올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1632420 | 스칸팬 어때요? 3 | .. | 2024/10/21 | 993 |
| 1632419 | think of me 4 | 아 | 2024/10/21 | 1,897 |
| 1632418 | 강씨봉 휴양림 6 | 나리 | 2024/10/21 | 1,582 |
| 1632417 | 가끔씩 꽤나 얄미운 남편 4 | gma | 2024/10/21 | 2,100 |
| 1632416 | 물려받은 아이옷을 당근에 팔았다면? 31 | 당근 | 2024/10/21 | 6,749 |
| 1632415 | 지지 않는다 14 | 지지 | 2024/10/21 | 2,114 |
| 1632414 | 이걸 기억하는 사람 없죠? 74년생 35 | ㄱㄷㅈㅈㄷㄱ.. | 2024/10/21 | 7,649 |
| 1632413 | 중국에서 온 메일은 보이스피싱 인가요? 1 | .. | 2024/10/21 | 545 |
| 1632412 | 금니 지금 팔면 돈 좀 받을까요? 3 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 2,840 |
| 1632411 | 전세 어떤지 좀 봐주세요 21 | 궁금해서 | 2024/10/21 | 2,283 |
| 1632410 | 위고비 미국 주식 노보디스크 어떤가요? 1 | .. | 2024/10/21 | 1,354 |
| 1632409 | 뉴케어 먹으면 살 좀 찔까요? 11 | 건강 | 2024/10/21 | 2,661 |
| 1632408 | [송요훈 기자] 윤.한의 만남을 보고.... 12 | 이야 | 2024/10/21 | 2,746 |
| 1632407 | 급)우체국택배는 우체국 박스포장만 받아주나요? 2 | 숙이 | 2024/10/21 | 1,783 |
| 1632406 | 79년생인데 초원의집 전 기억이 나거든요 22 | .. | 2024/10/21 | 3,474 |
| 1632405 | 천안 길고양이 학대범 영상인데.. 9 | 사람도학대할.. | 2024/10/21 | 1,649 |
| 1632404 | 건강을 위해 챙겨먹는거 소개해주세요! 9 | olivia.. | 2024/10/21 | 2,566 |
| 1632403 | 옷정리 해주는 사이트 있을까요 2 | 가을이 오네.. | 2024/10/21 | 1,966 |
| 1632402 | 폐에 양성결절 2 | 궁금 | 2024/10/21 | 2,329 |
| 1632401 | 청주 근처 당일치기 여행 9 | 추천 부탁 .. | 2024/10/21 | 1,778 |
| 1632400 | 끝이 있긴 한가 2 | … | 2024/10/21 | 1,585 |
| 1632399 | 사업해요.. 7 | 애아빠가 | 2024/10/21 | 1,868 |
| 1632398 | 저 밑에 중국인 요양보험보니 노령수당도 6 | ㅇㅇ | 2024/10/21 | 1,554 |
| 1632397 | 생생정보통 지금 보는데 장아찌 ㅠ ㅠ 5 | 둥글게 | 2024/10/21 | 4,273 |
| 1632396 | 이 기온에 저희 애는 반팔입고 다녀요. 초딩 14 | ... | 2024/10/21 | 2,504 |