성장기 아들이랑 사는데
아들 뭘 챙겨줘야 할까요.
아침에 스크램블에그는 기본적으로 해주고 있는데
여기다 곁들이면 좋을게 있을까요.
살짝 과체중이라 신경써야 하고요.
성장기 아들이랑 사는데
아들 뭘 챙겨줘야 할까요.
아침에 스크램블에그는 기본적으로 해주고 있는데
여기다 곁들이면 좋을게 있을까요.
살짝 과체중이라 신경써야 하고요.
곡물 식빵 살짝 굽고 토마토 올리브유에 살짝 볶고 양상추 파프리카등 있는 야채 넣고 계란은 삶아서 사과랑요. 이렇게 먹은지 10년이네요.
파프리카 오이 토마토 등 생야채와 사과 복숭아 베리 등 과일을 골고루 번갈아 섞어서 주고 구운달걀과 잡곡식빵에 땅콩잼 발라 줍니다.
야채 고루 볶거나 샐러드에
빵요
아침에 남자애들 샐러드 안먹어요. 차라리 선식이나 토마토 갈아주세요
저희 애도 그래서
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
저희 애도 그래서
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
저희 애는 살쪘는데 다리 다쳐 움직임이 적어져서 아침은 한식 아니면
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
저희 애는 살짝 중간과 통통 사이인데 다리 다쳐 움직임이 적어져서 살이 급격하게 찔까봐 아침은 한식 아니면
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
저희 애는 중간과 통통 사이인데
다리 다쳐 움직임이 적어져서 살이 막 찔까봐 아침은 한식 아니면
스크램블
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려안줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
저희 애는 중간과 통통 사이인데
다리 다쳐 움직임이 적어져서 살이 막 찔까봐 아침은 한식 아니면
스크램블이나 구운계란
+당근 스틱 2개 정도(많이 주면 안먹고 짜증),키위,토마토,사과 중 하나(과일 채소 안좋아해서 많이는 안줌 쥬스는 혈당 올려 안 줌)
+저당 두유
+아몬드 두 세알(많이 주면 안먹음)
+냉동실에 둔 우리밀 식빵 한 두 조각
+그릭 요거트,블루베리
가끔은 서브웨이 치킨샐러드(소스는 반만) 사주고요
번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
---|---|---|---|---|
1621707 | 직모였다가 곱슬로 8 | ..... | 2024/09/04 | 1,497 |
1621706 | 고등어 굽기전에 식촛물에 헹구니 맛있어요 21 | .... | 2024/09/04 | 4,921 |
1621705 | 윤 찍은 사람들 때문에 왜 같이 구더기를... 26 | .. | 2024/09/04 | 2,130 |
1621704 | 요즘 애들이름 너무 오글거려요 77 | ... | 2024/09/04 | 23,531 |
1621703 | 생선 어디에 구우세요? 15 | 주부 | 2024/09/04 | 2,896 |
1621702 | 유럽 역사 재미있는 소재들이 참 많네요 11 | 음 | 2024/09/04 | 1,547 |
1621701 | 손해보기싫어서 드라마 다 본 분 | .... | 2024/09/04 | 1,622 |
1621700 | 강남쪽 미술학원 추천해주세요 11 | .... | 2024/09/04 | 775 |
1621699 | 저녁 뭐 하셨어요? 8 | 오늘은 | 2024/09/04 | 1,535 |
1621698 | 갑자기 쿵 하고 땅꺼지는 느낌? 3 | 갑지기 | 2024/09/04 | 2,383 |
1621697 | 성범죄 대응 TF 해산한 굥정권 2 | 기레기아웃 | 2024/09/04 | 727 |
1621696 | 볼뉴머 300샷에 보톡스 맞고 왔어요. 4 | ㅇ | 2024/09/04 | 1,913 |
1621695 | 수저 3 | 땅지 | 2024/09/04 | 750 |
1621694 | 푸바오 쉬샹인터뷰나왔네요 아직까지 검진안했답니다 21 | .. | 2024/09/04 | 2,850 |
1621693 | 햇빛알러지 심하신 분들 여름에 바다로 여행 가시나요? 8 | .. | 2024/09/04 | 904 |
1621692 | 티슈브레드 먹어보셨어요? 3 | 00 | 2024/09/04 | 1,862 |
1621691 | 인스타팔이 호구가 저네요. 16 | ㅇㅇ | 2024/09/04 | 5,660 |
1621690 | 간헐적 단식 1 | 50대중반 | 2024/09/04 | 883 |
1621689 | 대란, 특란 뭐가 더 커요? 6 | ........ | 2024/09/04 | 2,514 |
1621688 | 등갈비 김치찜할때요 6 | ..... | 2024/09/04 | 1,310 |
1621687 | 배달음식에서 곰팡이핀 토마토 먹었어요 ㅠ | .. | 2024/09/04 | 775 |
1621686 | 모임그만둘때 10 | ll | 2024/09/04 | 2,100 |
1621685 | 다발성 자궁근종 수술 해야 하나요? 5 | 000 | 2024/09/04 | 1,179 |
1621684 | 한기범 근황 5 | ㄱㄴ | 2024/09/04 | 5,646 |
1621683 | 어묵들이 더 달아졌네요. 너무 달아요 6 | ㅊㅇㅇ | 2024/09/04 | 2,151 |