올해 마흔아홉에요. 근데 한국나이 이거 헷갈려서, 만나이로 하면 마흔여덟이지만....어쨌든 그렇습니다.
요 정도 나이대에요.
일도 하루에 만보씩 걷는 일을 십년정도 한데다, 무거운 것도 자주 들었더니, 선천적으로 약한 허리가 더 약해져서, 휴무날에는 누워 있기가 일상이에요.
삼십대때는 안 그랬거든요. 누워 있는 건 오로지 잠들때만이었는데...우째 이런 일이...
지금은 허리가 아프고 온몸이 삐그덕대서 누워만 있고 싶어요.
계절 바뀌니까 옷장 정리도 해야 하는데...
옷 좋아하고 옷이 많아서 옷이 한 가득이거든요. 근데 체력이 딸리니까 그냥 옷장에 넣고 보기만 하고 있네요. ㅜ ㅜ
허리 좋아지는 운동 추천 바랍니다.
제가 한살 위예요
걍 다버리고 간단하게 삽니다
짐가득한 어르신들도 체력좋은거..
허리아플땐 누워있구요
우튜브에서 코어운동 찾아서 해보세요
| 번호 | 제목 | 작성자 | 날짜 | 조회 |
|---|---|---|---|---|
| 1620643 | MZ 특징이 말이예요 14 | .... | 2024/09/01 | 4,856 |
| 1620642 | 추석때도 더울까요 5 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 2,600 |
| 1620641 | 남 중딩 컷트 비용 얼마주고 자르세요? 13 | ㅇ | 2024/09/01 | 1,314 |
| 1620640 | 제 생활비 봐주세요. 4 | 부인 | 2024/09/01 | 3,592 |
| 1620639 | 생각해 보니까 어제 생일이었어요 10 | … | 2024/09/01 | 1,447 |
| 1620638 | 김치찜 앞다리 .목살. 삼겹 12 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 1,477 |
| 1620637 | 6,70년대 태어나신 분들은 음양력중 어느 생일로 출생신고하셨나.. 36 | 음력양력 | 2024/09/01 | 3,000 |
| 1620636 | 근로법에 대해 잘 아시는 분께 여쭙니다. 6 | 조언 | 2024/09/01 | 797 |
| 1620635 | 尹, 내일 국회 개원식 불참 무서워서 못나가겠어 18 | 이시끼쫄려 | 2024/09/01 | 3,580 |
| 1620634 | 개신교는 여전히 김건희한테 사족을 못쓰는데 천주교는? 8 | 종교집단 | 2024/09/01 | 1,735 |
| 1620633 | 올영 처음 배송시켜 보는데 3 | ㅡ,,- | 2024/09/01 | 1,718 |
| 1620632 | 귀신이 곡할 노릇ㅠ 26 | ㅇoo | 2024/09/01 | 12,108 |
| 1620631 | 밤마다 평창동 가는 김건희 5 | ... | 2024/09/01 | 6,663 |
| 1620630 | 요새 구두굽에 금속 선 무늬 들어간거는 촌스럽나요? 10 | 바 | 2024/09/01 | 2,190 |
| 1620629 | 유리병에든 짓갈 비행기에 보낼 수 있나요? 17 | 알려주세요 | 2024/09/01 | 1,462 |
| 1620628 | 야채 비싸도 자주 사드시죠? 19 | 식단 | 2024/09/01 | 3,801 |
| 1620627 | 전 실비보험 22천원 내는데요. 13 | ㅇㅇ | 2024/09/01 | 3,512 |
| 1620626 | 수술하고 빠진살 금방 찌겠죠? 7 | … | 2024/09/01 | 1,160 |
| 1620625 | 지금 에어컨 트시나요? 19 | ㅇㅇㅇㅇ | 2024/09/01 | 3,772 |
| 1620624 | 식당에서 진상짓 했나요 5 | .. | 2024/09/01 | 3,352 |
| 1620623 | 지금 밖인데 긴팔입어도 될 날씨 17 | ..... | 2024/09/01 | 4,135 |
| 1620622 | 중년 못된 남자들 8 | … | 2024/09/01 | 3,804 |
| 1620621 | 여권 재발급받을때 1 | 아기사자 | 2024/09/01 | 1,034 |
| 1620620 | 넷플릭스 -아무도 없는 숲속에서 보는데 (스포X) 21 | ........ | 2024/09/01 | 5,780 |
| 1620619 | 와...연속혈당기 20 | 눈치보임 | 2024/09/01 | 4,277 |