82cook.com을 즐겨찾기에 추가
login form

자유게시판

드러낼 수 없는 고민을 풀어보는 속풀이방

사람마다 근육 잘 붙는 사람이 있나요???

... 조회수 : 1,758
작성일 : 2024-09-01 15:04:10

제가 여름에 민소매 입으려고 몇달동안 팔운동을 열심히 했는데... 그냥 약간 늘어진 살 정리정도로만 여름이 끝났는데... 울딸은 일주일만에 팔에 근육이 불뚝 보이네요... 

아무리 나이가 깡패라지만 너무한거 아닌가요???  사람마다 근육 잘 붙는 스타일이 따로 있는거죠???

어찌 하면 그리 될까요?? 열받아서 tv틀어놓고 홈트 했네요... 

전 진짜 노오력파라 열심히는 하거든요... 일주일에 3,4번 헬스장가서 팔운동, 데드리프트, 암풀다운 등등 하고 끝은 유산소로 끝냈는데... 아주 쬐금 근육이 붙어서 보통체형이 되었네요(그전에는 근육미달).. 이게 2~3년동안 한 결과라니...가성비 너무 없는거 같아요...어찌하면 근육 잘 붙을까요??

 

IP : 218.236.xxx.239
10 개의 댓글이 있습니다.
  • 1.
    '24.9.1 3:11 PM (121.144.xxx.62)

    당연 있어요
    절대 못따라갑나다
    남자들도 돌덩이같은 알통 아무리해도 힘들어요
    그냥 타고 나는 사람 따로 있어요
    어쩔 수 없어요

  • 2. . . .
    '24.9.1 3:13 PM (1.235.xxx.28)

    타고나길 근육질 체질이 있긴해요. 강호동 강민경 스케이트국가대표 이상화 박세리등이요.
    이런 사람들은 조금만 운동해도 근육 금방 생기긴 하던데 체격이 좀 강건하게 생겼죠. 따님도 그러신가요?
    보통 여자 체격이나 약하게 여리여리한 체격은 근육 만들려면 몇 년 죽어라해야 하고요.

  • 3. 물살
    '24.9.1 3:23 PM (211.250.xxx.132)

    내 볼살은 잡아 당겨도 별로 안 늘어나는데 피부 잘 타는 갈색이고요
    아이랑 남편이 물살.. 볼을 잡아당기면 놀랍게 주욱 늘어나요. 피부 희고요.
    저는 운동 안하고 사는데 누가 학창시절에 운동했냐고 물어서 당황...
    언제 시작할 지는 모르나 운동하면 근육이 잘 생기지 않을까하는 희망은 갖고 있어요.

  • 4. ㅇㅇ
    '24.9.1 3:42 PM (61.100.xxx.249)

    단백질 먹고
    다른 근력운동하며
    일주일에 한번 데드리프트(점진적 과부하)하면
    놀랍도록 근육량 증가해요.

    운동중 딱 허너먼 고르라고 하면
    저는 데드리프트입니다.
    전신운동이고
    데드하면서 몸에 제대로 근력붙기 시작했어요.

  • 5. 저요
    '24.9.1 4:16 PM (180.182.xxx.235)

    PT 1년, 필라 개인레슨 3년.
    그리고 혼자 개인 운동 1년반 죽도록~~~
    헬스장에서 아마 제일 잘할 거에요
    필라샘 말이 저처럼 변화가 더딘 사람은 첨 본다고ㅠㅠ
    웨이트도 열심히 하거든요

    그래도 열심히 해서 겨우 이정도라도 유지한다
    고 생각해요.

  • 6. ..
    '24.9.1 4:20 PM (218.236.xxx.239)

    딸이 태어날때부터 다리에 알통이 있었어요.ㅎㅎㅎㅎ 신생아인데...남편쪽이 그런편이고요.. 애도 9개월때부터 걷기 시작해서 돌잔치에는 뛰어다녔어요. 살이 너무 쪄서 pt시켰더니 어느날은 인바디 점수가 106점인가 찍혀서 왔더라구요. 전 맨날 73점..ㅎㅎ 암튼 노력가지고는 타고난걸 뛰어넘을수가 없나보네요..ㅠㅠ

  • 7. ...
    '24.9.1 4:37 PM (1.235.xxx.28)

    근육 잘 붙거나 타고나길 근육 많은 사람들이 체격이 좋죠.
    여자들은 싫어할수도 있긴 한데 이런 사람들이 대체로 강골이라 건강해요. 잦은 병치레 잘 안하고.

