올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1603165 | 잔금 전 인테리어 계약 7 | 궁금맘 | 2024/08/31 | 1,904 |
| 1603164 | 위 용종 있으면 위암 가능성 큰가요 4 | dma | 2024/08/31 | 2,867 |
| 1603163 | 아보카도 5 | … | 2024/08/31 | 1,402 |
| 1603162 | 반곱슬인 분들~ 8 | 헤어 | 2024/08/31 | 1,703 |
| 1603161 | 가수 이지연씨가 생각보다 활동을 엄청 짧게 하셨네요.?? 17 | ... | 2024/08/31 | 4,735 |
| 1603160 | 저 치매일까요? 19 | 초기감별사 | 2024/08/31 | 3,822 |
| 1603159 | 일땜에 먼 지방에 오피스텔에 있게됐는데 3 | ........ | 2024/08/31 | 1,768 |
| 1603158 | 샤넬 클미 인디핑크 들기에 은근히 브담스러워졌다면 4 | .... | 2024/08/31 | 1,546 |
| 1603157 | 와이셔츠에 허리벨트 염색약 얼룩제거방법 3 | .... | 2024/08/31 | 935 |
| 1603156 | 새옷에서 냄새가 난다고 반품거부하네요 10 | 억울이 | 2024/08/31 | 4,474 |
| 1603155 | 코스트코 상품권 11 | 우리는 | 2024/08/31 | 1,199 |
| 1603154 | 집순이 분들 스텝퍼 추천해요 23 | 운동 | 2024/08/31 | 4,774 |
| 1603153 | 코스트코 가족 회원을 변경하려면 5 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 2,027 |
| 1603152 | 티라미수케이크에 커피 많이들어가나요? 6 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 4,177 |
| 1603151 | 지인이 박쥐같이 ? 뭐라고 할지 4 | 그러니까 | 2024/08/31 | 1,567 |
| 1603150 | 82능력자분들 중국 지명 좀 찾아주세요 9 | .. | 2024/08/31 | 766 |
| 1603149 | 삼성페이로 교통카드 기능 안 되는데요 16 | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 2,547 |
| 1603148 | 병가를 못쓰게 해요 6 | 최근 | 2024/08/31 | 2,229 |
| 1603147 | 수면제 먹고 죽는 거에 대해.. 20 | 졸피뎀 | 2024/08/31 | 6,183 |
| 1603146 | 삼성페이 궁금 6 | .. | 2024/08/31 | 1,323 |
| 1603145 | 남편의 사랑 (펑예) 108 | 그냥 | 2024/08/31 | 20,145 |
| 1603144 | 동업이 좋았던 분 계신가요? 3 | ... | 2024/08/31 | 1,301 |
| 1603143 | 샤워가운 입고 잠깐 거실에 나왔더니 화내는 남편 31 | 궁금 | 2024/08/31 | 7,123 |
| 1603142 | 커브스는 일본이 매수 9 | ㅇㄴㅇ | 2024/08/31 | 2,282 |
| 1603141 | 남성 빅사이즈 괜찮은 브랜드 뭐 있어요? | ㅇㅇ | 2024/08/31 | 528 |