성장기 아들이랑 사는데
아들 뭘 챙겨줘야 할까요.
아침에 스크램블에그는 기본적으로 해주고 있는데
여기다 곁들이면 좋을게 있을까요.
살짝 과체중이라 신경써야 하고요.
성장기 아들이랑 사는데
아들 뭘 챙겨줘야 할까요.
아침에 스크램블에그는 기본적으로 해주고 있는데
여기다 곁들이면 좋을게 있을까요.
살짝 과체중이라 신경써야 하고요.
곡물 식빵 살짝 굽고 토마토 올리브유에 살짝 볶고 양상추 파프리카등 있는 야채 넣고 계란은 삶아서 사과랑요. 이렇게 먹은지 10년이네요.
파프리카 오이 토마토 등 생야채와 사과 복숭아 베리 등 과일을 골고루 번갈아 섞어서 주고 구운달걀과 잡곡식빵에 땅콩잼 발라 줍니다.
야채 고루 볶거나 샐러드에
빵요
아침에 남자애들 샐러드 안먹어요. 차라리 선식이나 토마토 갈아주세요
저희 애도 그래서
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
저희 애도 그래서
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
저희 애는 살쪘는데 다리 다쳐 움직임이 적어져서 아침은 한식 아니면
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
저희 애는 살짝 중간과 통통 사이인데 다리 다쳐 움직임이 적어져서 살이 급격하게 찔까봐 아침은 한식 아니면
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
저희 애는 중간과 통통 사이인데
다리 다쳐 움직임이 적어져서 살이 막 찔까봐 아침은 한식 아니면
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
저희 애는 중간과 통통 사이인데
다리 다쳐 움직임이 적어져서 살이 막 찔까봐 아침은 한식 아니면
스크램블이나 구운계란
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려 안 줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1622315 | la갈비 양념 안하고 소금만 6 | 갈비 | 2024/09/06 | 1,374 |
1622314 | 탄핵소추안 서명페이지 13 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 883 |
1622313 | 서울우유 버터가 전 젤 맛 좋은걸 보니 전 입맛이 저렴하나봐요 17 | ... | 2024/09/06 | 2,659 |
1622312 | 장난꾸러기 남아 영유 괜찮을까요? 4 | ᆢ | 2024/09/06 | 693 |
1622311 | 락토핏 어디서 제일 싸게 살 수 있나요? 3 | .... | 2024/09/06 | 900 |
1622310 | 의사들 정말 역겹네요. 110 | 미ㅇㅇ | 2024/09/06 | 16,636 |
1622309 | 한미반도체도 고점에서 반토막됐네요 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,480 |
1622308 | 300%로,윤부부 순방가지마!! 1 | 야!이!! | 2024/09/06 | 1,534 |
1622307 | 네이버 줍줍 5 | ..... | 2024/09/06 | 1,507 |
1622306 | 고2 모고 성적 참 특이.. 10 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,396 |
1622305 | 영어학원 이름 투표해주세요. 직관적으로요 20 | daf | 2024/09/06 | 1,427 |
1622304 | 언제 이 불기운이 가라 앉을까요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 2,103 |
1622303 | 70대 연애 어떻게 생각하세요??? 22 | 궁금,,, | 2024/09/06 | 3,950 |
1622302 | 박근혜때처렁 촛불 모이지않을거 같아요 36 | ㄱㄴ | 2024/09/06 | 4,148 |
1622301 | 최화정커피요 12 | .. | 2024/09/06 | 3,784 |
1622300 | 창덕궁 달빛기행 티켓팅 빡쎄군요 9 | ㅇㅇ | 2024/09/06 | 1,782 |
1622299 | 독립해 살아봐야 현실을 알겠죠 1 | 독립 | 2024/09/06 | 1,509 |
1622298 | 복지부 "추석연휴 응급실 진료 후 수술·처치·마취 수가.. 27 | 방금 속보 | 2024/09/06 | 2,728 |
1622297 | 고춧가루, 냉동실 보관했더니 '이것' 드글드글! 39 | ..... | 2024/09/06 | 24,914 |
1622296 | 학생들이 참 선하네요 2 | 토토즐 | 2024/09/06 | 1,740 |
1622295 | 진짜 이 정부는 어질어질 7 | .. | 2024/09/06 | 1,386 |
1622294 | 아몬드 한되는 몇그램일까요? 1 | 궁금해서 | 2024/09/06 | 513 |
1622293 | 고양 스타필드 근처 오피스텔 살만한가요 5 | 주거용 | 2024/09/06 | 1,218 |
1622292 | 그냥 우울한김에 쓰는글이에요 3 | @@ | 2024/09/06 | 1,641 |
1622291 | 소녀 목소리인 사람이 있네요. 7 | ㅡㅡ | 2024/09/06 | 1,746 |