격이나 약하게 여리여리한 체격은 근육 만들려면 몇 년 죽어라해야 하고요.

  • 3. 물살
    '24.9.1 3:23 PM (211.250.xxx.132)

    내 볼살은 잡아 당겨도 별로 안 늘어나는데 피부 잘 타는 갈색이고요
    아이랑 남편이 물살.. 볼을 잡아당기면 놀랍게 주욱 늘어나요. 피부 희고요.
    저는 운동 안하고 사는데 누가 학창시절에 운동했냐고 물어서 당황...
    언제 시작할 지는 모르나 운동하면 근육이 잘 생기지 않을까하는 희망은 갖고 있어요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.1 3:42 PM (61.100.xxx.249)

    단백질 먹고
    다른 근력운동하며
    일주일에 한번 데드리프트(점진적 과부하)하면
    놀랍도록 근육량 증가해요.

    운동중 딱 허너먼 고르라고 하면
    저는 데드리프트입니다.
    전신운동이고
    데드하면서 몸에 제대로 근력붙기 시작했어요.

  • 5. 저요
    '24.9.1 4:16 PM (180.182.xxx.235)

    PT 1년, 필라 개인레슨 3년.
    그리고 혼자 개인 운동 1년반 죽도록~~~
    헬스장에서 아마 제일 잘할 거에요
    필라샘 말이 저처럼 변화가 더딘 사람은 첨 본다고ㅠㅠ
    웨이트도 열심히 하거든요

    그래도 열심히 해서 겨우 이정도라도 유지한다
    고 생각해요.

  • 6. ..
    '24.9.1 4:20 PM (218.236.xxx.239)

    딸이 태어날때부터 다리에 알통이 있었어요.ㅎㅎㅎㅎ 신생아인데...남편쪽이 그런편이고요.. 애도 9개월때부터 걷기 시작해서 돌잔치에는 뛰어다녔어요. 살이 너무 쪄서 pt시켰더니 어느날은 인바디 점수가 106점인가 찍혀서 왔더라구요. 전 맨날 73점..ㅎㅎ 암튼 노력가지고는 타고난걸 뛰어넘을수가 없나보네요..ㅠㅠ

  • 7. ...
    '24.9.1 4:37 PM (1.235.xxx.28)

    근육 잘 붙거나 타고나길 근육 많은 사람들이 체격이 좋죠.
    여자들은 싫어할수도 있긴 한데 이런 사람들이 대체로 강골이라 건강해요. 잦은 병치레 잘 안하고.

  • 8. 몬스터
    '24.9.1 5:55 PM (125.176.xxx.131) - 삭제된댓글

    타고난 체질이 있더라고요.
    근력운동 한달만 해도 근육 빵빵 붙고요.
    저같이 물살에 살이 쭈욱 잘 늘어나는 체질은 6개월걸리더라고요

  • 9. 저요
    '24.9.1 7:35 PM (110.8.xxx.59)

    조금만 운동해도 울룩불룩 해집니다

  • 10. 당연
    '24.9.1 8:48 PM (211.241.xxx.143)

    운동 선수들 보세요.
    각자 종목에 맞게 특화되어 있어요.
    아니 자기 몸 상태에 맞춰 종목을 찾아가는 거겠죠.

    암만 운동해도 타고난 근육을 못 따라간다 하더라구요.

    저는 몇번 만 당겨도 어깨가 쩍 벌어져서 미춰버리겟어요. 여름에 티를 못 입어요, 역도하는 남자 같아.. 하체는 힘이 없구만..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1621098 10.1. 도 공휴일 지정.. 공휴일 넘 많지 않나요 39 00 2024/09/03 3,497
1621097 요즘 찐채소가 건강에.좋다해서 아침에 7 건강 2024/09/03 2,628
1621096 '경련' 두살배기, 응급실 11곳서 거부 당해…한달째 의식불명 19 아이고 2024/09/03 1,929
1621095 쿠션 파데는 안쓰고 오래 놔두면 줄어드나요(?) 1 ㅇㅇ 2024/09/03 914
1621094 검정치마 좋아하시는분 28 아침 2024/09/03 3,733
1621093 심우정, 자료제출 대부분 거부… 野 “국회 무시 행태 도 넘어”.. 8 !!!!! 2024/09/03 1,219
1621092 세탁기에 실수로 플라스틱 비닐 삶았는데 세탁기 버려야할까요ㅜㅜ 16 2024/09/03 3,441
1621091 사먹는 아메리카노 집에서 어떻게 27 ... 2024/09/03 4,744
1621090 파리가고싶어요 8 첫사랑인듯 2024/09/03 1,666
1621089 케겔 운동 권장하여 애국?? 8 ㅇㅇ 2024/09/03 1,674
1621088 반올림 2 아이 숙제 2024/09/03 474
1621087 대전역ktx 경유할 때 세종시 방향 출구 11 보우 2024/09/03 683
1621086 산고양이들 진드기 예방 심장사상충이나 진드기등 진드기 물리면대부.. 9 .... 2024/09/03 867
1621085 귀가 너무 잘들려서 문제네요 11 기가 차서 2024/09/03 4,507
1621084 두 가지 안 먹고 살 뺐어요. 37 아하 2024/09/03 25,613
1621083 녹두전 지금 사서 얼리면? 5 새댁 2024/09/03 1,640
1621082 지금 뜨거운 물로 샤워했네요 ... 2024/09/03 1,115
1621081 2차전지 오늘도 쭉 간다 봅니다 12 ㅇㅇ 2024/09/03 5,021
1621080 요즘 여대생들이 겁이 없는 편인가요.  32 .. 2024/09/03 21,685
1621079 이승만이 독재자에서 장기 집권자 8 역사조작 2024/09/03 1,264
1621078 공중화장실 에어컨 훔친 공무원 근황 8 황당 2024/09/03 5,218
1621077 밀크시슬 간에 효과있나요? 5 2024/09/03 2,007
1621076 샤워커튼 하니 좋네요 6 ㅇㅇ 2024/09/03 2,569
1621075 돈 관심 없고 뉴진스만 중요하다던 그 분 21 ..... 2024/09/03 6,168
1621074 9월 고등 제주도 수학여행 준비물 1 .. 2024/09/03 953