  • 8. 몬스터
    '24.9.1 5:55 PM (125.176.xxx.131) - 삭제된댓글

    타고난 체질이 있더라고요.
    근력운동 한달만 해도 근육 빵빵 붙고요.
    저같이 물살에 살이 쭈욱 잘 늘어나는 체질은 6개월걸리더라고요

  • 9. 저요
    '24.9.1 7:35 PM (110.8.xxx.59)

    조금만 운동해도 울룩불룩 해집니다

  • 10. 당연
    '24.9.1 8:48 PM (211.241.xxx.143)

    운동 선수들 보세요.
    각자 종목에 맞게 특화되어 있어요.
    아니 자기 몸 상태에 맞춰 종목을 찾아가는 거겠죠.

    암만 운동해도 타고난 근육을 못 따라간다 하더라구요.

    저는 몇번 만 당겨도 어깨가 쩍 벌어져서 미춰버리겟어요. 여름에 티를 못 입어요, 역도하는 남자 같아.. 하체는 힘이 없구만..

☞ 로그인 후 의견을 남기실 수 있습니다
댓글입력 작성자 :

N

번호 제목 작성자 날짜 조회
1623251 인덕션 질문이요 4 인덕션 2024/09/09 955
1623250 속썩이는 중3 어찌해야 좋을까요 7 2024/09/09 1,587
1623249 한살림 과천 모바일 온누리페이가능한 곳 어디인가요? 1 아시는분 2024/09/09 567
1623248 고2,고3 아이들은 추석명절에 부모님 따라 다니나요? 17 명절 2024/09/09 2,043
1623247 인후염이 자꾸 재발하는데 어떻게 해야 할까요 14 50대 2024/09/09 1,628
1623246 일렉트로룩스700 청소기 어때요? 5 청소기 2024/09/09 808
1623245 미역줄기 어디서 사나요? 4 ㅇㅇ 2024/09/09 1,014
1623244 밀폐 쓰레기통? 오픈 쓰레기통? 뭘 쓸까요 3 .... 2024/09/09 531
1623243 전현무 팬이지만, 아! 지나치다 8 ㅇㅇ 2024/09/09 4,499
1623242 우리나라는 상위 10%의 삶을 보통의 인생으로 보네요. 64 ㅎㅎ 2024/09/09 12,725
1623241 관리자님 방금 댓글에 사람 강퇴시켜주세요 관리자 2024/09/09 1,011
1623240 자외선 차단 필름 시공 6 2024/09/09 1,179
1623239 김건희가 대한민국을 지배하고 있네요 8 ㅇㅇ 2024/09/09 2,084
1623238 비싸도 괜찮은 이불정리함 알려주세요 3 추천해주세요.. 2024/09/09 1,086
1623237 상품권살려면 카드도 되나요 현금가져가나요 3 ..... 2024/09/09 1,011
1623236 세상의이런일이...완전 폐지된거 아니었나요? 6 ㅇㅇ 2024/09/09 2,546
1623235 순한 강아지 개 왜이리 귀엽나요 8 순한 2024/09/09 1,749
1623234 지금 카톡 되나요? 4 ? 2024/09/09 768
1623233 아니 이젠 카지노광고가 전화로오네요 3 ..... 2024/09/09 297
1623232 건강보험 수가를 올린다는거는 병원비를 올린다는건가요? 9 .. 2024/09/09 1,187
1623231 에스티 로더 더블웨어에서 탈출하지 못하는 분들 ~ 13 .... 2024/09/09 3,698
1623230 평일 저녁 경부고속도로 상황 아시는 분 2 자차 2024/09/09 461
1623229 지방 계약학과 입결이 어떤가요? 3 입결 2024/09/09 894
1623228 수시원서작성시 사진도 필요한가요? 4 비에 2024/09/09 939
1623227 오래된 열무김치 갓김치를 시래기처럼 장터국밥에 7 고민 2024/09/09 1,091