올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1620346 | 32평에 98인치 티비는 너무 클까요? 9 | 거거익선 | 2024/09/01 | 1,880 |
| 1620345 | 1세대 실비이신분들 보험료 얼마 내세요? 10 | 실손보험 | 2024/09/01 | 3,436 |
| 1620344 | 안 쓴 기한 지난 올오는 어떻게 하나요? 6 | 올리브오일 | 2024/09/01 | 1,217 |
| 1620343 | 지금 뮨파 사이트들은 뭐라고 하나요? 28 | 뭐하나 | 2024/09/01 | 1,768 |
| 1620342 | 요밑에 과천 글나와서ㅡ평당 5900청약?? 1 | 과천 | 2024/09/01 | 1,640 |
| 1620341 | 매출 1800을 날렸네요.. 흑 21 | 과일아줌마 | 2024/09/01 | 17,293 |
| 1620340 | 국민 73% "공수처, 채상병 1년째 수사 잘못&quo.. 5 | 특검 최다 .. | 2024/09/01 | 1,397 |
| 1620339 | 조국 페북 10 | ㄱㄴ | 2024/09/01 | 2,658 |
| 1620338 | 말 많음에 대한 단상 2 | ㅁㅁㅁ | 2024/09/01 | 1,695 |
| 1620337 | 등급계산 할 때요. 6 | 등급이요~ | 2024/09/01 | 729 |
| 1620336 | 삼성페이 쓰는분들 빨리!!!!!! 25 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 5,521 |
| 1620335 | 다이어트 하겠다고 산 1 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 1,524 |
| 1620334 | 에너지없는 아내 보기 싫겠죠? 6 | 이러면 | 2024/09/01 | 2,857 |
| 1620333 | 혼주 한복 할때 치마가 꽃잎처럼 갈래가 있는 치마는 어떤가요? 16 | 파란자전거 | 2024/09/01 | 3,117 |
| 1620332 | 문재인 6 | 궁금 | 2024/09/01 | 1,327 |
| 1620331 | 문재인 피의자 만든 검사가 김건희 무혐의 준 인간이라면서요?? 17 | 000 | 2024/09/01 | 2,420 |
| 1620330 | 중고등학생들은 가족 나들이 어디로 다니나요? 14 | c우유얌 | 2024/09/01 | 1,899 |
| 1620329 | 어지러움증 도움부탁드려요 4 | 야옹이 | 2024/09/01 | 1,353 |
| 1620328 | 흰다리새우랑 그냥 새우랑 2 | ..... | 2024/09/01 | 1,085 |
| 1620327 | 뜬금없이 조국 조국 떠드는 폼이 4 | 아무래도 | 2024/09/01 | 1,369 |
| 1620326 | 시판 묵은지 김치는 믿을만 한가요? 8 | 묵은지 | 2024/09/01 | 1,578 |
| 1620325 | 백수남편용돈 20 | 한숨 | 2024/09/01 | 3,707 |
| 1620324 | 과천 신축 vs 분당구축 14 | ㅎㅎ | 2024/09/01 | 3,650 |
| 1620323 | 바퀴벌레 지나간 자리에 옷이 떨어졌는데 버리시나요? 18 | ..... | 2024/09/01 | 4,435 |
| 1620322 | 공부의지가 약한 아이 5 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 1,254 |